అన్వేషించండి

Dental care: దంత సమస్యలతో గుండె జబ్బులు, ఈ అలవాట్లు వెంటనే మానుకోండి

దంతాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోకపోతే గుండె సమస్యలు తప్పవు. కాబట్టి.. ఈ రోజు నుంచే ఈ అలవాట్లకు బై బై చెప్పండి.

దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే మీరు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండగలరు. లేకపోతే గుండె జబ్బులు వేదించే ప్రమాదం ఉంది. అదేంటీ? దంతాలకు గుండెకు సమస్య ఏమిటనేగా మీ సందేహం. అయితే, మీరు ఈ విషయం తెలుసుకోవల్సిందే. దంతాలు, చిగుళ్లలో ఏర్పడే పుండ్లలో బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. మీ దంతాల నుంచి నేరుగా గుండెకు రక్త నాళాలు ఉంటాయి. ఫలితంగా నోట్లో ఏర్పడిన బ్యాక్టీరియా పుండ్లలోని రక్తంలో కలిసి గుండెకు చేరుకుంటాయి. అవి గుండె కవాటాలపై దుష్ప్రభావం చూపుతుంది. ముఖ్యంగా కృత్రిమ గుండె కవాటాలు కలిగిన హృద్రోగులు తప్పకుండా తమ నోరు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.

మానవ శరీరంలో అత్యంత నిర్లక్ష్యం చేసే శరీర భాగాల్లో ఒకటి నోరు. చాలామంది నోటి శుభ్రతను తీవ్రంగా పరిగణించరు. దంతాలు తీవ్రంగా పాడయ్యేవరకు దంత వైద్యులను సంప్రదించరు. కానీ, మీరెప్పుడు ఆ పొరపాటు చేయకండి. వీలైనంత వరకు దంతాలకు ఎలాంటి సమస్యలు రాకుండా జాగ్రత్తపడండి. పంటి నొప్పి నుంచి చిగుళ్ల సమస్య ప్రతి ఒక్కటీ ప్రమాదకరమే. నొప్పికి భయపడి డెంటిస్టును కలవడం మానేస్తే.. అది పెద్ద సమస్య తెచ్చిపెడుతుంది. మీ దంతాలు ఆరోగ్యం ఉండాలంటే.. ముందుగా ఈ కింది అలవాట్ల నుంచి దూరంగా ఉండండి. 

అప్పుడప్పుడు బ్రష్ చేయడం: అతిగా బ్రష్ చేయడం లేదా అప్పుడప్పుడు బ్రష్ చేయడం కూడా ప్రమాదకరమే. కొందరు బ్రష్‌తో బలంగా దంతాలపై ఒత్తిడి తెస్తారు. అది కూడా అంత మంచిది కాదు. రోజూ కనీసం 2 నిమిషాలు బ్రష్ చేయాలి. అంతకంటే ఎక్కువ బ్రష్ చేస్తే ఎనామెల్ దెబ్బ తింటుంది. 

ఫ్లోసింగ్ చేయండి: చాలామంది రోజూ బ్రష్ చేస్తే సరిపోతుంది కదా అని అనుకుంటారు. కానీ, ఫ్లోసింగ్ కూడా తప్పనిసరి. సన్ని దారంతో దంతాలు మధ్య ఉండే ఖాళీలను శుభ్రం చేసుకొనే విధానమే ఫ్లోసింగ్. కాబట్టి, అదెలా చేస్తారో తెలుసుకుని ఇకపై ఆ పని మీద ఉండండి. 

మంచి ఆహారాన్ని తీసుకోండి: జంక్ ఫుడ్, కొవ్వు పదార్థాలను అతిగా తీసుకోవద్దు. అవి దంతాలను పాడు చేస్తాయి. అలాగే, అత్యంత వేడిగా లేదా చల్లగా ఉండే పదార్థాలను అస్సలు తీసుకోవద్దు. ఐస్‌ను నోటిలో పెట్టుకున్నా దంతాలు విరిగి.. ఆ ప్రాంతంలో ఆహార పదార్థాలు చేరి బ్యాక్టీరియాను వృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది.

Also Read: జంతువుల్లో వచ్చే రోగాలు ఇకపై మనుషులకు, స్టడిలో షాకింగ్ విషయాలు వెల్లడి

అధిక తీపి వద్దు: మీరు స్వీట్లు ఎక్కువగా తింటారా? ఇకనైనా కాస్త వాటికి దూరంగా ఉండండి. స్వీట్లు కావిటీస్‌ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. దంతాలకు రంథ్రాలు చేస్తాయి. అధిక చక్కెర వల్ల ఏర్పడే డయాబెటీస్ కూడా దంతాల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.

Also Read: మగాళ్లు జాగ్రత్త! మొబైల్ అతిగా వాడితే ‘అది’ మటాష్, షాకింగ్ న్యూస్ చెప్పిన నిపుణులు

పళ్ళను పట్టకర్రలా వాడొద్దు: చాలామంది తమవి బలమైన పళ్లంటూ సాహసాలు చేస్తుంటారు. డ్రింకు మూతలు తెరవడం, ఐస్‌ను నమిలేయడం, వాల్‌నట్స్ పగలగొట్టడానికి తమ దంతాలను ఉపయోగిస్తారు. ఈ అలవాటు వల్ల చిగుళ్లకు గాయలవుతాయి. దంతాలు విరిగే ప్రమాదం కూడా ఉంది.   

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Nandyala News: జగన్‌ను కలిసేందుకు వచ్చిన అఖిల ప్రియ- యర్రగుంట్లలో కాసేపుట టెన్షన్ టెన్షన్
జగన్‌ను కలిసేందుకు వచ్చిన అఖిల ప్రియ- యర్రగుంట్లలో కాసేపుట టెన్షన్ టెన్షన్
Arvind Kejriwal : కేజ్రీవాల్‌కు ఊరట - సీఎంగా తొలగించాలన్న  పిటిషన్‌పై ఢిల్లీ హైకోర్టు కీలక ఆదే్శాలు
కేజ్రీవాల్‌కు ఊరట - సీఎంగా తొలగించాలన్న పిటిషన్‌పై ఢిల్లీ హైకోర్టు కీలక ఆదే్శాలు
Citroen Basalt: బసాల్ట్ కారును పరిచయం చేసిన సిట్రోయెన్ - ఏం డిజైన్ భయ్యా!
బసాల్ట్ కారును పరిచయం చేసిన సిట్రోయెన్ - ఏం డిజైన్ భయ్యా!
Election Staff Remuneration: ఎన్నికల విధుల్లో ఉన్న సిబ్బందికి ఇచ్చే రెమ్యునరేషన్ ఎంతో తెలుసా?
ఎన్నికల విధుల్లో ఉన్న సిబ్బందికి ఇచ్చే రెమ్యునరేషన్ ఎంతో తెలుసా?
Advertisement
Advertisement
Advertisement
for smartphones
and tablets

వీడియోలు

KTR on Phone Tapping Case | దొంగలవి ఫోన్ ట్యాపింగ్ చేసి ఉండొచ్చు..నీకేం భయం రేవంత్..? అంటూ కేటీఆర్ ప్రశ్నHardik Pandya vs Rohit Sharma: రాజకీయాల్లోనే కాదు ఇప్పుడు ఆటల్లోనూ క్యాంపులుSiddhu Jonnalagadda Tillu Square Pre Release: ఈవెంట్ కు అనుపమ  ఎందుకు రాలేదో చెప్పిన సిద్ధుMalla Reddy Speech | కేటీఆర్ లేక రియల్ స్టేట్ పడిపోయిందంటున్న మల్లారెడ్డి | Abp Desam

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Nandyala News: జగన్‌ను కలిసేందుకు వచ్చిన అఖిల ప్రియ- యర్రగుంట్లలో కాసేపుట టెన్షన్ టెన్షన్
జగన్‌ను కలిసేందుకు వచ్చిన అఖిల ప్రియ- యర్రగుంట్లలో కాసేపుట టెన్షన్ టెన్షన్
Arvind Kejriwal : కేజ్రీవాల్‌కు ఊరట - సీఎంగా తొలగించాలన్న  పిటిషన్‌పై ఢిల్లీ హైకోర్టు కీలక ఆదే్శాలు
కేజ్రీవాల్‌కు ఊరట - సీఎంగా తొలగించాలన్న పిటిషన్‌పై ఢిల్లీ హైకోర్టు కీలక ఆదే్శాలు
Citroen Basalt: బసాల్ట్ కారును పరిచయం చేసిన సిట్రోయెన్ - ఏం డిజైన్ భయ్యా!
బసాల్ట్ కారును పరిచయం చేసిన సిట్రోయెన్ - ఏం డిజైన్ భయ్యా!
Election Staff Remuneration: ఎన్నికల విధుల్లో ఉన్న సిబ్బందికి ఇచ్చే రెమ్యునరేషన్ ఎంతో తెలుసా?
ఎన్నికల విధుల్లో ఉన్న సిబ్బందికి ఇచ్చే రెమ్యునరేషన్ ఎంతో తెలుసా?
Nallamilli Ramakrishna Reddy | నల్లమిల్లి రామకృష్ణారెడ్డికి టికెట్ కేటాయించాలని ఆందోళనలు | ABP
Nallamilli Ramakrishna Reddy | నల్లమిల్లి రామకృష్ణారెడ్డికి టికెట్ కేటాయించాలని ఆందోళనలు | ABP
Naveen Polishetty: అమెరికాలో యంగ్‌ హీరో నవీన్‌ పోలిశెట్టికి ప్రమాదం - తీవ్ర గాయాలు!
అమెరికాలో యంగ్‌ హీరో నవీన్‌ పోలిశెట్టికి ప్రమాదం - తీవ్ర గాయాలు!
Varun Gandhi : వరుణ్ గాంధీ కాంగ్రెస్‌లో చేరుతారా ? - ఫిలిభిత్ ప్రజలకు  బహిరంగ లేఖ
వరుణ్ గాంధీ కాంగ్రెస్‌లో చేరుతారా ? - ఫిలిభిత్ ప్రజలకు బహిరంగ లేఖ
Pratinidhi 2 Teaser: చిరంజీవి చేతుల మీదుగా నారా రోహిత్ 'ప్రతినిధి 2' టీజర్ - సినిమా విడుదల ఎప్పుడంటే?
చిరంజీవి చేతుల మీదుగా నారా రోహిత్ 'ప్రతినిధి 2' టీజర్ - సినిమా విడుదల ఎప్పుడంటే?
Embed widget