అన్వేషించండి

Oats Vada Recipe : టేస్టీ, క్రంచీ ఓట్స్ వడలు.. నూనె పీల్చుకోకుండా ఉండాలటే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

Oats Vadalu Recipe : ఓట్స్​తో హెల్తీగానే కాకుండా టేస్టీగా, క్రంచీగా చేసుకోగలిగే రెసిపీల్లో వడలు ఒకటి. వీటిని చాలా సింపుల్​గా తక్కువ సమయంలో చేసుకుని ఆస్వాదించవచ్చు. 

Tasty South Indian Breakfast Recipe : టేస్టీ బ్రేక్​ ఫాస్ట్​ను తక్కువ సమయంలో చేయడానికి ఓట్స్ వడలు (Oats Vada Recipe) ఓ మంచి ఆప్షన్. పైగా ఇవి హెల్తీ కూడా. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ ఇష్టంగా తినగలిగే ఈ వడలు టేస్టీగా, క్రంచీగా ఉంటాయి. బ్రేక్​ఫాస్ట్​ చేయడానికి ఎక్కువ సమయం లేదనుకున్నప్పుడు వీటిని చేసి చక్కగా బాక్స్​లో పెట్టేయొచ్చు. ఓట్స్​తో ఎన్ని హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. వాటిని మరింత రుచిగా మీరు పిల్లలకు పెట్టవచ్చు. మరి హెల్తీ, టేస్టీ ఓట్స్ వడలను ఏ విధంగా తయారు చేయాలి? నూనె పీల్చుకోకుండా ఉండేందుకు ఎలాంటి టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలి. వంట చేయడానికి కావాల్సిన పదార్థాలు ఏంటి వంటి విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 

కావాల్సిన పదార్థాలు

శనగపప్పు - అరకప్పు 

ఓట్స్ - ముప్పావు కప్పు

ఉల్లిపాయలు - అర కప్పు 

కొత్తమీర - చిన్న కట్ట

ధనియాలు - 1 స్పూన్ 

ఉప్పు - రుచికి తగినంత 

పచ్చిమిర్చి - 2 రెండు 

కారం - 1 స్పూన్

నీరు - తగినంత 

నూనె - డీప్ ఫ్రైకి సరిపడ

తయారీ విధానం

ముందుగా పచ్చి శనగపప్పును రెండుగంటల ముందు నానబెట్టండి. అనంతరం నీటిని వడకట్టి వాటిని మిక్సీలో వేసి బరకగా ఫ్రై చేయండి. దానిలో నీరు వేయకుండా మిక్సీ చేసుకోవాలి. శనగపప్పులు కొన్ని పిండి కాకపోయినా అలాగే ఉంచేయాలి. దీనివల్ల వడలు వేసుకున్నప్పుడు అవి కరకరలాడుతూ మంచి రుచిని ఇస్తాయి. ఇలా రుబ్బుకున్న శనగపప్పును ఓ మిక్సింగ్ బౌల్​లోకి తీసుకోవాలి. ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిర్చి, కొత్తిమీరను సన్నగా తురుముకోవాలి. మీకు ఇష్టముంటే ఓ అంగుళం అల్లం కూడా ఈ వడల్లో వేసుకోవచ్చు. 

ఇప్పుడు మిక్సింగ్ బౌల్​లో శనగపప్పు పిండి, ఓట్స్ వేసి బాగా కలపాలి. దానిలో ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిర్చి, కారం, నలిపిన ధనియాలు వేసి బాగా మిక్స్ చేయాలి. ఓకేసారి నీరు వేయకుండా.. కొంచెం కొంచెంగా నీటిని వేసి కలపాలి. పిండిలో నీరు ఎక్కువైతే పిండి విడిపోతుంది కాబట్టి చూసుకుని నీటిని వేస్తే మంచిది. కొంచెం కొంచెంగా.. వడగా చేసుకోవడానికి పిండి సిద్ధమనుకునేంత వరకు మాత్రమే నీటిని వేయాలి. ఏమాత్రం ఎక్కువైనా వడ విడిపోతుంది. అంతేకాకుండా నూనెను పీల్చుకుంటుంది. నీరు సమానంగా వేస్తే మాత్రం నూనె ఏమాత్రం పీల్చుకోదని గుర్తుపెట్టుకోవాలి. చివరిగా కొత్తిమీర తురుము వేసి పిండిని బాగా కలుపుకోవాలి. 

స్టౌవ్ వెలిగించి దానిలో నూనె వేయండి. నూనె బాగా వేడి అయిన తర్వాత.. మీడియం ఫ్లేమ్​లో మంటను ఉంచాలి. వడలను చేతితో ఒత్తుకుంటూ నూనెలో వేయాలి. ఇలా ఓ ఐదారు వేసుకున్న తర్వాత దానిలో గరిట పెట్టకూడదు. అవి బ్రౌన్ రంగులోకి మారిన తర్వాత గరిట సహాయంతో మరో వైపు తిప్పి ఫ్రై చేసుకోవాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ ఓట్స్ వడలు రెడీ. వీటిని అల్లం చట్నీతో తింటే చాలా టేస్టీగా ఉంటాయి. టీతో కలిపి కాంబినేషన్​గా తీసుకున్నా మంచిగా ఆస్వాదించవచ్చు. మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం మీరు కూడా ఈ టేస్టీ, హెల్తీ ఓట్స్ వడలను తయారు చేసేయండి.

Also Read : ఎప్పుడూ హెల్తీగా, ఫిట్​గా ఉండాలంటే.. ఈ 10 సింపుల్ టిప్స్ ఫాలో అయిపోండి

About the author Geddam Vijaya Madhuri

విజయ మాధురి గెడ్డం గత ఏడేళ్లుగా డిజిటల్ మీడియా రంగంలో పనిచేస్తున్నారు. 2018లో హైదరాబాద్‌లోని ఈటీవీ భారత్‌లో కంటెంట్ ఎడిటర్‌గా కెరీర్‌ను ప్రారంభించారు. అక్కడ మూడేళ్లు పనిచేశారు. తరువాత హిందూస్తాన్ టైమ్స్ తెలుగు‌లో సంవత్సరం పాటు సీనియర్ కంటెంట్ ప్రొడ్యూసర్​గా పనిచేశారు. ప్రస్తుతం మాధురి ABP దేశంలో లైఫ్‌స్టైల్ విభాగంలో పని చేస్తున్నారు. ఆరోగ్య సంబంధిత కథనాలు, ఆసక్తికరమైన లైఫ్‌స్టైల్ విషయాలను క్రియేట్ చేస్తూ.. పాఠకుల ఆసక్తికి అనుగుణంగా కంటెంట్ ఇస్తున్నారు.

Read More

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Weight Loss Habits : 4 నెలల్లో 15 కిలోల బరువు తగ్గిన ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్.. బరువు తగ్గేందుకు ఫాలో అయి 5 చిట్కాలు ఇవే
4 నెలల్లో 15 కిలోల బరువు తగ్గిన ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్.. బరువు తగ్గేందుకు ఫాలో అయి 5 చిట్కాలు ఇవే
Nonveg Storage Guide : మాంసాన్ని ఎంతకాలం నిల్వ చేయవచ్చు? చికెన్, మటన్ కుళ్లిపోవడానికి ఎన్ని రోజులు పడుతుంది?
మాంసాన్ని ఎంతకాలం నిల్వ చేయవచ్చు? చికెన్, మటన్ కుళ్లిపోవడానికి ఎన్ని రోజులు పడుతుంది?
Habits to Boost Success : ఒత్తిడి తగ్గి పనితీరు పెరగాలా? సక్సెస్ కావాలంటే ఈ 5 మిలటరీ రూల్స్ ఫాలో అవ్వండి
ఒత్తిడి తగ్గి పనితీరు పెరగాలా? సక్సెస్ కావాలంటే ఈ 5 మిలటరీ రూల్స్ ఫాలో అవ్వండి
Kids Height Growth : పిల్లలు ఎత్తు పెరగడం లేదా? అయితే హైట్ పెరగడానికి హెల్ప్ చేసే ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ తినిపించండి
పిల్లలు ఎత్తు పెరగడం లేదా? అయితే హైట్ పెరగడానికి హెల్ప్ చేసే ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ తినిపించండి

వీడియోలు

Who Will Replace Virat in AFG ODI Series? | కోహ్లీ స్థానంలో వచ్చేది ఎవరు?
Shreyas Iyer as New India's T20 Captain? | టీమిండియా కొత్త T20 కెప్టెన్‌గా శ్రేయస్ అయ్యర్
Virat Kohli Ruled Out from ODI | అఫ్గాన్ వన్డే సిరీస్‌కు విరాట్ కోహ్లీ దూరం?
Research on Vaibhav Sooryavanshi | వైభవ్ సూర్యవంశీ మైండ్‌ సెట్‌పై పరిశోధన
AB de Villiers comments On Gujarat Titans | గుజరాత్ టీమ్‌పై ఏబీ డివిలియర్స్ ఫైర్

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Kakinada Senior Assistant Shiva Kumar ACB Raids: కలెక్టర్‌లో సీనియర్ అసిస్టెంట్ - అవినీతిలోనూ సీనియరే - ఆస్తులు లెక్కేయడం కష్టమే!
కలెక్టర్‌లో సీనియర్ అసిస్టెంట్ - అవినీతిలోనూ సీనియరే - ఆస్తులు లెక్కేయడం కష్టమే!
Karnataka Congress Crisis: డీకే శివకుమార్‌కు షాక్ ఇస్తున్న మంత్రులు! కర్ణాటక కాంగ్రెస్‌లో కలకలం!
డీకే శివకుమార్‌కు షాక్ ఇస్తున్న మంత్రులు! కర్ణాటక కాంగ్రెస్‌లో కలకలం!
Revanth Reddy target GHMC :తెలంగాణ కాంగ్రెస్ టార్గెట్ పవన్ కళ్యాణ్? రేవంత్ రాజకీయ వ్యూహం ఇదేనా?
తెలంగాణ కాంగ్రెస్ టార్గెట్ పవన్ కళ్యాణ్? రేవంత్ రాజకీయ వ్యూహం ఇదేనా?
Nandus World Scam: నందనకు పదేళ్ళ జైలు శిక్ష తప్పదా? యూకే వీసా స్కామ్‌లో చట్టాలు ఏం చెబుతున్నాయ్?
నందనకు పదేళ్ళ జైలు శిక్ష తప్పదా? యూకే వీసా స్కామ్‌లో చట్టాలు ఏం చెబుతున్నాయ్?
K. Annamalai:
"అందుకే బీజేపీలో చేరా, ఏడాదిన్నర నుంచి విభేదాలు"అన్నామలై సంచలన వ్యాఖ్యలు! కొత్త రాజకీయ వేదిక ప్రకటన!
Breaking News: భూ కబ్జా కేసులో వైసీపీ మాజీ ఎమ్మెల్యే బ్రహ్మనాయుడు అరెస్టు
భూ కబ్జా కేసులో వైసీపీ మాజీ ఎమ్మెల్యే బ్రహ్మనాయుడు అరెస్టు
Hyderabad Metro Fact Check:
"అమీర్‌పేట అగ్ని ప్రమాదంలో మెట్రో పిల్లర్‌కు నష్టం జరగలే, పగుళ్లు ప్రచారం ఫేక్" హైదరాబాద్‌ మెట్రో ఎండీ ప్రకటన
Andhra Pradesh Rajya Sabha Elections:అన్నామలై ఎఫెక్ట్‌! ఏపీలో రాజ్యసభ సీటు వదులుకున్న బీజేపీ! కూటమిలో కొత్త లెక్కలేంటీ?
అన్నామలై ఎఫెక్ట్‌! ఏపీలో రాజ్యసభ సీటు వదులుకున్న బీజేపీ! కూటమిలో కొత్త లెక్కలేంటీ?
Embed widget