అన్వేషించండి

Oats Vada Recipe : టేస్టీ, క్రంచీ ఓట్స్ వడలు.. నూనె పీల్చుకోకుండా ఉండాలటే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

Oats Vadalu Recipe : ఓట్స్​తో హెల్తీగానే కాకుండా టేస్టీగా, క్రంచీగా చేసుకోగలిగే రెసిపీల్లో వడలు ఒకటి. వీటిని చాలా సింపుల్​గా తక్కువ సమయంలో చేసుకుని ఆస్వాదించవచ్చు. 

Tasty South Indian Breakfast Recipe : టేస్టీ బ్రేక్​ ఫాస్ట్​ను తక్కువ సమయంలో చేయడానికి ఓట్స్ వడలు (Oats Vada Recipe) ఓ మంచి ఆప్షన్. పైగా ఇవి హెల్తీ కూడా. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ ఇష్టంగా తినగలిగే ఈ వడలు టేస్టీగా, క్రంచీగా ఉంటాయి. బ్రేక్​ఫాస్ట్​ చేయడానికి ఎక్కువ సమయం లేదనుకున్నప్పుడు వీటిని చేసి చక్కగా బాక్స్​లో పెట్టేయొచ్చు. ఓట్స్​తో ఎన్ని హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. వాటిని మరింత రుచిగా మీరు పిల్లలకు పెట్టవచ్చు. మరి హెల్తీ, టేస్టీ ఓట్స్ వడలను ఏ విధంగా తయారు చేయాలి? నూనె పీల్చుకోకుండా ఉండేందుకు ఎలాంటి టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలి. వంట చేయడానికి కావాల్సిన పదార్థాలు ఏంటి వంటి విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 

కావాల్సిన పదార్థాలు

శనగపప్పు - అరకప్పు 

ఓట్స్ - ముప్పావు కప్పు

ఉల్లిపాయలు - అర కప్పు 

కొత్తమీర - చిన్న కట్ట

ధనియాలు - 1 స్పూన్ 

ఉప్పు - రుచికి తగినంత 

పచ్చిమిర్చి - 2 రెండు 

కారం - 1 స్పూన్

నీరు - తగినంత 

నూనె - డీప్ ఫ్రైకి సరిపడ

తయారీ విధానం

ముందుగా పచ్చి శనగపప్పును రెండుగంటల ముందు నానబెట్టండి. అనంతరం నీటిని వడకట్టి వాటిని మిక్సీలో వేసి బరకగా ఫ్రై చేయండి. దానిలో నీరు వేయకుండా మిక్సీ చేసుకోవాలి. శనగపప్పులు కొన్ని పిండి కాకపోయినా అలాగే ఉంచేయాలి. దీనివల్ల వడలు వేసుకున్నప్పుడు అవి కరకరలాడుతూ మంచి రుచిని ఇస్తాయి. ఇలా రుబ్బుకున్న శనగపప్పును ఓ మిక్సింగ్ బౌల్​లోకి తీసుకోవాలి. ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిర్చి, కొత్తిమీరను సన్నగా తురుముకోవాలి. మీకు ఇష్టముంటే ఓ అంగుళం అల్లం కూడా ఈ వడల్లో వేసుకోవచ్చు. 

ఇప్పుడు మిక్సింగ్ బౌల్​లో శనగపప్పు పిండి, ఓట్స్ వేసి బాగా కలపాలి. దానిలో ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిర్చి, కారం, నలిపిన ధనియాలు వేసి బాగా మిక్స్ చేయాలి. ఓకేసారి నీరు వేయకుండా.. కొంచెం కొంచెంగా నీటిని వేసి కలపాలి. పిండిలో నీరు ఎక్కువైతే పిండి విడిపోతుంది కాబట్టి చూసుకుని నీటిని వేస్తే మంచిది. కొంచెం కొంచెంగా.. వడగా చేసుకోవడానికి పిండి సిద్ధమనుకునేంత వరకు మాత్రమే నీటిని వేయాలి. ఏమాత్రం ఎక్కువైనా వడ విడిపోతుంది. అంతేకాకుండా నూనెను పీల్చుకుంటుంది. నీరు సమానంగా వేస్తే మాత్రం నూనె ఏమాత్రం పీల్చుకోదని గుర్తుపెట్టుకోవాలి. చివరిగా కొత్తిమీర తురుము వేసి పిండిని బాగా కలుపుకోవాలి. 

స్టౌవ్ వెలిగించి దానిలో నూనె వేయండి. నూనె బాగా వేడి అయిన తర్వాత.. మీడియం ఫ్లేమ్​లో మంటను ఉంచాలి. వడలను చేతితో ఒత్తుకుంటూ నూనెలో వేయాలి. ఇలా ఓ ఐదారు వేసుకున్న తర్వాత దానిలో గరిట పెట్టకూడదు. అవి బ్రౌన్ రంగులోకి మారిన తర్వాత గరిట సహాయంతో మరో వైపు తిప్పి ఫ్రై చేసుకోవాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ ఓట్స్ వడలు రెడీ. వీటిని అల్లం చట్నీతో తింటే చాలా టేస్టీగా ఉంటాయి. టీతో కలిపి కాంబినేషన్​గా తీసుకున్నా మంచిగా ఆస్వాదించవచ్చు. మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం మీరు కూడా ఈ టేస్టీ, హెల్తీ ఓట్స్ వడలను తయారు చేసేయండి.

Also Read : ఎప్పుడూ హెల్తీగా, ఫిట్​గా ఉండాలంటే.. ఈ 10 సింపుల్ టిప్స్ ఫాలో అయిపోండి

About the author Geddam Vijaya Madhuri

విజయ మాధురి గెడ్డం గత ఏడేళ్లుగా డిజిటల్ మీడియా రంగంలో పనిచేస్తున్నారు. 2018లో హైదరాబాద్‌లోని ఈటీవీ భారత్‌లో కంటెంట్ ఎడిటర్‌గా కెరీర్‌ను ప్రారంభించారు. అక్కడ మూడేళ్లు పనిచేశారు. తరువాత హిందూస్తాన్ టైమ్స్ తెలుగు‌లో సంవత్సరం పాటు సీనియర్ కంటెంట్ ప్రొడ్యూసర్​గా పనిచేశారు. ప్రస్తుతం మాధురి ABP దేశంలో లైఫ్‌స్టైల్ విభాగంలో పని చేస్తున్నారు. ఆరోగ్య సంబంధిత కథనాలు, ఆసక్తికరమైన లైఫ్‌స్టైల్ విషయాలను క్రియేట్ చేస్తూ.. పాఠకుల ఆసక్తికి అనుగుణంగా కంటెంట్ ఇస్తున్నారు.

Read
ఇంకా చదవండి
Sponsored Links by Taboola

టాప్ హెడ్ లైన్స్

ABP Effect: దుర్గం చెరువు కేబుల్ బ్రిడ్జి దుస్థితిపై ఏబీపీ దేశం కథనం - స్పందించిన జీహెచ్‌ఎంసీ - కానీ చేయాల్సింది చాలా ఉంది !
దుర్గం చెరువు కేబుల్ బ్రిడ్జి దుస్థితిపై ఏబీపీ దేశం కథనం - స్పందించిన జీహెచ్‌ఎంసీ - కానీ చేయాల్సింది చాలా ఉంది !
Telangana phone tapping case: ఫోన్ ట్యాపింగ్ కేసులో కీలక మలుపు - హరీష్ రావుకు సిట్ నోటీసులు
ఫోన్ ట్యాపింగ్ కేసులో కీలక మలుపు - హరీష్ రావుకు సిట్ నోటీసులు
Ranya Rao Father : కర్ణాటక పోలీస్ బాస్ రాసలీలల వీడియో కలకలం - ఏకంగా ఆఫీసులోనే.. సీరియస్ అయిన సీఎం!
కర్ణాటక పోలీస్ బాస్ రాసలీలల వీడియో కలకలం - ఏకంగా ఆఫీసులోనే.. సీరియస్ అయిన సీఎం!
SBI Report :
"ప్రగతిలో చైనాను దాటేస్తున్నాం" గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన ఎస్‌బీఐ రిపోర్ట్

వీడియోలు

Virat Kohli Century Ind vs NZ 3rd ODI | మూడో వన్డేలో విరాట్ సెంచరీ | ABP Desam
Ind vs NZ 3rd ODI Highlights | భారత్‌లో తొలి సిరీస్ గెలిచిన న్యూజిలాండ్ | ABP Desam
Nagoba Jatara Maha Pooja 2026 | కేస్లాపూర్ నాగోబా మహాపూజ
Nagoba Jatara 2026 | నాగోబా ఆలయం వద్ద మెస్రం వంశీయుల సాంప్రదాయ పూజలు
Medaram Jatara Kumkum Bharani Speciality | కుంకుమ భరిణెలను ఎందుకు కొలుస్తారు?

ఫోటో గ్యాలరీ

ABP Premium

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
ABP Effect: దుర్గం చెరువు కేబుల్ బ్రిడ్జి దుస్థితిపై ఏబీపీ దేశం కథనం - స్పందించిన జీహెచ్‌ఎంసీ - కానీ చేయాల్సింది చాలా ఉంది !
దుర్గం చెరువు కేబుల్ బ్రిడ్జి దుస్థితిపై ఏబీపీ దేశం కథనం - స్పందించిన జీహెచ్‌ఎంసీ - కానీ చేయాల్సింది చాలా ఉంది !
Telangana phone tapping case: ఫోన్ ట్యాపింగ్ కేసులో కీలక మలుపు - హరీష్ రావుకు సిట్ నోటీసులు
ఫోన్ ట్యాపింగ్ కేసులో కీలక మలుపు - హరీష్ రావుకు సిట్ నోటీసులు
Ranya Rao Father : కర్ణాటక పోలీస్ బాస్ రాసలీలల వీడియో కలకలం - ఏకంగా ఆఫీసులోనే.. సీరియస్ అయిన సీఎం!
కర్ణాటక పోలీస్ బాస్ రాసలీలల వీడియో కలకలం - ఏకంగా ఆఫీసులోనే.. సీరియస్ అయిన సీఎం!
SBI Report :
"ప్రగతిలో చైనాను దాటేస్తున్నాం" గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన ఎస్‌బీఐ రిపోర్ట్
Union Budget 2026: కేంద్ర బడ్జెట్‌లో ఆరోగ్య రంగానికి కేటాయింపులు పెరుగుతాయా? సవాళ్లకు సమాధానం దొరుకుతుందా? నిపుణులు ఏమంటున్నారు?
కేంద్ర బడ్జెట్‌లో ఆరోగ్య రంగానికి కేటాయింపులు పెరుగుతాయా? సవాళ్లకు సమాధానం దొరుకుతుందా? నిపుణులు ఏమంటున్నారు?
Dasoju Shravan: సీఎంపై చర్యలు తీసుకోవాలి - అడిషనల్ డీజీపీకి దాసోజు శ్రవణ్ ఫిర్యాదు
సీఎంపై చర్యలు తీసుకోవాలి - అడిషనల్ డీజీపీకి దాసోజు శ్రవణ్ ఫిర్యాదు
T20 World Cup 2026: టీ20 వరల్డ్‌కప్‌ నుంచి బంగ్లాదేశ్‌ అవుట్‌! ఐసీసీ అల్టిమేటంతో దిగిరాని బీసీబీ! స్కాట్లాండ్‌కు ఛాన్స్!
టీ20 వరల్డ్‌కప్‌ నుంచి బంగ్లాదేశ్‌ అవుట్‌! ఐసీసీ అల్టిమేటంతో దిగిరాని బీసీబీ! స్కాట్లాండ్‌కు ఛాన్స్!
Renu Desai : మగాళ్లు రేప్, మర్డర్ చేస్తే అందరినీ చంపేయాలా? - కొంచెమైనా బుద్ధుందా!... కుక్కలను చంపేయడంపై రేణు దేశాయ్ ఫైర్
మగాళ్లు రేప్, మర్డర్ చేస్తే అందరినీ చంపేయాలా? - కొంచెమైనా బుద్ధుందా!... కుక్కలను చంపేయడంపై రేణు దేశాయ్ ఫైర్
Embed widget