Brahma Muhurta: ఆరోగ్యానికి, జ్ఞానానికి స్వర్ణ సమయం ఇది ! మీ జీవితాన్ని మార్చే 96 నిమిషాలు!

బ్రహ్మ ముహూర్తం: ప్రాముఖ్యత, ఆయుర్వేదం, శాస్త్రీయ రహస్యాలు. 96 నిమిషాల కాలం, ధ్యానం, విద్య, ఆరోగ్యానికి మంచిది..ఈ ముహూర్తం గురించి పూర్తివివరాలు తెలుసుకుందాం.

Scientific benefits of waking up in Brahma Muhurta

Source : https://in.pinterest.com/pin/70437483547191/

Brahma Muhurta: సూర్యోదయం ముందు వచ్చే బ్రహ్మముహూర్త సమయం శాస్త్రాల్లో ప్రతిక్షణం దివ్యతతో నిండి ఉంటుంది. సూర్యోదయం ముందు   96 నిముషాల నుంచి 48 నిమిషాల వరకు ఉంటే సమయం ఇది. 

ఆయుర్వేదం నుంచి విజ్ఞానం వరకు ఈ సమయంలో లేచి సాధన చేయటం వ్యక్తికి దీర్ఘాయువు,  అసాధారణ జ్ఞానం ఇస్తుంది అని నమ్ముతోంది.  

బ్రహ్మ ముహూర్తం సమయం , గణన

హిందూ పంచాంగం ప్రకారం పగటి-రాత్రి లో 30 ముహూర్తాలు ఉన్నాయి. వీటిలో బ్రహ్మ ముహూర్తం సూర్యోదయం ముందు వస్తుంది. ఇది సూర్యోదయం ముందు 1 గంట 36 నిమిషాల ముందు గణిస్తారు, సూర్యోదయం ముందు 48 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది.

ఉదాహరణగా, సూర్యోదయం 6 గంటలకి అయితే.. బ్రహ్మ ముహూర్తం 4:24 నుంచి 5:12 వరకు ఉంటుంది. ఇది ప్రకృతిని మేల్కొలిపే సమయం
 
మనుస్మృతి ప్రకారం...
"బ్రహ్మే ముహూర్తే ఉత్తిష్ఠేత్ స్వస్థో రక్షార్థమాయుషః." 
అంటే..ఆరోగ్యంతో దీర్ఘాయు కావాలనుకున్న వ్యక్తి బ్రహ్మ ముహూర్తం లో లేవాలి 

అథర్వణ వేదం ప్రకారం
ఈ సమయం లో చేసిన జపం-తపం వేయి రెట్ల ఫలం ఇస్తుంది

యోగా సూత్రం ప్రకారం
ధ్యానం , సాధన చేయడానికే బ్రహ్మ ముహూర్తం సరైనది 
 
బ్రహ్మ ముహూర్తంలో వాతావరణం సాత్వికంగా ఉంటుంది. సాధకుడు మనసు చాంచల్యాన్ని వదిలేస్తాడు, ధ్యానం ప్రశాంతంగా చేయగలుగుతారు
 
జపం పూజ విశేష ఫలం - ఈ సమయంలో చేసిన మంత్రం, జపాన్ని దేవతలు త్వరగా స్వీకరిస్తారు
 
ఆత్మిక శుద్ధి ...ఈ సమయంలో ఆత్మ పరమేశ్వరుడితో కలిసే సమయం
 
ఋషి పరంపర .. వేద ఋషులు, తపస్సు ఆచరించి సిద్ధి పొందే సమయం
 
ఆయుర్వేదం ..ఆరోగ్యానికి ఈ సమయం ఉత్తమమైనది
 
ఆయుర్వేదం ప్రకారం
బ్రహ్మముహూర్తంలో దినచర్య ప్రారంభిస్తే వాత-పిత్త-కఫ సంతులం ఏర్పడుతుంది, బ్రహ్మ ముహూర్తం లో శరీర దోషాలు సంతులనంతో ఉంటాయి. ఈ సమయంలో మేల్కొనడం వల్ల పొట్టకు సంబంధించిన సమస్యలు తొలగిపోతాయి.  ఈ సమయంలో ప్రాణ-వాయు అంటే ఆక్సిజన్ శుద్ధి వల్ల శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు తొలగిపోతాయి. ఈ సమయంలో నిద్రలేచేవారి మెదడు పదునుగా పనిచేస్తుంది. 
 
చరక సంహిత ప్రకారం
ఈ సమయం లో లేచిన వ్యక్తి ఆయుష్షు, బలం, సౌందర్యం బుద్ధితో సంపన్నుడు అవుతాడు.  

ఆధునిక విజ్ఞానం రహస్యం
సూర్యోదయం ముందు వాతావరణంలో ఆక్సిజన్ మాత్రమే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సమయం లో మేడదు ఆల్ఫా స్టేట్ లో ఉంటుంది, ఇది రచనాత్మకత, ఏకాగ్రత , శాంతిని పెరుగుతోంది. మెలటోనిన్ హార్మోన్ సూర్యోదయం ముందు ఉచ్ఛ స్థితిలో ఉంటుంది, ఇది మానసిక స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది. విద్యార్ధులకు ఇది సువర్ణ సమయం. విజ్ఞాన దృష్టితో చూస్తే, మెడదులో డోపమైన్ మరియు నాడీ సంబంధమైన అనుబంధాలు బలంగా ఉంటాయి. గురుకుల పరంపరలో విద్యార్థులను ఈ సమయం లోనే అధ్యయనం చేసేవారు.  

కార్పొరేట్ వ్యవసాయదారుల కోసం ఈ సమయం ప్రణాళిక , రచనాత్మకమైన ఆలోచనకి చాలా మంచిది. యోగా   వ్యాయామం కోసం కూడా ఇది ఆదర్శమైన సమయం. డిజిటల్ లైఫ్ లో  ఈ సమయం డిజిటల్ డిటాక్స్ గా అనుసరించిన, మానసిక శాంతిని అందిస్తుంది
 
బ్రహ్మ ముహూర్తం అంటే సూర్యుడి మొదటి కిరణం ఇంకా భూమిపై పడని సమయం. భూమి విద్యుత్  తరంగాలు ఈ క్షణంలో శాంతంగా ఉంటాయి. మనిషి యొక్క సబ్‌కాన్షియస్ మైండ్ పూర్తిగా గ్రహణశీలంగా ఉంటుంది. అందుకే శాస్త్రాలు విజ్ఞానం రెండూ బ్రహ్మముహూర్తాన్ని అద్భుతసమయంగా నమ్ముతున్నాయి
 
బ్రహ్మ ముహూర్తం సాధారణ సమయం కాదు, జీవితం యొక్క రహస్యమైన స్వర్ణ కాలం. ఈ సమయంలో లేచి సాధన, అధ్యయనం, ఆరోగ్య నియమాలను అనుసరించిన వ్యక్తి, దీర్ఘావుయు మాత్రమే కాదు, మానసిక శాంతిని పొందుతారు. జీవితాన్ని అద్భుతంగా మలుచుకునేందుకు కేవలం ఈ 96 నిమిషాలు చాలు.

మరిన్ని చదవండి

Mahabharat: మహాభారతం ప్రకారం విజయం, సంతోషం కోసం నిత్యం ఈ నాలుగు పాటించాలి

Mahabharat: మహాభారత యుద్ధంలో ఏరోజు ఎంతమంది చనిపోతారో ముందు రోజు రాత్రే క్లారిటీ ఇచ్చేసిన కృష్ణుడు