Teeth Enamel: దంతాల ఎనామిల్‌ ఎలా కాపాడుకోవాలి? 27% భారతీయుల్లో మీరు ఉన్నారా?

Teeth Enamel: భారతదేశంలో దాదాపు 27% మంది దంత సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఈ సంఖ్య పెరుగుతూనే ఉంది.

దంతాల ఎనామిల్ ఎలా దెబ్బతింటుంది?

Source : pexels

How to Protect Tooth Enamel: ఈ రోజుల్లో ఏ దంత వైద్యుడి దగ్గరికి వెళ్లినా, దంతాల సున్నితత్వం, ఎనామెల్ బలహీనపడటం లేదా దంతాల అంచులు విరిగిపోవడం వంటి ఫిర్యాదులతో చాలా మంది వస్తుంటారు. ఇంతకు ముందు, ఇలాంటి సమస్యలు వృద్ధాప్యం లేదా నిర్లక్ష్యానికి సంబంధించినవిగా భావించేవారు, కానీ ఇప్పుడు దంత వైద్యులు ఒక భిన్నమైన వాదన చూస్తున్నారు.

తాజా డేటా ప్రకారం, భారతదేశంలో దాదాపు 27 శాతం మంది దంత రోగులకు ఇప్పటికే ఎనామెల్ దెబ్బతిన్న లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఈ సంఖ్య పెరుగుతూనే ఉంది. ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, చాలా నష్టం నిర్లక్ష్యం వల్ల కాకుండా, కానీ రోజువారీ అలవాట్ల వల్ల వస్తుంది, ఇవి చూడటానికి పూర్తిగా సరైనవిగా అనిపిస్తాయి.

మన అలవాట్లు దంతాలను బలహీనపరుస్తాయి

చాలా అలవాట్లు మన దైనందిన జీవితంలో భాగమైపోయాయి. ఇవి క్రమంగా దంతాల రక్షణ పొర అయిన ఎనామెల్‌ను బలహీనపరుస్తాయి. మనం ఎలా బ్రష్ చేస్తాము, ఏం తింటాం, తాగుతాం, మన జీవనశైలి ఎలా ఉంది, ఇవన్నీ కాలక్రమేణా దంతాలపై ప్రభావం చూపుతాయి. చాలా మంది బలమైన బ్రష్‌తో రోజును ప్రారంభిస్తారు. ఎంత ఒత్తిడి చేస్తే అంత బాగా శుభ్రం చేయవచ్చు అని నమ్ముతారు. కానీ ఈ ఆలోచన పూర్తిగా తప్పు. గట్టి బ్రష్ లేదా ఎక్కువ ఒత్తిడితో బ్రష్ చేయడం వల్ల ఎనామెల్ అరిగిపోతుంది. ప్రారంభంలో ఎటువంటి స్పష్టమైన నష్టం కనిపించకపోవచ్చు, కానీ కాలక్రమేణా ఎనామెల్ నెమ్మదిగా పలుచగా మారుతుంది, దంతాలు సున్నితంగా మారతాయి.

మన జీవనశైలికి సంబంధించిన విషయాలు సమస్యలను కలిగిస్తాయి

నేటి కాలంలో ఆహారం కూడా ఎనామెల్‌కు పెద్ద సవాలుగా మారింది. శీతల పానీయాలు, ఎనర్జీ డ్రింక్స్, పుల్లని రసాలు, టీ, కాఫీ, తీపి పదార్థాలు, ఇవన్నీ దంతాలపై ప్రభావం చూపుతాయి. ప్రతి సిప్, ప్రతి బైట్‌ ఎనామెల్‌ను కొద్ది కొద్దిగా బలహీనపరుస్తుంది. సాధారణ బ్రష్ చేసినప్పటికీ,  యాసిడ్‌ ప్రభావం పూర్తిగా తొలగిపోదు. అటువంటి పరిస్థితిలో, యాసిడ్‌ పానీయం తర్వాత నీటితో పుక్కిలించడం లేదా స్ట్రా ఉపయోగించడం దంతాలను కొంతవరకు రక్షించవచ్చు.

తక్కువ నీరు తాగడం కూడా కారణం

నీటి కొరత కూడా ఒక ముఖ్యమైన, కానీ తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేసే కారణం. లాలాజలం దంతాలకు సహజమైన రక్షణగా పనిచేస్తుంది, ఇది యాసిడ్స్‌ను నార్మలైజ్ చేస్తుంది. ఎనామెల్‌ను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ తక్కువ నీరు తాగడం, ఎక్కువ కాఫీ లేదా మద్యం సేవించడం లాలాజలం ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది, దీని ఫలితంగా ఎనామెల్ ఎక్కువ బహిర్గతం అవుతుంది.

రోజంతా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం దంతాలను రక్షించుకోవడానికి చాలా సులభమైన, ప్రభావవంతమైన మార్గం. సరైన చిరునవ్వును కోరుకునే వారు, నిమ్మ, బేకింగ్ సోడా లేదా యాక్టివేటెడ్ బొగ్గు వంటి సోషల్ మీడియాలో చెప్పే ఇంటి చిట్కాలను ప్రారంభిస్తారు.

ఈ పద్ధతులు కొంతకాలం దంతాలను మెరిసేలా చేయవచ్చు, కానీ వాటి కఠినమైన లేదా యాసిడ్స్‌ స్వభావం ఎనామెల్‌కు త్వరగా నష్టం కలిగిస్తుంది. ఫలితంగా, దంతాలు మునుపటి కంటే పసుపు రంగులోకి మారతాయి. సున్నితంగా మారతాయి. దంత వైద్యులు సిఫార్సు చేసినవి లేదా ఫ్లోరైడ్ ఆధారిత టూత్‌పేస్ట్‌లు సురక్షితమైన ఆప్షన్‌లు.

ఎనామెల్ రక్షణ కలిగిన ప్రత్యేక టూత్‌పేస్ట్‌లు

ఈ సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడే ఏదైనా టూత్‌పేస్ట్ సరిపోతుందని ప్రజలు తరచుగా భావిస్తారు. కానీ చాలా సాధారణ టూత్‌పేస్ట్‌లు శుభ్రపరచడం లేదా తెల్లబడటంపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతాయి, ఎనామెల్ రక్షణపై కాదు. కాలక్రమేణా, యాసిడ్ పదార్థాలు ఎనామెల్‌ను మృదువుగా చేస్తాయి, దీని ఫలితంగా దంతాలు త్వరగా అరిగిపోతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఎనామెల్ రక్షణ కలిగిన ప్రత్యేక టూత్‌పేస్ట్‌లు దంతాల బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి, రోజువారీ యాసిడ్ దాడి నుంచి వాటిని రక్షించడానికి సహాయపడతాయి.

గమనిక: ఈ సమాచారం పరిశోధన అధ్యయనాలు, నిపుణుల అభిప్రాయాల ఆధారంగా రూపొందించాం. దీనిని వైద్య సలహాగా పరిగణించవద్దు. ఏదైనా కొత్త కార్యాచరణ లేదా వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు, మీ వైద్యుడు లేదా సంబంధిత నిపుణుడిని సంప్రదించండి.