అన్వేషించండి

Betel Leaves: రోజుకొక తమలపాకు నమిలితే ఆ రోగాలేవీ మీ దరిచేరవు

తమలపాకు తింటే శరీరంలోని ఎన్నో రోగాలకు చెక్ పెట్టవచ్చు. దీని వల్ల ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మీరు అసలు నమ్మలేరు.

తమలపాకు లేనిదే భారతీయుల ఇళ్ళలో ఏ పూజ జరగదు. భారతీయ సంస్కృతిలో ఆధ్యాత్మిక ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంటుంది. దాదాపు ఐదు వేల సంవత్సరాల చరిత్ర తమలపాకుకి ఉంది. హృదయాకారంలో ఉండే ఈ ఆకు గురించి వివిధ పురాతన, మత గ్రంథాల్లో కూడా ప్రస్తావించారు. ఇందులోని ఔషధ గుణాలతో ఎన్నో రోగాలను నయం చేయవచ్చు. ఆయుర్వేదంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. రోజుకి రెండు తమలపాకులు నమిలి తింటే మంచిదని అంటారు. మన దేశంలో చాలా మందికి భోజనం చేసిన తర్వాత తమలపాకులు నమిలే అలవాటు ఉంటుంది. మౌత్ ప్రెషనర్ గా పని చేస్తుంది. అజీర్తి సమస్య లేకుండా నివారిస్తుంది. ఇటువంటి మరెన్నో ప్రయోజనాలు తమలపాకు వల్ల ఉన్నాయి.

వేసవిలో తమలపాకు తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు

నీటిశాతం సమృద్ధి

తమలపాకులలో తక్కువ కొవ్వులు ఉంటాయి. అధిక తేమని కలిగి ఉండటం వల్ల నీటి శాతం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. తమలపాకులతో చేసిన ఉత్పత్తులని తీసుకోవడం వల్ల వేసవి కాలంలో వేడిని అధిగమించవచ్చు.

కూలింగ్ ఏజెంట్

గుల్కండ, సోంపు గింజలు, తురిమిన కొబ్బరి, రాక్ షుగర్ లేదా మిశ్రి తీసుకుని అందులో ఒక కప్పు నీళ్ళతో కలిపి పాన్ లేదా తమలపాకులతో పాన్ షాట్ తయారు చేసుకోవచ్చు. వేసవి తాపాన్ని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కొంటుంది.

రక్తస్రావం ఆపుతుంది

వేసవి వేడి వల్ల కొంతమందికి ముక్కు నుంచి రక్తం కారడం వంటి సమస్యలతో బాధపడతారు. వడదెబ్బను తమలపాకులు నిరోధిస్తాయి. ముక్కు నుంచ్చ రక్తస్రావం ఆపేందుకు ఇవి సహాయపడతాయి.

చర్మానికి మేలు

చర్మ సమస్యలతోను పోరాడతాయి. వీటిలో యాంటీ మైక్రోబయల్ గుణాలు ఉన్నాయి. మొటిమల సమస్య ఎదుర్కోవడానికి చక్కగా పని చేస్తాయి. చర్మ అలర్జీలు, పొడి చర్మం వల్ల వచ్చే దద్దుర్లు నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. నల్లమచ్చలు, వడదెబ్బకి చికిత్స చేస్తుంది.

విటమిన్ సి పుష్కలం

వీటిలో విటమిన్ సి, రిబోఫ్లావిన్, థయామిన్, నియాసిన్, కెరోటిన్ వంటివి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవే కాదు ఎముకలను బలోపేతం చేసేందుకు అవసరమైన కాల్షియం సమృద్ధిగా లభిస్తుంది.

నొప్పి నుంచి ఉపశమనం

నొప్పిని తగ్గించడంలో పాన్ ఆకులు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ ఆకుల పేస్ట్ ని గాయాల మీద రాసుకోవచ్చు. తమలపాకు రసం తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని లోపలి నొప్పులు కూడా తగ్గుతాయి. వాపుని తగ్గిస్తుంది.

జీర్ణక్రియ మెరుగు

భోజనం తర్వాత ఎక్కువ మంది పాన్ తీసుకోవడానికి కారణం ఇందులో జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే గుణాలు ఉన్నాయి. అలాగే జీవక్రియను పెంచుతాయి. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ముఖ్యమైన విటమిన్లు, పోషకాలను గ్రహిస్తుంది. పేగులు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూస్తుంది.

నోటి ఆరోగ్యం

తమలపాకు నమలడం వల్ల నోటి దుర్వాసన, కావిటీస్, ఫలకం దంతక్షయం ఏర్పరిచే బ్యాక్టీరియాను ఎదుర్కొంటుంది.

బరువు తగ్గుతారు

బరువు తగ్గేందుకు సహకరిస్తుంది. శరీరంలోని కొవ్వుని కరిగిస్తుంది. జీవక్రియ రేటుని పెంచుతుంది.

క్యాన్సర్ నిరోధక ఏజెంట్

యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ మ్యూటాజెనిక్, యాంటీ ప్రొలిఫెరేటివ్, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది.

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనల నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఇది వైద్య నిపుణుల సూచనలకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. తప్పకుండా వైద్యుడు లేదా ఆహార నిపుణుల సలహా తీసుకున్న తర్వాతే ఈ ఆహారాన్ని మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి. ఈ సమాచారం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే.

Also Read: మీ పిల్లల కళ్లు ఈ కలర్‌లోకి మారుతున్నాయా? జాగ్రత్త, అది కరోనా కొత్త వేరియంట్ ఆర్క్టురస్ లక్షణం

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Revanth Musi: మూసి కాలుష్యం వల్ల అణుబాంబు కంటే ఎక్కువ నష్టం - ప్రక్షాళనకు అడ్డొస్తే తొక్కుకుంటూ వెళ్తాం - రేవంత్ సంకల్పం
మూసి కాలుష్యం వల్ల అణుబాంబు కంటే ఎక్కువ నష్టం - ప్రక్షాళనకు అడ్డొస్తే తొక్కుకుంటూ వెళ్తాం - రేవంత్ సంకల్పం
Varra Ravider Reddy: వైసీపీ సోషల్ మీడియా కార్యకర్త వర్రా రవీందర్ రెడ్డి అరెస్ట్?
వైసీపీ సోషల్ మీడియా కార్యకర్త వర్రా రవీందర్ రెడ్డి అరెస్ట్?
New Maruti Dzire: ఈ బడ్జెట్ కారు ఫుల్ సేఫ్ - క్రాష్ టెస్టు పాస్ అయిన మొదటి మారుతి కారు - త్వరలోనే లాంచ్!
ఈ బడ్జెట్ కారు ఫుల్ సేఫ్ - క్రాష్ టెస్టు పాస్ అయిన మొదటి మారుతి కారు - త్వరలోనే లాంచ్!
KTR: 'నా అరెస్ట్ కోసం సీఎం ఉవ్విళ్లూరుతున్నారు' - వారిని అరెస్ట్ చేసే దమ్ముందా అంటూ రేవంత్ రెడ్డికి కేటీఆర్ సవాల్
'నా అరెస్ట్ కోసం సీఎం ఉవ్విళ్లూరుతున్నారు' - వారిని అరెస్ట్ చేసే దమ్ముందా అంటూ రేవంత్ రెడ్డికి కేటీఆర్ సవాల్
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

అధికారుల నిర్లక్ష్యం, ఉద్యోగాలు కోల్పోయిన ఏడుగురు టీచర్లుఆ గ్రామంలో కుల గణన సర్వే బహిష్కరణPV Sindhu Badminton Academy Visakhapatnam | పీవీ సింధు బ్యాడ్మింటన్ అకాడమీకి శంకుస్థాపన | ABP DesamCurious Case of Manuguru Boy Shiva Avatar | శివుడి అవతారం అని చెబుతున్న 18ఏళ్ల బాలుడు | ABP Desam

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Revanth Musi: మూసి కాలుష్యం వల్ల అణుబాంబు కంటే ఎక్కువ నష్టం - ప్రక్షాళనకు అడ్డొస్తే తొక్కుకుంటూ వెళ్తాం - రేవంత్ సంకల్పం
మూసి కాలుష్యం వల్ల అణుబాంబు కంటే ఎక్కువ నష్టం - ప్రక్షాళనకు అడ్డొస్తే తొక్కుకుంటూ వెళ్తాం - రేవంత్ సంకల్పం
Varra Ravider Reddy: వైసీపీ సోషల్ మీడియా కార్యకర్త వర్రా రవీందర్ రెడ్డి అరెస్ట్?
వైసీపీ సోషల్ మీడియా కార్యకర్త వర్రా రవీందర్ రెడ్డి అరెస్ట్?
New Maruti Dzire: ఈ బడ్జెట్ కారు ఫుల్ సేఫ్ - క్రాష్ టెస్టు పాస్ అయిన మొదటి మారుతి కారు - త్వరలోనే లాంచ్!
ఈ బడ్జెట్ కారు ఫుల్ సేఫ్ - క్రాష్ టెస్టు పాస్ అయిన మొదటి మారుతి కారు - త్వరలోనే లాంచ్!
KTR: 'నా అరెస్ట్ కోసం సీఎం ఉవ్విళ్లూరుతున్నారు' - వారిని అరెస్ట్ చేసే దమ్ముందా అంటూ రేవంత్ రెడ్డికి కేటీఆర్ సవాల్
'నా అరెస్ట్ కోసం సీఎం ఉవ్విళ్లూరుతున్నారు' - వారిని అరెస్ట్ చేసే దమ్ముందా అంటూ రేవంత్ రెడ్డికి కేటీఆర్ సవాల్
DSPs Transfers : ఏపీలో 20మంది డీఎస్పీల బదిలీలు -  సోషల్ మీడియా కీచకులపై నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఇక అంతేనా ?
ఏపీలో 20మంది డీఎస్పీల బదిలీలు - సోషల్ మీడియా కీచకులపై నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఇక అంతేనా ?
Best Selling Smartphones: 2024లో బెస్ట్ సెల్లింగ్ స్మార్ట్ ఫోన్లు ఇవే - టాప్‌లో ఏ ఫోన్ ఉంది?
2024లో బెస్ట్ సెల్లింగ్ స్మార్ట్ ఫోన్లు ఇవే - టాప్‌లో ఏ ఫోన్ ఉంది?
Yadagirigutta: యాదాద్రి ఇకపై యాదగిరిగుట్ట - సీఎం రేవంత్ రెడ్డి కీలక నిర్ణయం
యాదాద్రి ఇకపై యాదగిరిగుట్ట - సీఎం రేవంత్ రెడ్డి కీలక నిర్ణయం
Sharmila On Jagan : జగన్, వైసీపీ ఎమ్మెల్యేలకు అసెంబ్లీకి వెళ్లే ధైర్యం లేకపోతే రాజీనామా చేయాలి -  షర్మిల డిమాండ్
జగన్, వైసీపీ ఎమ్మెల్యేలకు అసెంబ్లీకి వెళ్లే ధైర్యం లేకపోతే రాజీనామా చేయాలి - షర్మిల డిమాండ్
Embed widget