అన్వేషించండి

Oats Vada Recipe : టేస్టీ, క్రంచీ ఓట్స్ వడలు.. నూనె పీల్చుకోకుండా ఉండాలటే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

Oats Vadalu Recipe : ఓట్స్​తో హెల్తీగానే కాకుండా టేస్టీగా, క్రంచీగా చేసుకోగలిగే రెసిపీల్లో వడలు ఒకటి. వీటిని చాలా సింపుల్​గా తక్కువ సమయంలో చేసుకుని ఆస్వాదించవచ్చు. 

Tasty South Indian Breakfast Recipe : టేస్టీ బ్రేక్​ ఫాస్ట్​ను తక్కువ సమయంలో చేయడానికి ఓట్స్ వడలు (Oats Vada Recipe) ఓ మంచి ఆప్షన్. పైగా ఇవి హెల్తీ కూడా. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ ఇష్టంగా తినగలిగే ఈ వడలు టేస్టీగా, క్రంచీగా ఉంటాయి. బ్రేక్​ఫాస్ట్​ చేయడానికి ఎక్కువ సమయం లేదనుకున్నప్పుడు వీటిని చేసి చక్కగా బాక్స్​లో పెట్టేయొచ్చు. ఓట్స్​తో ఎన్ని హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. వాటిని మరింత రుచిగా మీరు పిల్లలకు పెట్టవచ్చు. మరి హెల్తీ, టేస్టీ ఓట్స్ వడలను ఏ విధంగా తయారు చేయాలి? నూనె పీల్చుకోకుండా ఉండేందుకు ఎలాంటి టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలి. వంట చేయడానికి కావాల్సిన పదార్థాలు ఏంటి వంటి విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 

కావాల్సిన పదార్థాలు

శనగపప్పు - అరకప్పు 

ఓట్స్ - ముప్పావు కప్పు

ఉల్లిపాయలు - అర కప్పు 

కొత్తమీర - చిన్న కట్ట

ధనియాలు - 1 స్పూన్ 

ఉప్పు - రుచికి తగినంత 

పచ్చిమిర్చి - 2 రెండు 

కారం - 1 స్పూన్

నీరు - తగినంత 

నూనె - డీప్ ఫ్రైకి సరిపడ

తయారీ విధానం

ముందుగా పచ్చి శనగపప్పును రెండుగంటల ముందు నానబెట్టండి. అనంతరం నీటిని వడకట్టి వాటిని మిక్సీలో వేసి బరకగా ఫ్రై చేయండి. దానిలో నీరు వేయకుండా మిక్సీ చేసుకోవాలి. శనగపప్పులు కొన్ని పిండి కాకపోయినా అలాగే ఉంచేయాలి. దీనివల్ల వడలు వేసుకున్నప్పుడు అవి కరకరలాడుతూ మంచి రుచిని ఇస్తాయి. ఇలా రుబ్బుకున్న శనగపప్పును ఓ మిక్సింగ్ బౌల్​లోకి తీసుకోవాలి. ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిర్చి, కొత్తిమీరను సన్నగా తురుముకోవాలి. మీకు ఇష్టముంటే ఓ అంగుళం అల్లం కూడా ఈ వడల్లో వేసుకోవచ్చు. 

ఇప్పుడు మిక్సింగ్ బౌల్​లో శనగపప్పు పిండి, ఓట్స్ వేసి బాగా కలపాలి. దానిలో ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిర్చి, కారం, నలిపిన ధనియాలు వేసి బాగా మిక్స్ చేయాలి. ఓకేసారి నీరు వేయకుండా.. కొంచెం కొంచెంగా నీటిని వేసి కలపాలి. పిండిలో నీరు ఎక్కువైతే పిండి విడిపోతుంది కాబట్టి చూసుకుని నీటిని వేస్తే మంచిది. కొంచెం కొంచెంగా.. వడగా చేసుకోవడానికి పిండి సిద్ధమనుకునేంత వరకు మాత్రమే నీటిని వేయాలి. ఏమాత్రం ఎక్కువైనా వడ విడిపోతుంది. అంతేకాకుండా నూనెను పీల్చుకుంటుంది. నీరు సమానంగా వేస్తే మాత్రం నూనె ఏమాత్రం పీల్చుకోదని గుర్తుపెట్టుకోవాలి. చివరిగా కొత్తిమీర తురుము వేసి పిండిని బాగా కలుపుకోవాలి. 

స్టౌవ్ వెలిగించి దానిలో నూనె వేయండి. నూనె బాగా వేడి అయిన తర్వాత.. మీడియం ఫ్లేమ్​లో మంటను ఉంచాలి. వడలను చేతితో ఒత్తుకుంటూ నూనెలో వేయాలి. ఇలా ఓ ఐదారు వేసుకున్న తర్వాత దానిలో గరిట పెట్టకూడదు. అవి బ్రౌన్ రంగులోకి మారిన తర్వాత గరిట సహాయంతో మరో వైపు తిప్పి ఫ్రై చేసుకోవాలి. అంతే టేస్టీ టేస్టీ ఓట్స్ వడలు రెడీ. వీటిని అల్లం చట్నీతో తింటే చాలా టేస్టీగా ఉంటాయి. టీతో కలిపి కాంబినేషన్​గా తీసుకున్నా మంచిగా ఆస్వాదించవచ్చు. మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం మీరు కూడా ఈ టేస్టీ, హెల్తీ ఓట్స్ వడలను తయారు చేసేయండి.

Also Read : ఎప్పుడూ హెల్తీగా, ఫిట్​గా ఉండాలంటే.. ఈ 10 సింపుల్ టిప్స్ ఫాలో అయిపోండి

About the author Geddam Vijaya Madhuri

విజయ మాధురి గెడ్డం గత ఏడేళ్లుగా డిజిటల్ మీడియా రంగంలో పనిచేస్తున్నారు. 2018లో హైదరాబాద్‌లోని ఈటీవీ భారత్‌లో కంటెంట్ ఎడిటర్‌గా కెరీర్‌ను ప్రారంభించారు. అక్కడ మూడేళ్లు పనిచేశారు. తరువాత హిందూస్తాన్ టైమ్స్ తెలుగు‌లో సంవత్సరం పాటు సీనియర్ కంటెంట్ ప్రొడ్యూసర్​గా పనిచేశారు. ప్రస్తుతం మాధురి ABP దేశంలో లైఫ్‌స్టైల్ విభాగంలో పని చేస్తున్నారు. ఆరోగ్య సంబంధిత కథనాలు, ఆసక్తికరమైన లైఫ్‌స్టైల్ విషయాలను క్రియేట్ చేస్తూ.. పాఠకుల ఆసక్తికి అనుగుణంగా కంటెంట్ ఇస్తున్నారు.

Read More

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Joint Pain Diet : కీళ్ల నొప్పులను పెంచే ఫుడ్స్ ఇవే.. ఏవి తినకూడదు? ఏవి తినాలి? పూర్తి లిస్ట్ ఇదే
కీళ్ల నొప్పులను పెంచే ఫుడ్స్ ఇవే.. ఏవి తినకూడదు? ఏవి తినాలి? పూర్తి లిస్ట్ ఇదే
Carpal Tunnel Syndrome : యువతలో పెరుగుతున్న కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్.. ఫోన్, ల్యాప్‌టాప్ ఉపయోగించడమే కారణమా?
యువతలో పెరుగుతున్న కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్.. ఫోన్, ల్యాప్‌టాప్ ఉపయోగించడమే కారణమా?
Best Friend Problems : బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌తో గొడవైందా? ఈ టిప్స్ ఫాలో అయితే మళ్లీ బాండ్ స్ట్రాంగ్ అవుతుంది
బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌తో గొడవైందా? ఈ టిప్స్ ఫాలో అయితే మళ్లీ బాండ్ స్ట్రాంగ్ అవుతుంది
Sundar Pichai Success Tips : కంగారు, ఒత్తిడి, కోపం.. వీటిని కంట్రోల్ చేయడానికి సుందర్ పిచాయ్ ఫాలో అయ్యే 3 గోల్డెన్ రూల్స్ ఇవే
కంగారు, ఒత్తిడి, కోపం.. వీటిని కంట్రోల్ చేయడానికి సుందర్ పిచాయ్ ఫాలో అయ్యే 3 గోల్డెన్ రూల్స్ ఇవే

వీడియోలు

Manav Suthar Test Debut in IND vs AFG | జడేజా ప్లేస్‌లోకి సరికొత్త కిల్లర్ స్పిన్నర్
Rajat Patidar Dropped After 2 IPL Trophies | మరోసారి ఆర్‌సీబీ కెప్టెన్ కు నిరాశే
Gambhir's Statement about WTC Final | WTC ఫైనల్ రేసు నుండి భారత్ అవుట్?
KL Rahul Wicket in IND vs AFG Test | కేఎల్ రాహుల్ యాక్టింగ్ పై నెటిజ‌న్ల ట్రోలింగ్
IND vs AFG 1st Test Day 1 Update | తోలి టెస్ట్ లో సెంచ‌రీల‌తో రాహుల్, గిల్ స‌త్తా

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Israel Iran War: పశ్చిమాసియాలో మళ్లీ మొదలైన యుద్ధం.. ఇజ్రాయెల్ పై బాలిస్టిక్ మిస్సైల్స్‌తో ఇరాన్ ప్రతీకార దాడులు
పశ్చిమాసియాలో మళ్లీ మొదలైన యుద్ధం.. ఇజ్రాయెల్ పై బాలిస్టిక్ మిస్సైల్స్‌తో ఇరాన్ ప్రతీకార దాడులు
IND vs AFG Test Highlights: భారత స్పిన్‌కు అఫ్గాన్ విలవిల.. అరంగేట్రంలోనే మానవ్ సుతార్ సరికొత్త చరిత్ర.. 412 రన్స్ ఆధిక్యం
భారత స్పిన్‌కు అఫ్గాన్ విలవిల.. అరంగేట్రంలోనే మానవ్ సుతార్ సరికొత్త చరిత్ర.. 412 రన్స్ ఆధిక్యం
Pawan Kalyan Social Engineering: కులాలను కలిపే రాజకీయంలో మాస్టర్ క్లాస్ - దీర్ఘకాలిక రాజకీయ వ్యూహమే - పవన్ కల్యాణ్ మారిపోయారా?
కులాలను కలిపే రాజకీయంలో మాస్టర్ క్లాస్ - దీర్ఘకాలిక రాజకీయ వ్యూహమే - పవన్ కల్యాణ్ మారిపోయారా?
Chepa Prasadam: నేటి నుంచి చేప ప్రసాదం పంపిణీ,టైమింగ్స్ ఇవే- హైదరాబాద్‌లో 2 రోజులపాటు ట్రాఫిక్ ఆంక్షలు
నేటి నుంచి చేప ప్రసాదం పంపిణీ,టైమింగ్స్ ఇవే- హైదరాబాద్‌లో 2 రోజులపాటు ట్రాఫిక్ ఆంక్షలు
Rajinikanth Annamalai New Party TN: అన్నామలైతో పాటు రజనీకాంత్ కూడా - ఇద్దరూ కలిసే కొత్త పార్టీ - తమిళనాడులో అంతా మారిపోతోందా?
అన్నామలైతో పాటు రజనీకాంత్ కూడా - ఇద్దరూ కలిసే కొత్త పార్టీ - తమిళనాడులో అంతా మారిపోతోందా?
RERA Rules: ఫ్లాట్ మీ చేతికి రాకున్నా EMIలు కడుతూనే ఉన్నారా? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి
ఫ్లాట్ మీ చేతికి రాకున్నా EMIలు కడుతూనే ఉన్నారా? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి
Carpal Tunnel Syndrome : యువతలో పెరుగుతున్న కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్.. ఫోన్, ల్యాప్‌టాప్ ఉపయోగించడమే కారణమా?
యువతలో పెరుగుతున్న కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్.. ఫోన్, ల్యాప్‌టాప్ ఉపయోగించడమే కారణమా?
School Holidays: విద్యార్థులకు పండగే.. తెలంగాణలో సమ్మర్ హాలిడేస్ పొడిగించిన విద్యాశాఖ
విద్యార్థులకు పండగే.. తెలంగాణలో సమ్మర్ హాలిడేస్ పొడిగించిన విద్యాశాఖ
Embed widget