అన్వేషించండి

Weight Loss Drink : బరువు తగ్గడానికైనా.. మధుమేహం దూరం చేసుకునేందుకైనా.. మందార పూలను ఇలా తీసుకోవాలట

Hibiscus Tea Benefits : మీ ఇంట్లో మందార చెట్టు ఉందా? అయితే మీరు ప్రతిరోజూ మందారతో మంచి టీ చేసుకోండి. ఎందుకంటే దీనితో ఒకటా.. రెండా ఎన్నో ఆరోగ్యప్రయోజనాల ఉన్నాయి. 

Health Benefits with Hibiscus : మందారను కొన్ని శతాబ్ధాలుగా ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగిస్తున్నారు. హెయిర్ కేర్ కోసం చాలామంది మందార పువ్వులు, ఆకులను ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. అయితే కేవలం బ్యూటీకే కాదు ఆరోగ్యానికి కూడా మంచి ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది అంటున్నారు నిపుణులు. దీనిలోని ఆంథోసైనిన్లు, ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు, ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉంటాయి. ఇవి దీర్ఘకాలిక సమస్యలను దూరం చేస్తాయి అంటున్నారు. ఇంతకీ ఈ మందార టీ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 

బరువుతో పాటు.. ఆ సమస్యలు కూడా దూరం

ప్రతిరోజూ మందార టీ తాగడం వల్ల సహజంగా బరువు తగ్గొచ్చు. దీనిలోని ఫ్లేవనాయిడ్లు కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయం చేస్తాయి. శరీరంలోని టాక్సిన్లను బయటకు పంపిస్తాయి. బరువు తగ్గడంలో మందార బాగా హెల్ప్ చేస్తుందని పలు అధ్యయనాలు కూడా నిరూపించాయి. ఇది ఊబకాయం వంటి వ్యాధులను కూడా దూరం చేస్తుంది. అంతే కాకుండా బెల్లీ ఫ్యాట్​తో ఇబ్బంది పడేవారు దీనిని రెగ్యూలర్​గా తీసుకోవచ్చు అంటున్నారు. అయితే మందార టీ బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి, అవయవాలకు కూడా మంచిదట. 

దీర్ఘకాలిక సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు..

మందార టీ జీర్ణ సమస్యలను తొలగించి.. పేగు ఆరోగ్యాన్ని, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మెరుగైన జీవక్రియ కూడా బరువు తగ్గడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. అంతేకాకుండా ఈ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరం నుంచి టాక్సిన్లను బయటకు పంపడంలో హెల్ప్ చేస్తాయి. అంతేకాకుండా ఫ్రీ రాడికల్స్ ​నుంచి శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి. క్యాన్సర్, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయం చేస్తాయి. కొన్నిసార్లు వివిధ కారణాల వల్ల శరీరంలో మంట ఏర్పడుతుంది. మీకు అలాంటి సమస్య ఉంటే మందార టీ మీకు ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఆర్థరైటిస్, అల్జీమర్స్ వ్యాధుల బారిన పడుకుండా కాపాడుతుంది. 

కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలుంటే..

అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారికి ఈ హెర్బల్ టీ అధ్బుతమైన ఔషధమని పలు అధ్యయనాలు చెప్తున్నాయి. శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్​ను తగ్గించి.. మంచి కొలెస్ట్రాల్​ను పెంచుతుంది. దీనిలోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు వ్యాధులను నివారిచండంలో హెల్ప్ అవుతాయి. కాలేయ సమస్యలున్నవారు కూడా దీనిని తీసుకోవచ్చు. ఇది కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మహిళలు యూటీఐ ఇన్​ఫెక్షన్​ రాకుండా కూడా దీనిని తీసుకోవచ్చు. 

మందార టీని ఇలా తయారు చేసుకోండి..

మందార పువ్వులను ఎండబెట్టి వాటిని గ్రీన్​ టీ, బ్లాక్​ టీ లెక్క నేరుగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. ముందుగా స్టౌవ్ వెలిగించి దానిపై ఓ గిన్నె పెట్టి నీరు పోయండి. ఇప్పుడు దానిలో మందార ఆకులు వేసి మరగనివ్వండి. అనంతరం స్టౌవ్ ఆపేసి.. 2 నిమిషాలు మూతపెట్టండి. ఇప్పుడు దానిని వడకట్టి తాగవచ్చు. మందార పువ్వులు అందుబాటులో లేకుంటే.. మందార పొడిని మీరు టీ కోసం ఉపయోగించవచ్చు. దీనిని మీరు ఇదే ప్రాసెస్​లో తయారు చేసుకోవచ్చు. మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం మీరు కూడా హెల్తీ హెర్బల్​ టీని మీ డైట్​లో చేర్చేసుకోండి.  

Also Read : జనాలు డిప్రెషన్​తోనే నిద్ర లేస్తున్నారట.. కారణాలు చెప్తున్న కొత్త అధ్యయనం

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ అవగాహన కోసం ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఈ సమాచారం వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. ఎలాంటి సందేహాలున్నా మీరు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏబీపీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్‌వర్క్’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించవని గమనించగలరు.

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

 Vijaya Sai Reddy:  ఆంధ్ర శశికళ ఎవరు? విజయసాయిరెడ్డికి పొమ్మనలేక పొగబెట్టారా?
 ఆంధ్ర శశికళ ఎవరు? విజయసాయిరెడ్డికి పొమ్మనలేక పొగబెట్టారా? 
Another shock for YSRCP:  రాజ్యసభకు అయోధ్య రామిరెడ్డి కూడా గుడ్ బై - వచ్చే వారం రాజీనామా  ?
రాజ్యసభకు అయోధ్య రామిరెడ్డి కూడా గుడ్ బై - వచ్చే వారం రాజీనామా ?
Harish Rao: చంద్రబాబు గోదావరి నుండి నీళ్లు తీసుకెళ్తుంటే  అడగడం లేదు - రేవంత్ పై బీఆర్ఎస్ ఆగ్రహం
చంద్రబాబు గోదావరి నుండి నీళ్లు తీసుకెళ్తుంటే అడగడం లేదు - రేవంత్ పై బీఆర్ఎస్ ఆగ్రహం
EX Maoist Jampanna Interview | అమిత్ షా మాటలు నమ్మొద్దు, మావోయిస్టుల అంతం సాధ్యంకాదు | ABP Desam
EX Maoist Jampanna Interview | అమిత్ షా మాటలు నమ్మొద్దు, మావోయిస్టుల అంతం సాధ్యంకాదు | ABP Desam
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

Vijaya Sai Reddy Quit Politics | రాజకీయాలు వదిలేస్తున్నట్లు విజయసాయిరెడ్డి ప్రకటన | ABP DesamRachakonda CP on Meerpet Case | మీర్ పేట కేసు తేల్చాలంటే నిపుణులు కావాలి | ABP DesamMS Dhoni Rare Seen With Mobile | ప్రాక్టీస్ సెషన్ లో మొబైల్ తో ధోనీ | ABP DesamNetaji Subhash Chandra Bose Fiat Car | రాంచీలో పెట్టిన ఈ ఫియట్ కారు చరిత్ర తెలుసా | ABP Desam

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
 Vijaya Sai Reddy:  ఆంధ్ర శశికళ ఎవరు? విజయసాయిరెడ్డికి పొమ్మనలేక పొగబెట్టారా?
 ఆంధ్ర శశికళ ఎవరు? విజయసాయిరెడ్డికి పొమ్మనలేక పొగబెట్టారా? 
Another shock for YSRCP:  రాజ్యసభకు అయోధ్య రామిరెడ్డి కూడా గుడ్ బై - వచ్చే వారం రాజీనామా  ?
రాజ్యసభకు అయోధ్య రామిరెడ్డి కూడా గుడ్ బై - వచ్చే వారం రాజీనామా ?
Harish Rao: చంద్రబాబు గోదావరి నుండి నీళ్లు తీసుకెళ్తుంటే  అడగడం లేదు - రేవంత్ పై బీఆర్ఎస్ ఆగ్రహం
చంద్రబాబు గోదావరి నుండి నీళ్లు తీసుకెళ్తుంటే అడగడం లేదు - రేవంత్ పై బీఆర్ఎస్ ఆగ్రహం
EX Maoist Jampanna Interview | అమిత్ షా మాటలు నమ్మొద్దు, మావోయిస్టుల అంతం సాధ్యంకాదు | ABP Desam
EX Maoist Jampanna Interview | అమిత్ షా మాటలు నమ్మొద్దు, మావోయిస్టుల అంతం సాధ్యంకాదు | ABP Desam
Ind Vs Eng Chennai T20: గాయపడ్డ విధ్వంసక భారత ఓపెనర్.. చెన్నై మ్యాచ్ కు డౌటే..! తెలుగు కుర్రాడికి ఓపెనింగ్ చాన్స్
గాయపడ్డ విధ్వంసక భారత ఓపెనర్.. చెన్నై మ్యాచ్ కు డౌటే..! తెలుగు కుర్రాడికి ఓపెనింగ్ చాన్స్
Vijayasai Reddy :  విజయసాయిరెడ్డి సంచలనం - రాజకీయాలకు గుడ్ బై - కారణం ఏమిటంటే ?
విజయసాయిరెడ్డి సంచలనం - రాజకీయాలకు గుడ్ బై - కారణం ఏమిటంటే ?
Mamata Kulakarni : దేశాన్ని ఊపేసిన మోహన్ బాబు హీరోయిన్.. కుంభమేళా లో సన్యాసినిగా....
దేశాన్ని ఊపేసిన మోహన్ బాబు హీరోయిన్.. కుంభమేళా లో సన్యాసినిగా....
OTT Crime Thriller: తెలుగులో విడుదలైన వారానికే ఓటీటీలోకి త్రిష సినిమా... లేటెస్ట్ క్రైమ్ థ్రిల్లర్ ఎందులో స్ట్రీమింగ్ అవుతుందంటే?
తెలుగులో విడుదలైన వారానికే ఓటీటీలోకి త్రిష సినిమా... లేటెస్ట్ క్రైమ్ థ్రిల్లర్ ఎందులో స్ట్రీమింగ్ అవుతుందంటే?
Embed widget