అన్వేషించండి

Cough and Cold: దగ్గు, జలుబు వేదిస్తున్నాయా? ఈ ఆహారానికి దూరంగా ఉండండి

మీకు దగ్గు, జలుబు ఉన్నప్పుడు ఈ ఆహారపానీయాలకు దూరంగా ఉండండి. లేకపోతే.. అది సాధారణ లక్షణాలో లేదా వైరస్ లక్షణాలో తెలియక గందరగోళానికి గురవ్వుతారు.

క వైపు సీజనల్ ఫీవర్స్, మరో వైపు కరోనా వైరస్. ఈ సీజన్లో దగ్గు, జలుబు వస్తే.. కరోనా వైరస్ అనే భయం ప్రతి ఒక్కరిలో నెలకొంటోంది. అయితే, మీరు ఎలాంటి భయం పెట్టుకోవద్దు. మీలో ఆ లక్షణాలు మూడు రోజుల తర్వాత కూడా కొనసాగుతున్నట్లయితే తప్పకుండా కోవిడ్-19 వైరస్ టెస్ట్ చేయించుకోండి. ఈ నేపథ్యంలో మీరు కొన్ని విషయాలు గుర్తుంచుకోవాలి. దగ్గు, జలుబు వేదిస్తున్న సమయంలో కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. అప్పుడే.. అవి త్వరగా తగ్గుతాయి. ముఖ్యంగా ఈ వైరస్ సీజన్లో తప్పకుండా దీన్ని ఒక నియమంలా పాటించాలి.

ఫాస్ట్ ఫుడ్ వద్దు: ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ దగ్గు, జలుబు సమయంలోనే కాదు.. ఎప్పుడూ తినకూడదు. వాటిలో పోషక విలువలు లేని పదార్థాలు ఉంటాయి. కాబట్టి, దగ్గు,  జలుబు సమయంలో వాటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది. అవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఉపయోగపడవు. పైగా జీర్ణక్రియను మందగించేలా చేస్తాయి. 

కెఫిన్: దగ్గు, జలుబు సమయంలో కెఫిన్ పదార్థాలు తీసుకోకూడదు. ఎందుకంటే.. అది గొంతును మరింత పొడిబారేలా చేసి విపరీతమైన దగ్గుకు కారణమవుతుంది. శ్వాస సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.

ఆల్కహాల్, కూల్ డ్రింక్స్ వద్దు: జలుబు సమయంలో ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం అంత మంచిది కాదు. చాలామంది ఆల్కహాల్ శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుందనే కారణంతో తీసుకుంటారు. కానీ, దానివల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థను క్షీణిస్తుంది. శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది.  

పాల ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండండి: దగ్గు, జలుబు సమయంలో శ్లేష్మం మరింత తీవ్రమవుతుంది. ముఖ్యంగా పాల ఉత్పత్తులు శ్లేష్మాన్ని మరింత పెంచేస్తాయి. కాబట్టి వాటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది. 

జ్యూస్‌లు వద్దు: దగ్గు, జలుబు ఉన్నప్పుడు జ్యూస్‌లు తీసుకోవద్దు. జ్యూస్‌లో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అది తెల్ల రక్త కణాల్లో అనారోగ్యాన్ని తగ్గించే  సామర్థ్యాన్ని తగ్గించేస్తుంది. పండ్ల రసాల్లో ఉండే యాసిడ్ గొంతును ఇరిటేట్ చేస్తుంది.

వేపుళ్లు, ఆయిల్ ఫుడ్ వద్దు: వేయించిన చిరుతిళ్లలో కొవ్వు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయనేది తెలిసిందే. కాబట్టి, చలి కాలంలో వేపుళ్లు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని మరింత బలహీనపరుస్తాయి.

సీజనల్ ఫీవర్స్, కరోనా వైరస్ లక్షణాలను ఈ విధంగా గుర్తించవచ్చు:

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by ABP Desam (@abpdesam)

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Revanth Musi: మూసి కాలుష్యం వల్ల అణుబాంబు కంటే ఎక్కువ నష్టం - ప్రక్షాళనకు అడ్డొస్తే తొక్కుకుంటూ వెళ్తాం - రేవంత్ సంకల్పం
మూసి కాలుష్యం వల్ల అణుబాంబు కంటే ఎక్కువ నష్టం - ప్రక్షాళనకు అడ్డొస్తే తొక్కుకుంటూ వెళ్తాం - రేవంత్ సంకల్పం
Sanju Samson: చరిత్ర సృష్టించిన సంజూ శాంసన్ - వరుసగా రెండో టీ20 సెంచరీ చేసి అరుదైన రికార్డు
చరిత్ర సృష్టించిన సంజూ శాంసన్ - వరుసగా రెండో టీ20 సెంచరీ చేసి అరుదైన రికార్డు
Rains: బంగాళాఖాతంలో అల్పపీడనం - తెలుగు రాష్ట్రాలకు రెయిన్ అలర్ట్
బంగాళాఖాతంలో అల్పపీడనం - తెలుగు రాష్ట్రాలకు రెయిన్ అలర్ట్
Varra Ravider Reddy: వైసీపీ సోషల్ మీడియా కార్యకర్త వర్రా రవీందర్ రెడ్డి అరెస్ట్?
వైసీపీ సోషల్ మీడియా కార్యకర్త వర్రా రవీందర్ రెడ్డి అరెస్ట్?
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

అధికారుల నిర్లక్ష్యం, ఉద్యోగాలు కోల్పోయిన ఏడుగురు టీచర్లుఆ గ్రామంలో కుల గణన సర్వే బహిష్కరణPV Sindhu Badminton Academy Visakhapatnam | పీవీ సింధు బ్యాడ్మింటన్ అకాడమీకి శంకుస్థాపన | ABP DesamCurious Case of Manuguru Boy Shiva Avatar | శివుడి అవతారం అని చెబుతున్న 18ఏళ్ల బాలుడు | ABP Desam

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Revanth Musi: మూసి కాలుష్యం వల్ల అణుబాంబు కంటే ఎక్కువ నష్టం - ప్రక్షాళనకు అడ్డొస్తే తొక్కుకుంటూ వెళ్తాం - రేవంత్ సంకల్పం
మూసి కాలుష్యం వల్ల అణుబాంబు కంటే ఎక్కువ నష్టం - ప్రక్షాళనకు అడ్డొస్తే తొక్కుకుంటూ వెళ్తాం - రేవంత్ సంకల్పం
Sanju Samson: చరిత్ర సృష్టించిన సంజూ శాంసన్ - వరుసగా రెండో టీ20 సెంచరీ చేసి అరుదైన రికార్డు
చరిత్ర సృష్టించిన సంజూ శాంసన్ - వరుసగా రెండో టీ20 సెంచరీ చేసి అరుదైన రికార్డు
Rains: బంగాళాఖాతంలో అల్పపీడనం - తెలుగు రాష్ట్రాలకు రెయిన్ అలర్ట్
బంగాళాఖాతంలో అల్పపీడనం - తెలుగు రాష్ట్రాలకు రెయిన్ అలర్ట్
Varra Ravider Reddy: వైసీపీ సోషల్ మీడియా కార్యకర్త వర్రా రవీందర్ రెడ్డి అరెస్ట్?
వైసీపీ సోషల్ మీడియా కార్యకర్త వర్రా రవీందర్ రెడ్డి అరెస్ట్?
Salaar 2 Update: ప్రభాస్ ఫ్యాన్స్‌కు పూనకాలు - 'సలార్ 2' షూటింగ్ షురూ!
ప్రభాస్ ఫ్యాన్స్‌కు పూనకాలు - 'సలార్ 2' షూటింగ్ షురూ!
KTR: 'నా అరెస్ట్ కోసం సీఎం ఉవ్విళ్లూరుతున్నారు' - వారిని అరెస్ట్ చేసే దమ్ముందా అంటూ రేవంత్ రెడ్డికి కేటీఆర్ సవాల్
'నా అరెస్ట్ కోసం సీఎం ఉవ్విళ్లూరుతున్నారు' - వారిని అరెస్ట్ చేసే దమ్ముందా అంటూ రేవంత్ రెడ్డికి కేటీఆర్ సవాల్
DSPs Transfers : ఏపీలో 20మంది డీఎస్పీల బదిలీలు -  సోషల్ మీడియా కీచకులపై నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఇక అంతేనా ?
ఏపీలో 20మంది డీఎస్పీల బదిలీలు - సోషల్ మీడియా కీచకులపై నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఇక అంతేనా ?
10th Exams: తెలంగాణ టెన్త్ విద్యార్థులకు అలర్ట్ - పరీక్ష ఫీజుల చెల్లింపు తేదీలు ఖరారు
తెలంగాణ టెన్త్ విద్యార్థులకు అలర్ట్ - పరీక్ష ఫీజుల చెల్లింపు తేదీలు ఖరారు
Embed widget