అన్వేషించండి

Heart attack: పని ఒత్తిడి పెరుగుతోందా... మగవాళ్ల కన్నా ఆడవాళ్లకే ముప్పు ఎక్కువ

ఉద్యోగినులకు పని ఒత్తిడి పెరిగితే గుండె పోటు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువని కొత్త అధ్యయనం చెబుతోంది.

ఇంటా బయటా పనులతో బిజీగా మారిపోయింది ఆధునిక మహిళ. కుటుంబ బాధ్యతలతో పాటూ ఉద్యోగ బాధ్యతలు నిర్వహిస్తున్న మహిళలు తమకు తెలియకుండానే ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. ఇలా పని ఒత్తిడి కారణంగా విపరీత అలసట, నిద్రలేమి బారిన పడే మహిళలకు గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం ఉందంటూ కొత్త అధ్యయనం తేల్చింది. సాధారణంగా మధుమేహం, అధిక కొలెస్ట్రాల్, ధూమపానం, ఊబకాయం వంటివి గుండె జబ్బులకు దారి తీస్తాయి. కానీ అలాంటి అలవాట్లు లేని మహిళలు కూడా పని ఒత్తిడి వల్ల కలిగే ఇతర సమస్యల వల్ల గుండె పోటుకు గురయ్యే అవకాశం ఉన్నట్టు యూరోపియన్ స్ట్రోక్ ఆర్గనైజేషన్ చేసిన అధ్యయనంలో తేలింది. అయితే పురుష ఉద్యోగులతో పోలిస్తే మహిళలకే ఈ ముప్పు ఎక్కువని అధ్యయనకర్తలు చెబుతున్నారు. 

 ప్రముఖ న్యూరాలజిస్టు డాక్టర్ మార్టిన్ హాన్సెల్ మాట్లాడుతూ ‘నిజానికి ధూమపానం, ఊబకాయం పురుషుల్లోనే ఎక్కువ. కానీ వారి కన్నా మహిళలకు గుండె జబ్బులు వచ్చే రిస్క్ ఎక్కువ ఉంది. దానికి కారణం ఒత్తిడి కారణంగా కలిగే సైడ్ ఎఫెక్టులే’ అని  వివరించారు. పరిశోధకులు 22,000 మంది పురుషులు, మహిళలపై 2007, 2012, 2017 సంవత్సరాలలో చేసిన సర్వేలోని డేటాను పరిశీలించాక ఈ అధ్యయనం తాలూకు ఫలితాన్ని ప్రకటించారు. 

 సర్వేలో పాల్గొన్న స్త్రీ పురుషులిద్దరూ పనిలో ఒత్తిడి పెరిగినట్టు చెప్పారు. 2012లో 59 శాతం మంది పని ఒత్తిడి పెరిగిందని చెప్పగా, 2017లో 66శాతం మంది ఒత్తిడి అధికంగా ఉన్నట్టు తెలిపారు. వీరు అలసట కూడా పెరిగినట్టు పరిశోధకులకు తెలియజేశారు. సుదీర్ఘ పనివేళలు, ఉద్యోగ-వ్యక్తిగత జీవితాల మధ్య సంఘర్షణ, పిల్లల బాధ్యతలు, ఆర్ధిక అభద్రత... ఇలా చాలా కారకాలు ఒత్తిడికి కారణాలుగా మారుతున్నాయి. 

ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. యోగా, ధ్యానం వంటివి అలవాటు చేసుకోవాలి.  నిద్రకు ప్రాముఖ్యత ఇవ్వాలి. కచ్చితంగా ఎనిమిది గంటల పాటూ నిద్రపోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినాలి. నలుగురితో కాసేపు నవ్వుతూ మాట్లాడాలి. డార్క్ చాక్లెట్ ఎప్పుడూ దగ్గర ఉంచుకోవాలి. అప్పుడప్పుడూ చిన్నముక్క తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి.  ఇలా తినడం వల్ల ఒత్తిడి ఛాయలు తగ్గుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అలాగే ధూమపానం, మద్యం వంటి దురలవాట్లకు దూరంగా ఉండాలి.

Also read: మహిళలు కరోనా వ్యాక్సిన్ ఎప్పుడు తీసుకోవాలి? నెలసరికి ముందా? తరువాతా?

Also read: ఎర్రబియ్యం తింటే బానపొట్ట మాయం... మధుమేహులకు అమృతం

Also read: అక్షరాస్యతలో భారత స్థానం ఇంకా అక్కడే...

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Narayanpet News: బిడ్డ సమాధి వద్దే పడుకున్న తండ్రి - కన్నీళ్లు పెట్టించే ఘటన, ఎక్కడంటే?
బిడ్డ సమాధి వద్దే పడుకున్న తండ్రి - కన్నీళ్లు పెట్టించే ఘటన, ఎక్కడంటే?
Tillu Square Twitter Review - టిల్లు స్క్వేర్ ఆడియన్స్ రివ్యూ: టిల్లన్న హిట్ మేజిక్ రిపీట్ చేశాడా? ట్విట్టర్ రివ్యూలు, రిపోర్ట్స్ ఎలా ఉన్నాయంటే?
టిల్లు స్క్వేర్ ఆడియన్స్ రివ్యూ: టిల్లన్న హిట్ మేజిక్ రిపీట్ చేశాడా? ట్విట్టర్ రివ్యూలు, రిపోర్ట్స్ ఎలా ఉన్నాయంటే?
CM Jagan : చంద్రబాబుకు ఓటేస్తే పదేళ్లు వెనక్కి పోతాం - నంద్యాల సభలో ఏపీ ప్రజలకు జగన్ విజ్ఞప్తి !
చంద్రబాబుకు ఓటేస్తే పదేళ్లు వెనక్కి పోతాం - నంద్యాల సభలో ఏపీ ప్రజలకు జగన్ విజ్ఞప్తి !
YouTube Videos Delete: ఇండియన్ యూట్యూబర్లకు గూగుల్ షాక్ - ఏకంగా 22 లక్షల వీడియోలు డిలీట్!
ఇండియన్ యూట్యూబర్లకు గూగుల్ షాక్ - ఏకంగా 22 లక్షల వీడియోలు డిలీట్!
Advertisement
Advertisement
Advertisement
for smartphones
and tablets

వీడియోలు

RR vs DC Match Highlights IPL 2024: ఆఖరి ఓవర్ లో అదరగొట్టిన ఆవేశ్, దిల్లీపై రాజస్థాన్ విజయంYS Jagan vs Sunitha | YS Viveka Case: ప్రొద్దుటూరు సభలో జగన్ కామెంట్స్ కు వివేకా కుమార్తె కౌంటర్Karimnagar Young Voters Opinion Poll Elections: కరీంనగర్ యువ ఓటర్లు ఏమంటున్నారు? వారి ఓటు ఎవరికి..?YSRCP Varaprasad | Pathapatnam: వైసీపీ ఎమ్మెల్యే రెడ్డి శాంతిపై రెబెల్ తులసీ వరప్రసాద్ ఫైర్

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Narayanpet News: బిడ్డ సమాధి వద్దే పడుకున్న తండ్రి - కన్నీళ్లు పెట్టించే ఘటన, ఎక్కడంటే?
బిడ్డ సమాధి వద్దే పడుకున్న తండ్రి - కన్నీళ్లు పెట్టించే ఘటన, ఎక్కడంటే?
Tillu Square Twitter Review - టిల్లు స్క్వేర్ ఆడియన్స్ రివ్యూ: టిల్లన్న హిట్ మేజిక్ రిపీట్ చేశాడా? ట్విట్టర్ రివ్యూలు, రిపోర్ట్స్ ఎలా ఉన్నాయంటే?
టిల్లు స్క్వేర్ ఆడియన్స్ రివ్యూ: టిల్లన్న హిట్ మేజిక్ రిపీట్ చేశాడా? ట్విట్టర్ రివ్యూలు, రిపోర్ట్స్ ఎలా ఉన్నాయంటే?
CM Jagan : చంద్రబాబుకు ఓటేస్తే పదేళ్లు వెనక్కి పోతాం - నంద్యాల సభలో ఏపీ ప్రజలకు జగన్ విజ్ఞప్తి !
చంద్రబాబుకు ఓటేస్తే పదేళ్లు వెనక్కి పోతాం - నంద్యాల సభలో ఏపీ ప్రజలకు జగన్ విజ్ఞప్తి !
YouTube Videos Delete: ఇండియన్ యూట్యూబర్లకు గూగుల్ షాక్ - ఏకంగా 22 లక్షల వీడియోలు డిలీట్!
ఇండియన్ యూట్యూబర్లకు గూగుల్ షాక్ - ఏకంగా 22 లక్షల వీడియోలు డిలీట్!
Actress Aayushi Patel: లిప్ లాక్, ఎక్స్‌పోజింగ్ నచ్చవు, అందుకే కొన్ని ఫిలిమ్స్ చేయలేదు - ఆయుషి పటేల్
లిప్ లాక్, ఎక్స్‌పోజింగ్ నచ్చవు, అందుకే కొన్ని ఫిలిమ్స్ చేయలేదు - ఆయుషి పటేల్
TSGENCO Exams: జెన్‌కోలో ఏఈ, కెమిస్ట్‌ నియామక పరీక్షలు వాయిదా - కొత్త షెడ్యూలు ఎప్పుడంటే?
జెన్‌కోలో ఏఈ, కెమిస్ట్‌ నియామక పరీక్షలు వాయిదా - కొత్త షెడ్యూలు ఎప్పుడంటే?
BRS Mews : సైలెంట్‌గా పార్టీ మారిపోక కేసీఆర్‌కు చెప్పేందుకు వెళ్లిన కేకే - అప్పుడేమయిందంటే ?
సైలెంట్‌గా పార్టీ మారిపోక కేసీఆర్‌కు చెప్పేందుకు వెళ్లిన కేకే - అప్పుడేమయిందంటే ?
Suriya 44 Update: క్రేజీ అప్‌డేట్‌ - అప్పుడే మరో స్టార్‌ డైరెక్టర్‌ని లైన్లో పెట్టిన సూర్య, ‌ఆసక్తి పెంచుతున్న పోస్టర్‌‌
క్రేజీ అప్‌డేట్‌ - అప్పుడే మరో స్టార్‌ డైరెక్టర్‌ని లైన్లో పెట్టిన సూర్య, ‌ఆసక్తి పెంచుతున్న పోస్టర్‌‌
Embed widget