News
News
X

Periods: నెలసరి సరిగా రావడం లేదా... వీటిని తింటే ప్రతినెలా పీరియడ్స్ వచ్చేస్తాయ్

పీరియడ్స్ సరిగా రాక ఇబ్బందులు పడుతున్న మహిళలకు ఈ ఆహారాలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.

FOLLOW US: 
Share:

ఒత్తిడితో కూడిన జీవితం, మారిన జీవనశైలి, హార్మోన్లలో మార్పులు, మారిన ఆహారపు అలవాట్లు కారణం ఏదైనా కావచ్చు... మహిళల్లో చాలా మంది పీరియడ్స్ సరైన సమయానికి రాక ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ప్రతి నెలా పీరియడ్స్ రాకపోతే అవి చాలా ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తాయి. వీటికి మనం నిత్యం వాడే కొన్ని ఆహార పదార్ధాలు మంచి పరిష్కారం చూపిస్తాయి. పీరియడ్స్ సరిగా రాని మహిళలు వీటిని తమ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. 

1. బొప్పాయి
బొప్పాయి రుతు చక్రాలను ప్రేరేపించడంలో మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. పచ్చి బొప్పాయి తింటే గర్భాశయం కుచించుకుపోవడం జరుగుతుంది. ఇది పీరియడ్స్ వచ్చేలా చేస్తుంది. అంతేకాకుండా బొప్పాయిలో కెరోటిన్ ఉండడం వల్ల ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది సహజంగా పీరియడ్స్ వచ్చేలా సహాయపడుతుంది. 

2. కొత్తిమీర
ఆహారం రుచినే పెంచేందుకు కొత్తిమీరను వాడుతాం. కానీ మంచి ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. రుతుచక్రాలను క్రమబద్దీకరిస్తుంది. కొత్తిమీరలో ఉండే అపియోల్, మిరిస్టిసిన్ గర్భాశయం సంకోచించేలా చేస్తుంది. దీనివల్ల నెలసరులు వస్తాయి. 

3. అల్లం - లవంగం టీ
లవంగం-అల్లం కలిపి చేసిన టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో వేడి పుడుతుంది. ఆ వేడి గర్భాశయం సంకోచించేలా చేస్తుంది. అప్పుడు నెలసరి వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. ప్రతి నెలా నెలసరి రాని మహిళలు అల్లం-లవంగం టీ చేసుకుని తాగడం ప్రారంభించాలి. 

4. వాము
వాము తింటే శరీరంలో వేడిని ప్రేరేపిస్తుంది. దీన్ని బెల్లంతో కలిపి తింటే మహిళల్లో నెలసరి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఈ ఆహారపు కలయిక నెలసరులు వచ్చేలా చేయడమే కాదు, ఆ సమయంలో వచ్చే పొట్ట నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది.  

గమనిక:ఈ కథనంలో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు. ఏదైనా వ్యాయామం లేదా డైట్‌లో మార్పులు చేయాలనుకుంటే తప్పకుండా మీరు వైద్యుడు, డైటీషియన్‌ను సంప్రదించాలి.

ఇంట్రస్టింగ్‌ వీడియోలు, విశ్లేషణల కోసం ABP Desam YouTube Channel సబ్‌స్క్రైబ్‌  చేయండి.
Published at : 28 Dec 2021 08:42 AM (IST) Tags: Women problems Periods పీరియడ్స్ Periods problems

సంబంధిత కథనాలు

Periods: పీరియడ్స్ ఆలస్యం అవుతున్నాయా? ఈ ఐదు ఆహారాలూ సమయానికి వచ్చేలా చేస్తాయి

Periods: పీరియడ్స్ ఆలస్యం అవుతున్నాయా? ఈ ఐదు ఆహారాలూ సమయానికి వచ్చేలా చేస్తాయి

Leftover Food: మిగిలిపోయాయి కదా అని ఈ ఆహారాలను దాచుకొని తింటే అనారోగ్యమే

Leftover Food: మిగిలిపోయాయి కదా అని ఈ ఆహారాలను దాచుకొని తింటే అనారోగ్యమే

Heart Attack: ఈ శరీరభాగాల్లో అసౌకర్యంగా ఉంటే అది గుండె సమస్య కావచ్చు, తేలిగ్గా తీసుకోకండి

Heart Attack: ఈ శరీరభాగాల్లో అసౌకర్యంగా ఉంటే అది గుండె సమస్య కావచ్చు, తేలిగ్గా తీసుకోకండి

Deodorant Death: డియోడరెంట్ వాసనకు ఆగిన బాలిక గుండె - ఆ స్మెల్ అంత ప్రమాదకరమా?

Deodorant Death: డియోడరెంట్ వాసనకు ఆగిన బాలిక గుండె - ఆ స్మెల్ అంత ప్రమాదకరమా?

Earth Inner Core Slowing Down: వామ్మో, వేగం తగ్గిన భూమి ఇన్నర్ కోర్ - ముప్పు తప్పదా?

Earth Inner Core Slowing Down: వామ్మో, వేగం తగ్గిన భూమి ఇన్నర్ కోర్ - ముప్పు తప్పదా?

టాప్ స్టోరీస్

ఎమ్మెల్సీ కవితతో నటుడు శరత్‌ కుమార్ భేటీ- రాజకీయాలపై చర్చ!

ఎమ్మెల్సీ కవితతో నటుడు శరత్‌ కుమార్ భేటీ- రాజకీయాలపై చర్చ!

నేడు సీబీఐ ముందుకు అవినాష్‌ రెడ్డి- వివేకా హత్య కేసులో ఇంకెన్ని ట్విస్ట్‌లు!

నేడు సీబీఐ ముందుకు అవినాష్‌ రెడ్డి- వివేకా హత్య కేసులో ఇంకెన్ని ట్విస్ట్‌లు!

Tarak ratna Health Update : మెరుగైన వైద్యం కోసం బెంగళూరు ఆసుపత్రికి తారకరత్న, కుప్పం నుంచి గ్రీన్ ఛానల్

Tarak ratna Health Update : మెరుగైన వైద్యం కోసం బెంగళూరు ఆసుపత్రికి తారకరత్న, కుప్పం నుంచి గ్రీన్ ఛానల్

Chiranjeevi Targets Summer : సంక్రాంతి హిట్టు - సమ్మర్ చిరంజీవికి హిట్ ఇస్తుందా?

Chiranjeevi Targets Summer : సంక్రాంతి హిట్టు - సమ్మర్ చిరంజీవికి హిట్ ఇస్తుందా?