Ayurveda Health Tips: ఈ 5 ఆయుర్వేద మూలికలతో మీ కిడ్నీలు భద్రం!

శరీరంలో గుండె, మెదడు, కాలేయం, కిడ్నీలు ముఖ్యమైన అవయవాలు. రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే కిడ్నీలను కాపాడుకోవాల్సిన బాధ్యత మనపై ఉంది. ఆయుర్వేదం ద్వారా కిడ్నీలను కాపాడుకునే 5 మూలికల గురించి తెలుసుకుందాం.

Photo Credit : pexels

మానవ శరీరాన్ని కాపాడే అత్యంత కీలకమైన  అవయవాల్లో కిడ్నీలు చాలా ముఖ్యమైనవి. రక్తం నుంచి వ్యర్థాలను ఫిల్టర్ చేయడానికి, శరీరం నుంచి అదనపు నీటిని తొలగించడానికి శరీరంలో నిలుపుకున్న ఇతర వ్యర్థాలను తొలగించడానికి మూత్రపిండాలు పనిచేస్తాయి. మూత్రపిండాలు ఈ వ్యర్థ పదార్థాలను మూత్రాశయంలో నిల్వ చేస్తాయి, దాని నుంచి అవి మూత్రం ద్వారా విసర్జితం అవుతాయి.

శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగించడంతో పాటు, కిడ్నీలు రక్తపోటును క్రమబద్ధీకరించడానికి, ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి  ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి పని చేస్తాయి. మూత్రపిండాల పనితీరులో ఏదైనా అవరోధం లేదా క్షీణత అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, ఎముక వ్యాధులు రక్తహీనత వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి  మన లైఫ్ స్టైల్ లో చాలా మార్పులు చేసుకోవడం అవసరం. దీంతో పాటు కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం  కోసం చెడు అలవాట్లకు దూరంగా ఉండాలి, మద్యపానం, ధూమపానం, అధికంగా మందుల వాడకం వంటి అలవాట్లకు చెక్ పెట్టాల్సి ఉంటుంది అప్పుడే కిడ్నీలు పాడవకుండా ఉంటాయి.

కిడ్నీలు పాడైనట్లయితే వాటిని రీప్లేస్ చేయాల్సి ఉంటుంది. కిడ్నీ రీప్లేస్మెంట్ అనేది అంత సులువైన విషయం కాదు. కిడ్నీలు ఫెయిల్ అయితే అది ప్రాణాంతకం అయ్యే అవకాశం ఉంది. డయాలసిస్ ద్వారా రక్తాన్ని శుద్ధి చేసినప్పటికీ, సహజసిద్ధమైనటువంటి కిడ్నీలు చేసే పనిని అవి చేయలేవు. ఈ నేపథ్యంలో మన ప్రాచీన భారతీయ వైద్యమైన ఆయుర్వేదం సహాయంతో కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని  కాపాడుకోవచ్చు. కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే 5 ముఖ్యమైన ఆయుర్వేద మూలకాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.  

గిలోయ్:

గిలోయ్ దీన్ని తెలుగులో తిప్పతీగ అంటారు., ఇది టాక్సిన్స్ నుంచి మూత్రపిండాలను రక్షించగలదు. గిలోయ్‌లో ఆల్కలాయిడ్ అనే మూలకం ఉంది, ఇది మూత్రపిండాలను రక్షిస్తుంది. అదనంగా, గిలోయ్ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడం ద్వారా మూత్రపిండాలు దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది.

పసుపు:

పసుపు రంగు ప్లాస్మా ప్రొటీన్లను మెరుగుపరుస్తుంది  టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో సీరం యూరియా క్రియాటినిన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. పసుపు తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాల పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.

అల్లం:

అల్లం ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మీ మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అల్లం తినాలి. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాల వల్ల కిడ్నీ వాపు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

త్రిఫల:

మూడు ఆయుర్వేద మూలాలు ఉసిరి, కరక్కాయ, తానికాయల మిశ్రమం నుంచి తయారు చేయబడిన త్రిఫల చూర్ణం. మూత్రపిండాలకు అద్భుతమైన ఔషధం. ఇది మూత్రపిండాలను బలపరుస్తుంది ప్లాస్మా ప్రోటీన్, అల్బుమిన్ క్రియాటినిన్‌లను మెరుగుపరుస్తుంది.

డాండెలైన్ వేరు:

ఈ ఆయుర్వేద మూలంలో వివిధ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించినంత వరకు, ఈ ఆయుర్వేద వేరులోని మూలకాలు కిడ్నీలను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మూత్ర వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ అవగాహన కోసం ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఈ సమాచారం వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. ఎలాంటి సందేహాలున్నా మీరు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏబీపీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్‌వర్క్’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించవని గమనించగలరు.