అన్వేషించండి

Shilpa Shetty: ఈ యోగాసనాలతో నెలసరి నొప్పులను తగ్గించుకోవచ్చు, శిల్పా శెట్టి వీడియో పాఠాలు

ఎంతో మంది మహిళలు నెలసరి నొప్పులతో చాలా ఇబ్బంది పడతారు. అలాంటి వారికోసమే ఈ యోగసనాలు.

నెలసరి వచ్చిందంటే కొంతమంది మహిళలు పొత్తికడుపు నొప్పి అల్లాడిపోతుంటారు. ఆ నొప్పిని తట్టుకోలేక పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడే వాళ్లు చాలా మంది. కానీ పెయిన్ కిల్లర్స్ అతిగా వాడడం చాలా ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి ప్రతి నెలా వచ్చే పీరియడ్స్ పెయిన్‌ను ఎదుర్కొనేందుకు కొన్ని యోగసనాలు సహకరిస్తాయని చెబుతోంది శిల్పాశెట్టి. ఈమె యోగా నిపుణురాలన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. అంతేకాదు శిల్పాకు ‘సింపుల్ సోల్‌ఫుల్’ ఫిట్నెస్ యాప్ కూడా ఉంది. యాభై ఏళ్లకు దగ్గరపడుతున్నా శిల్పా శెట్టి ఎంత ఫిట్ గా, అందంగా ఉంటుందో చూస్తూనే ఉన్నాం. అందుకు కారణం యోగానే అని చెబుతుంది ఆమె. తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ బయోలో ఆమె తన గురించి నటి అని రాసుకోలేదు. ‘మైండ్ ఫుల్ యోగి, వెల్‌నెస్ ఇన్ ఫ్లూయెన్సర్’ అని రాసుకుంది. 

ఇన్ స్టాలో ఎప్పటికప్పుడు వర్కవుట్ వీడియోలను పంచుకుంటూ ఉంటుంది. తాజాగా స్త్రీల కోసం ఓ వీడియోను పోస్టు చేసింది. అందులో పీరియడ్స్ సమయంలో పొట్ట నొప్పితో బాధపడే స్త్రీల కోసం కొన్ని యోగసనాలను చేసి చూపించింది. ఆ వీడియోలో చాలా సింపుల్ గా చేసే యోగసనాలే ఉన్నాయి. వాటిని రోజూ చేస్తుంటే నెలసరుల్లో వచ్చే నొప్పులు తగ్గుతాయి. ‘ఏళ్ల తరబడి పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే నొప్పిని భరించడం అంత తేలికైన విషయం కాదు. అందులోనూ అనేక బాధ్యతలను మోస్తూ ఈ బాధను భరించడం మరీ కష్టం. కానీ క్రమం తప్పకుండా మీకోసం కొంత సమయాన్ని కేటాయించి యోగా సాధన చేయడం ద్వారా మీరు ఆ నొప్పిని అధిగమించగలరు’ అని క్యాప్షన్ కూడా పెట్టింది. ఈ యోగసనాలు పునరుత్పత్తి అవయవాలు, కటి ప్రాంతం, పొత్తకడుపు కండరాలపై ప్రభావవంతంగా పనిచేసి నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty)

Also read: జెర్సీ అంటే టీ షర్టు అనుకుంటివా? ఓ జబ్బు పేరు కూడా

Also read: మళ్లీ బర్డ్ ఫ్లూ కేసులు, చికెన్ తింటే ప్రమాదమా, బర్డ్ ఫ్లూ మనుషులకు కూడా వస్తుందా?

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

CM Chandrababu: సంక్రాంతి సంబరాల్లో సీఎం చంద్రబాబు ఫ్యామిలీ - సెంటర్ ఆఫ్ అట్రాక్షన్‌గా దేవాన్ష్, అభివృద్ధి పనులకు సీఎం శంకుస్థాపన
సంక్రాంతి సంబరాల్లో సీఎం చంద్రబాబు ఫ్యామిలీ - సెంటర్ ఆఫ్ అట్రాక్షన్‌గా దేవాన్ష్, అభివృద్ధి పనులకు సీఎం శంకుస్థాపన
Publicity gold:  కోటి రూపాయల పతంగి అంట  - నమ్మేద్దామా ?
కోటి రూపాయల పతంగి అంట - నమ్మేద్దామా ?
Cockfight: కోళ్ల పందెంలో గెలిస్తే విజేతకు మహేంద్ర థార్ - పందెల బరులకు వెళ్లిన రఘురామ, గంటా
కోళ్ల పందెంలో గెలిస్తే విజేతకు మహేంద్ర థార్ - పందెల బరులకు వెళ్లిన రఘురామ, గంటా
Rayudu Vs Kohli: రాయుడుని సాగనంపింది కోహ్లీనే.. తనకిష్టం లేదని ప్రపంచ కప్ నుంచి ఔట్.. త్రీడీ ప్లేయర్ వివాదంపై మాజీ క్రికెటర్ సరికొత్త వాదన
రాయుడుని సాగనంపింది కోహ్లీనే.. తనకిష్టం లేదని ప్రపంచ కప్ నుంచి ఔట్.. త్రీడీ ప్లేయర్ వివాదంపై మాజీ క్రికెటర్ సరికొత్త వాదన
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

Haimendorf Museum Tour Marlawai | గిరిజనుల పాలిట దేవుడు హైమన్ డార్ఫ్ జీవిత ప్రయాణం ఒకచోటే | ABPKhanapur MLA Vedma Bojju Interview | Haimendorf చేసిన సేవలు ఎన్ని తరాలైన మర్చిపోలేం | ABP DesamSobhan Babu Statue In Village | చిన నందిగామ లో శోభన్ బాబుకు చిన్న విగ్రహం పెట్టుకోలేమా.? | ABP DesamAjith Kumar Team Wins in 24H Dubai Race | దుబాయ్ కార్ రేసులో గెలిచిన అజిత్ | ABP Desam

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
CM Chandrababu: సంక్రాంతి సంబరాల్లో సీఎం చంద్రబాబు ఫ్యామిలీ - సెంటర్ ఆఫ్ అట్రాక్షన్‌గా దేవాన్ష్, అభివృద్ధి పనులకు సీఎం శంకుస్థాపన
సంక్రాంతి సంబరాల్లో సీఎం చంద్రబాబు ఫ్యామిలీ - సెంటర్ ఆఫ్ అట్రాక్షన్‌గా దేవాన్ష్, అభివృద్ధి పనులకు సీఎం శంకుస్థాపన
Publicity gold:  కోటి రూపాయల పతంగి అంట  - నమ్మేద్దామా ?
కోటి రూపాయల పతంగి అంట - నమ్మేద్దామా ?
Cockfight: కోళ్ల పందెంలో గెలిస్తే విజేతకు మహేంద్ర థార్ - పందెల బరులకు వెళ్లిన రఘురామ, గంటా
కోళ్ల పందెంలో గెలిస్తే విజేతకు మహేంద్ర థార్ - పందెల బరులకు వెళ్లిన రఘురామ, గంటా
Rayudu Vs Kohli: రాయుడుని సాగనంపింది కోహ్లీనే.. తనకిష్టం లేదని ప్రపంచ కప్ నుంచి ఔట్.. త్రీడీ ప్లేయర్ వివాదంపై మాజీ క్రికెటర్ సరికొత్త వాదన
రాయుడుని సాగనంపింది కోహ్లీనే.. తనకిష్టం లేదని ప్రపంచ కప్ నుంచి ఔట్.. త్రీడీ ప్లేయర్ వివాదంపై మాజీ క్రికెటర్ సరికొత్త వాదన
Viral Video: రూ.10 కోసం ఇంత దారుణమా? - విశ్రాంత ఐఏఎస్‌పై బస్ కండక్టర్ దాడి, వైరల్ వీడియో
రూ.10 కోసం ఇంత దారుణమా? - విశ్రాంత ఐఏఎస్‌పై బస్ కండక్టర్ దాడి, వైరల్ వీడియో
Kumbh mela: గత జన్మలో భారత్‌లో పుట్టానేమో- కుంభమేళాలో విదేశీ భక్తురాలి ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు
గత జన్మలో భారత్‌లో పుట్టానేమో- కుంభమేళాలో విదేశీ భక్తురాలి ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు
TTD News: 'సోషల్ మీడియాలో వస్తోన్న వార్తలు నమ్మొద్దు' - సమన్వయ లోపం ప్రచారం ఖండించిన టీటీడీ ఛైర్మన్, ఈవో
'సోషల్ మీడియాలో వస్తోన్న వార్తలు నమ్మొద్దు' - సమన్వయ లోపం ప్రచారం ఖండించిన టీటీడీ ఛైర్మన్, ఈవో
Sobhan Babu Birthday: సొంత ఊరికి ఎంతో చేసిన శోభన్ బాబు... కనీసం ఒక్క విగ్రహం కూడా లేదు, ఎక్కడో తెల్సా?
సొంత ఊరికి ఎంతో చేసిన శోభన్ బాబు... కనీసం ఒక్క విగ్రహం కూడా లేదు, ఎక్కడో తెల్సా?
Embed widget