Foods You Should Never Eat Raw : ఈ ఫుడ్స్ పచ్చిగా తింటున్నారా? అయితే జాగ్రత్త.. బీట్ రూట్, క్యాప్సికమ్​తో పాటు మరెన్నో

Raw Food : ఆహారాన్ని మంచిగా వండుకుని తింటేనే మంచి రుచితో పాటు ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు అందుతాయి. కొన్ని నేరుగా తినొచ్చు కానీ.. కొన్ని ఫుడ్స్ అయితే వండకుండా అస్సలు తీసుకోకూడదట.

ఈ ఫుడ్స్ పచ్చిగా తినకూడదట (Image Source : AI)

పచ్చిగా ఉండే బంగాళాదుంపల్లో సోలనిన్ ఉంటుంది. దీనిని ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే వికారం, తలనొప్పి, జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుందట. (Image Source : Emvato)

క్యాప్సికమ్​లో టేప్​వార్మ్​ వంటి పరాన్న జీవులు ఉండొచ్చు. ఇవి జీర్ణ సమస్యలను కలిగించి.. ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తాయి. కాబట్టి వీటిని ఉడికించి తీసుకుంటే మంచిది. (Image Source : Emvato)

కాలీఫ్లవర్ పచ్చిగా తింటే కొందరికి జీర్ణసమస్యలు వస్తాయి. మరికొందరికి అరగదు కూడా. కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ సమస్యలు ఇబ్బంది పెడతాయి. (Image Source : Emvato)

గుడ్లను కొందరు పచ్చిగా తినేస్తారు. ఇది అస్సలు మంచిది కాదట. ఉడికించని గుడ్లల్లో సాల్మొనెల్లా బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ సమస్యలు, ఇన్​ఫెక్షన్లు పెంచుతుంది. కొందరికి జ్వరం కూడా వస్తుంది. (Image Source : Emvato)

పాలు పచ్చిగా తాగకపోవడమే మంచిదట. పచ్చిపాలల్లో Listeria వంటి హానికరమైన బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. పాశ్చరైజ్ చేయకుండా తీసుకుంటే ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. (Image Source : Emvato)

బీట్​రూట్​ని చాలామంది పచ్చిగా తీసుకుంటారు. అయితే ఇది కొందరిలో జీర్ణ సమస్యలు కలిగిస్తుందట. అంతేకుండా దీనిలోని ఫైబర్ కంటెంట్ కడుపు నొప్పికి దారి తీస్తుంది. (Image Source : Emvato)

పాలకూరలో ఆక్సలేట్స్ ఉంటాయి. ఇవి కాల్షియం అబ్జార్వ్ చేసుకుని కిడ్నీల్లో రాళ్లను ఏర్పడేలా చేస్తాయి. అలాగే జీర్ణ సమస్యలను పెంచుతాయి. (Image Source : Emvato)

ఇవి కేవలం అవగాహన కోసమే. మీ శరీరతత్వం బట్టి కొన్ని మారుతూ ఉంటాయి. నిపుణుల సలహాలు తీసుకుంటే మంచిది. (Image Source : Emvato)