Ameesha Patel : 50 ఏళ్లల్లో కూడా అమీషా పటేల్ అందం చూశారా? పవన్ కళ్యాణ్ హీరోయిన్ ఫిట్​నెస్ రొటీన్ ఇదే

Ameesha Patel Fitness Routine : అమీషా పటేల్​కి 50 ఏళ్లు వచ్చినా ఇప్పటికీ చాలా అందంగా, ఫిట్​గా కనిపిస్తోంది. ఆమె ఫిట్నెస్ రొటీనే దీనికి కారణమని చెప్తోంది బ్యూటీ. మరి ఆమె ఏమి ఫాలో అవుతుందో చూసేద్దాం.

అమీషా పటేల్ ఫిట్నెస్ జర్నీ

50 ఏళ్ల అమీషా పటేల్.. ఇప్పటికీ చాలా అందంగా కనిపిస్తుంది. అంతేనా మరింత ఫిట్​గా మారింది. మరి ఆమె ఫాలో అయ్యే ఫిట్​నెస్ రొటీన్ ఏంటో.. దానిని ఫాలో అవ్వడం వల్ల వచ్చే మార్పులు ఏంటో చూసేద్దాం.

అమీషా ఫిట్​గా ఉండేందుకు ఇష్టమైన ఆహారం, డ్రింక్స్​కి దూరంగా ఉండదట. కేవలం జిమ్ చేస్తూ తనకి నచ్చినట్లు ఉంటుందట.

రోజూ జిమ్​కి వెళ్తుందట ఈ భామ. అస్సలు మిస్ అవ్వదట. షూటింగ్​కి వెళ్లినా జిమ్ టైమ్ మార్చుకుంటుందంట కానీ జిమ్ మానదట.

షెడ్యూల్ చాలా బిజీగా ఉన్నప్పుడు.. షూటింగ్ ప్రారంభానికి ముందు జిమ్​కి వెళుతుందట. లేదంటే షూటింగ్ తర్వాత ప్లాన్ చేసుకుంటుందట.

నటి వారానికి కనీసం నాలుగు రోజులు అయినా జిమ్​కి వెళ్లి వ్యాయామం చేసేలా ప్లాన్ చేస్తుందట. వారానికి రెండు రోజులు అప్పర్ బాడీ, లోయర్ బాడీ వ్యాయమాలు చేస్తుందట.

ఆహారం విషయంలో ఎలాంటి ఆంక్షలు పెట్టుకోనని.. అన్ని రకాల ఆహారాలను తీసుకుంటానని చెబుతోంది. ఆమె ఆహారంలో ప్రోటీన్లు, మల్టీవిటమిన్లు తప్పనిసరిగా ఉంటాయట.

అమీషా భోజనంలో చేపలు, చికెన్, గుడ్లు, పప్పులు, ధాన్యాలు, ఆకుకూరలు ఉండేలా ప్లాన్ చేసుకుంటుందట. శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోవడానికి చాలా నీరు తాగుతుందట.