News
News
X

Glaucoma Risk: మీ వయస్సు ఎంత? జాగ్రత్త, ఈ ఏజ్‌ దాటితే కంటి చూపు మటాష్!

కంటికి సంబంధించిన స్క్రీనింగ్ గురించిన అవగాహన ఉన్న వారు చాలా తక్కువ. కంటి స్క్రీనింగ్ పరీక్షల గురించి నిపుణులు ఏమంటున్నారో ఒకసారి తెలుసుకుందాం.

FOLLOW US: 
Share:

మీ వయస్సు ఎంత? కొత్తగా డయాబెటిస్, బీపీ, నిద్రలేమి సమస్యలు, ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు కనిపిస్తున్నాయా? అయితే, కళ్లు మూసుకొని చెప్పేయొచ్చు.. మీ వయస్సు 40 దాటేసిందని. ఎందుకంటే, ఈ వయస్సులోనే కొత్త కొత్త రోగాలు శరీరానికి పరిచయమవుతాయి. వాటిలో కంటి చూపు సమస్య కూడా ఒకటి. 

యసు 40 దాటగానే ఆరోగ్యం విషయంలో చిన్నచిన్న మార్పులు కనిపిస్తూనే ఉంటాయి. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అవగాహన కలిగి ఉండడం అవసరంగా మారుతుంది. వయసు పైబడే కొద్దీ క్షీణించే వాటిలో కంటి చూపు కూడా ఒకటి. 40 దాటాయి ఇక బీపీ, షుగర్లు మానీటర్ చేసుకోవాలి లేదా గుండె భద్రంగా చూసుకోవాలి వంటి మాటలు వినిపిస్తాయి కానీ కంటి చూపు కాపాడుకునేందుకు ఏం చెయ్యాలనే విషయాన్ని ఎవ్వరూ చెప్పారు. అందుకే, ఈ వివరాలు మీ కోసం. 

ఈ 5 లక్షణాలతో జాగ్రత్త

  • కంటి నొప్పి
  • కళ్లు ఎర్రబారడం
  • లైట్ చుట్టూ హాలోస్ కనిపించడం
  • తలనొప్పి
  • వికారం

గ్లకోమాతో బాధపడుతున్న వారిలో పెరీఫెరల్ వ్యూ.. అంటే కంటి చూపు పరిధి నెమ్మదిగా క్షీణిస్తుంది. ప్రాథమిక దశలో లక్షణాలు గుర్తించడం చాలా కష్టం. అందువల్ల గ్లకోమా విషయంలో శాశ్వత నష్టం జరిగే వరకు సమస్యను గుర్తించేవాళ్లు చాలా తక్కువ. కుటుంబ చరిత్రలో గ్లకోమా ఉన్నవారిలో, డయాబెటిస్, బీపీ వంటి సమస్యలు ఉన్నవారిలోనే ఎక్కువ ఈ సమస్య. అంతేకాదు, ఒత్తిడి, తీక్షణమైన సూర్య కాంతి, కంటి మీద పడే డిజిటల్ ప్రెషర్ కూడా చూపు సమస్యలకు కారణం కావచ్చు.

  • గ్లకోమా ప్రమాదాన్ని నివారించేందుకు సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. కావల్సిందల్లా అవగాహన మాత్రమే.
  • కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే ఆహారం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. క్రాన్ బెర్రీ, బ్లాక్ లేదా గ్రీన్ టీ, అవిసెగింజలు, దానిమ్మ పండ్లు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు కలిగిన ఆహారం తీసుకోవడం అవసరం.
  • తప్పనిసరిగా ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చెయ్యాలి. గ్లకోమా ప్రమాదం ఉన్నవారు క్రమశిక్షణ కలిగిన జీవన శైలి అలవరుచుకోవాలి.
  • యోగ సాధన గ్లకోమాను నివారించడంలో ముందుంటుంది.
  • గ్లకోమా వల్ల తగ్గిన దృష్టిని మళ్లీ పొందడం సాధ్యం కాదు. కాబట్టి ముందు నుంచే జాగ్రత్తగా ఉండడం అవసరం.
  • కంటి నర్వ్  ప్రెషర్ ఎప్పటికప్పుడు చెక్ చేయించుకొని తగిన మందులు వాడడం ద్వారా ఈ వ్యాధి త్వరగా ముదరకుండా ఆపవచ్చు.
  • అధిక బరువు అన్ని రకాలుగా నష్టమే. కంటి చూపు అందుకు మినహాయింపు కాదు. కనుక శరీర బరువు అదుపులో ఉంచుకోవడానికి కావల్సిన జాగ్రత్తలు పాటించాలి.  
  • పొగతాగడం మానెయ్యాలి, ధ్యానం చెయ్యడం మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది. అంతేకాదు నోటి పరిశుభ్రత మీద దృష్టి పెట్టాలి.
  • నిజానికి జీవన శైలికి సంబంధించిన సమస్యలు, కుటుంబ చరిత్ర కంటి చూపు మీద చాలా ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి. వీటిలో గ్లకోమా, శుక్లాలు, డయాబెటిక్ రెటినోపతి వంటి సమస్యలు వీటిలో ముఖ్యమైనవి.
  • కంటి చూపుకు సంబంధించిన సమస్యలు ప్రాథమిక దశలో ఎలాంటి లక్షణాలు చూపవు.
  • స్క్రీనింగ్ పరీక్షలు చెయ్యకపోతే శాశ్వత నష్టం జరగవచ్చు.
  • అవగాహన, రెగ్యులర్ స్క్రీనింగ్ మాత్రమే కంటి చూపు కాపాడే సాధనాలు.
  • ప్రమాదకారకాలను అదుపులో పెట్టుకోవడం చాలా అవసరం.
  • 40 సంవత్సరాలు దాటిన ప్రతి ఒక్కరు ఏడాదికి ఒక్కసారైనా పూర్తిస్థాయిలో కంటి పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.

Also read: తలకాయ కూర మాంసం ఇలా వండితే లొట్టలేసుకుని తింటారు

Published at : 27 Dec 2022 12:55 PM (IST) Tags: Diabetes Hypertension Glaucoma

సంబంధిత కథనాలు

Vegetarian Restaurant: ప్రపంచంలోనే అత్యంత పురాతన శాఖాహార రెస్టారెంట్ ఇదే -  ఫుడ్ వెయిట్ ప్రకారమే బిల్లు

Vegetarian Restaurant: ప్రపంచంలోనే అత్యంత పురాతన శాఖాహార రెస్టారెంట్ ఇదే - ఫుడ్ వెయిట్ ప్రకారమే బిల్లు

Bitter Gourd: కాకరకాయ చేదు వదిలించే సింపుల్ మార్గాలు ఇవే!

Bitter Gourd: కాకరకాయ చేదు వదిలించే సింపుల్ మార్గాలు ఇవే!

Parenting Tips: మీ పిల్లలు ఇలా ప్రవర్తిస్తున్నారా? మీరు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలని అర్థం

Parenting Tips: మీ పిల్లలు ఇలా ప్రవర్తిస్తున్నారా? మీరు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలని అర్థం

రూ.99 చెల్లిస్తే కోపం తీర్చుకునేందుకు ఏవైనా పగలగొట్టొచ్చు - అదే ఈ రేజ్ రూమ్ ప్రత్యేకత

రూ.99 చెల్లిస్తే కోపం తీర్చుకునేందుకు ఏవైనా పగలగొట్టొచ్చు - అదే ఈ రేజ్ రూమ్ ప్రత్యేకత

ఈ జ్యూసు రోజుకో గ్లాసు తాగితే శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడం ఖాయం

ఈ జ్యూసు రోజుకో గ్లాసు తాగితే శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడం ఖాయం

టాప్ స్టోరీస్

Remarks On Pragathi Bavan: రేవంత్ రెడ్డి వ్యాఖ్యలపై ఎమ్మెల్యేలు ఫైర్ - డీజీపీకి ఫిర్యాదు చేసిన పల్లా రాజేశ్వర్ రెడ్డి

Remarks On Pragathi Bavan: రేవంత్ రెడ్డి వ్యాఖ్యలపై ఎమ్మెల్యేలు ఫైర్ - డీజీపీకి ఫిర్యాదు చేసిన పల్లా రాజేశ్వర్ రెడ్డి

Kotamreddy Issue : అది ట్యాపింగ్ కాదు రికార్డింగే - మీడియా ముందుకు వచ్చిన కోటంరెడ్డి ఫ్రెండ్ !

Kotamreddy Issue : అది ట్యాపింగ్ కాదు రికార్డింగే - మీడియా ముందుకు వచ్చిన కోటంరెడ్డి ఫ్రెండ్  !

Samantha New Flat : ముంబైలో సమంత ట్రిపుల్ బెడ్‌రూమ్ ఫ్లాట్ - బాబోయ్ అంత రేటా?

Samantha New Flat : ముంబైలో సమంత ట్రిపుల్ బెడ్‌రూమ్ ఫ్లాట్ - బాబోయ్ అంత రేటా?

No More Penal Interest: అప్పు తీసుకున్నోళ్లకు గుడ్‌న్యూస్‌! EMI లేటైతే వడ్డీతో బాదొద్దన్న ఆర్బీఐ - కొత్త సిస్టమ్‌ తెస్తున్నారు!

No More Penal Interest: అప్పు తీసుకున్నోళ్లకు గుడ్‌న్యూస్‌! EMI లేటైతే వడ్డీతో బాదొద్దన్న ఆర్బీఐ - కొత్త సిస్టమ్‌ తెస్తున్నారు!