అన్వేషించండి

Eye Health: ఈ పానీయం రోజూ తాగారంటే కళ్ళజోడు పెట్టుకునే అవసరమే రాదు!

స్క్రీనింగ్ టైమ్ ఎక్కువ కావడం వల్ల కళ్ళు దెబ్బతింటున్నాయి. ఫలితంగా చూపు మసకబారడం, కళ్ళజోడు వచ్చేస్తుంది. ఇక ఆ సమస్య ఉండకుండా కళ్ళని కాపాడుకోవాలని అనుకుంటే ఇది తాగండి.

ఎక్కువ సేపు టీవీ, ఫోన్, ల్యాప్ టాప్ చూడటం వల్ల కళ్ళు అలిసిపోతూ ఉంటాయి. స్క్రీన్ ఎక్స్ పోజర్ కారణంగా చాలా మంది దృష్టి సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటారు. ఇవే కాదు అదే పనిగా స్క్రీన్ చూడటం వల్ల కళ్ళు కూడా పొడి బారిపోయి మంటలు పుట్టడం, తలనొప్పి రావడం జరుగుతుంది. కళ్ళు సరిగా కనిపించకపోవడం వల్ల కళ్ళజోడు పెట్టుకోవాల్సి వస్తుంది. అలా కాకుండా మీ కళ్ళని కాపాడుకోవాలని అనుకుంటే కేవలం మూడే మూడు పదార్థాలతో తయారు చేసిన ఈ పానీయం తీసుకోండి. ఇది కంటి జబ్బులు రాకుండా చూస్తుంది. పురాతన కాలం నాటి ఈ ఔషధం కంటికి సంబంధించిన రుగ్మతలు తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల నిద్ర కూడా బాగా పడుతుంది. మానసిక ఆందోళన, డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలు కూడా పరిష్కరిస్తుంది.

ఇంట్లో ఈ పానీయం చేసుకోవడానికి కావాల్సిన పదార్థాలు

సోంపు గింజలు- ఒక కప్పు  

బాదం పప్పు- ఒక కప్పు

రాక్ క్యాండీ- ఒక కప్పు

తయారీ విధానం

ఈ మూడు పదార్థాలు సమానంగా తీసుకుని మిక్సీలో వేసి మెత్తగా పొడి చేసి పెట్టుకోవాలి. గాలి చొరబడని డబ్బాలో దీన్ని స్టోర్ చేసుకోవచ్చు. గోరు వెచ్చని పాలలో ఈ పొడి ఒక టేబుల్ స్పూన్ వేసుకుని తాగేయడమే. నిద్రపోయే ముందు లేదా అల్పాహారం తీసుకోవడానికి ముందు ఈ పొడి కలిపిన పాలు తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు పొందుతారు.

ఈ మూడు పదార్థాల వల్ల లాభాలు

సోంపు, బాదం పప్పు, రాక్ క్యాండీల సమ్మేళనం సహజంగా కంటి ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది. దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది. వాస్తవానికి ఇది పాతకాలపు ట్రిక్. పాలతో కలిపి క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల దృషి మెరుగుపడి కళ్ళద్దాలు పెట్టుకునే అవసరమే రాకుండా చేస్తుంది. బాదంపప్పులో సహజంగానె విటమిన్ ఈ, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి కంటికి మేలు చేస్తాయి. మొత్తం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది తరచూ తాగడం వల్ల కంటి శుక్లం, గ్లకోమా వంటి సమస్యలని దూరం చేస్తుంది. ఆయుర్వేద నిపుణుల ప్రకారం.. సోంపు గింజలను నేత్రజ్యోతి అని కూడా పిలుస్తారు. అందులోని శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కంటి చూపు బాగుండెలా కాపాడతాయి.

ఇదే కాదు క్యారెట్, యాపిల్ జ్యూస్ కూడా కంటి చూపును కాపాడతాయి. వీటిలో బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ ఎ కంటి ఆరోగ్యానికి సహకరిస్తాయి. బచ్చలికూర, కాలే, బ్రకోలి కలిపి చేసే జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల కంటికి అవసరమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అందుతాయి. నారింజ జ్యూస్, స్వీట్ పొటాటో, గుమ్మడికాయ కలిపి చేసిన సూప్, టొమాటో జ్యూస్, అలోవెరా జ్యూస్, కొబ్బరి నీళ్ళు కూడా కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడేందుకు దోహదపడతాయి.

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ అవగాహన కోసం ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఈ సమాచారం వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. ఎలాంటి సందేహాలున్నా మీరు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏబీపీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్‌వర్క్’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించవని గమనించగలరు.

 

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

MLC Elections: తెలుగు రాష్ట్రాల్లో మరోసారి ఎమ్మెల్సీ ఎన్నికల షెడ్యూల్ - ఈ సారి పది స్థానాలకు ఎన్నికలు
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో మరోసారి ఎమ్మెల్సీ ఎన్నికల షెడ్యూల్ - ఈ సారి పది స్థానాలకు ఎన్నికలు
Deputy CM Pawan Kalyan: ప్రతిపక్ష హోదా కావాలంటే జగన్ జర్మనీకి వెళ్లాలి - డిప్యూటీ సీఎం పవన్ కళ్యాణ్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
ప్రతిపక్ష హోదా కావాలంటే జగన్ జర్మనీకి వెళ్లాలి - డిప్యూటీ సీఎం పవన్ కళ్యాణ్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
Mrunal Thakur: రామ్ చరణ్ రొమాంటిక్ సాంగ్ మీద మనసు పారేసుకున్న మృణాల్... వైరల్ వీడియో చూశారా?
రామ్ చరణ్ రొమాంటిక్ సాంగ్ మీద మనసు పారేసుకున్న మృణాల్... వైరల్ వీడియో చూశారా?
SLBC Tunnel Collapse Rescue operation: టన్నెల్‌లో చిక్కుకున్న 8 మందిని గుర్తించేందుకు ప్రయత్నాలు ముమ్మరం, ‘ఆక్వా ఐ’ పరికరాన్ని పంపించిన నేవీ
టన్నెల్‌లో చిక్కుకున్న 8 మందిని గుర్తించేందుకు ప్రయత్నాలు, ‘ఆక్వా ఐ’ పరికరాన్ని పంపించిన నేవీ
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

Pak vs Ind Match Highlights | సచిన్ కు చేరువ అవుతున్న Virat Kohli | ABP DesamPak vs Ind Match Highlights | Champions Trophy 2025 లో పాక్ పై భారత్ జయభేరి | Virat Kohli | ABPPak vs Ind First Innings Highlights | Champions Trophy 2025 బౌలింగ్ తో పాక్ ను కట్టడి చేసిన భారత్SLBC Tunnel Incident Update | NDRF అధికారులతో మంత్రి ఉత్తమ్ కుమార్ రెడ్డి రివ్యూ | ABP Desam

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
MLC Elections: తెలుగు రాష్ట్రాల్లో మరోసారి ఎమ్మెల్సీ ఎన్నికల షెడ్యూల్ - ఈ సారి పది స్థానాలకు ఎన్నికలు
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో మరోసారి ఎమ్మెల్సీ ఎన్నికల షెడ్యూల్ - ఈ సారి పది స్థానాలకు ఎన్నికలు
Deputy CM Pawan Kalyan: ప్రతిపక్ష హోదా కావాలంటే జగన్ జర్మనీకి వెళ్లాలి - డిప్యూటీ సీఎం పవన్ కళ్యాణ్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
ప్రతిపక్ష హోదా కావాలంటే జగన్ జర్మనీకి వెళ్లాలి - డిప్యూటీ సీఎం పవన్ కళ్యాణ్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
Mrunal Thakur: రామ్ చరణ్ రొమాంటిక్ సాంగ్ మీద మనసు పారేసుకున్న మృణాల్... వైరల్ వీడియో చూశారా?
రామ్ చరణ్ రొమాంటిక్ సాంగ్ మీద మనసు పారేసుకున్న మృణాల్... వైరల్ వీడియో చూశారా?
SLBC Tunnel Collapse Rescue operation: టన్నెల్‌లో చిక్కుకున్న 8 మందిని గుర్తించేందుకు ప్రయత్నాలు ముమ్మరం, ‘ఆక్వా ఐ’ పరికరాన్ని పంపించిన నేవీ
టన్నెల్‌లో చిక్కుకున్న 8 మందిని గుర్తించేందుకు ప్రయత్నాలు, ‘ఆక్వా ఐ’ పరికరాన్ని పంపించిన నేవీ
HIT 3 Teaser: అర్జున్ సర్కార్ వచ్చేశాడు... నాని మాస్ ర్యాంపేజ్‌కి విజిల్స్ గ్యారంటీ - 'హిట్ 3' టీజర్ అదుర్స్ అంతే
అర్జున్ సర్కార్ వచ్చేశాడు... నాని మాస్ ర్యాంపేజ్‌కి విజిల్స్ గ్యారంటీ - 'హిట్ 3' టీజర్ అదుర్స్ అంతే
AP Governor Speech Highlights: గత ఐదేళ్లలో అన్ని రంగాల్లోనూ విధ్వంసమే, స్వర్ణాంధ్ర@ 2047 మా విజన్- ఏపీ గవర్నర్ స్పీచ్ హైలైట్స్
గత ఐదేళ్లలో అన్ని రంగాల్లోనూ విధ్వంసమే, స్వర్ణాంధ్ర@ 2047 మా విజన్- ఏపీ గవర్నర్ స్పీచ్ హైలైట్స్
Nani Birthday Special: కోవిడ్ తర్వాత నాని సిక్సర్... నేచురల్ స్టార్‌ ప్లానింగ్ మామూలుగా లేదు... సక్సెస్‌ఫుల్ హీరోయే కాదు, నిర్మాత కూడా
కోవిడ్ తర్వాత నాని సిక్సర్... నేచురల్ స్టార్‌ ప్లానింగ్ మామూలుగా లేదు... సక్సెస్‌ఫుల్ హీరోయే కాదు, నిర్మాత కూడా
YSRCP Walk Out: గవర్నర్ ప్రసంగం మధ్యలోనే సభ నుంచి వైసీపీ సభ్యులు వాకౌట్, జగన్ ఈ సెషన్స్‌లో మళ్లీ కనిపించరా?
గవర్నర్ ప్రసంగం మధ్యలోనే సభ నుంచి వైసీపీ సభ్యులు వాకౌట్, జగన్ ఈ సెషన్స్‌లో మళ్లీ కనిపించరా?
Embed widget