అన్వేషించండి

Health Tips For Rainy Season: వానలో తడిసిపోయారా వెంటనే ఇలా చేయండి...

తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వానలు దంచికొడుతున్నాయి. చాలా మంది పనిమీద బయటికివెళ్లి వానల్లో తడవాల్సి వస్తోంది.

వారం రోజులుగా వానలు పడుతూనే ఉన్నాయి. వాతావరణ చల్లబడిపోయింది. ఇలాంటి సమయంలోనే జలుబు, దగ్గు, జ్వరాలు వంటివి దాడిచేస్తుంటాయి. ఎప్పుడు వాన పడుతుందో తెలియని పరిస్థితిలో.. ఆఫీసులకో, దుకాణాలకో వెళ్లి వానలో తడవడం సహజంగా జరుగుతూనే ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే అనారోగ్యం బారిన పడకుండా ఉండొచ్చు. అసలు కరోనా కాలం ఏ జలుబు, దగ్గో వస్తే అనుమానించాల్సి వస్తుంది. కాబట్టి జాగ్రత్త ఉండడం అవసరం. 

వానలో తడిచి ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే ఏం చేయాలంటే...?

1. ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే తడిచిన బట్టలు విప్పి, వెచ్చని బట్టలు వేసుకోండి. దీని వల్ల శరీరం టెంపరేచర్ సాధారణ స్థాయికి  త్వరగా చేరుకుంటుంది. ఎక్కవ సమయం తడిచిన బట్టల్లో ఉంటే శరీర ఉష్ణోగ్రత పడిపోవడం మొదలవుతుంది. 
2. డ్రెస్ మార్చుకున్నాక యాంటీ బ్యాక్టిరియల్ క్రీమ్ ని శరీరమంతా రాసుకోండి. దీని వల్ల వాన నీటి వల్ల కలిగే దురదలు, అలెర్జీలకు దూరంగా ఉండొచ్చు. 
3. వేడి వేడి టీ లేదా కాఫీ, ఏదైనా కేవలం వేడిగా ఉన్నది మాత్రమే తాగండి. చల్లని వాతావరణంలో వేడి పానీయాలు శరీర ఉష్ణోగ్రతను క్రమబద్దీకరిస్తాయి. 
4. చాలా మంది వాన పడుతున్నప్పుడు పకోడీలు, బజ్జీలు, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ లాంటివి తినేందుకు ఇష్టపడతారు. కానీ వానలో తడిచిన వెళ్లాక ఇలాంటివి తినేందకు సిద్ధం కాకండి. మీ శరీరమంతా వాననీటికి చల్లబడిపోయి ఉంటుంది. వెంటనే ఇలాంటి ఆహారం తినడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. 
5. వానలో ఎక్కువ సేపు తడిశాక శరీరం ఉష్ణోగ్రత తగ్గిందనిపిస్తే కాసేపు వ్యాయామం చేయండి. దీని వల్ల చలికి బిగుసుకున్న కండరాలు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి. అలాగే శరీర ఉష్ణోగ్రత నార్మల్ గా మారుతుంది. రక్త ప్రసరణ కూడా బాగా జరుగుతుంది.  

ముఖ్య గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, పలు అధ్యయనాల్లో పేర్కొన్న అంశాలను బట్టి కథనాన్ని అందించాం. మీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించి ఎలాంటి సందేహాలు ఉన్నా వైద్యుడును సంప్రదించాలి. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమేనని గమనించగలరు.

ఇంట్రస్టింగ్‌ వీడియోలు, విశ్లేషణల కోసం ABP Desam YouTube Channel సబ్‌స్క్రైబ్‌ చేయండి

Also Read: అలాంటి తల్లులకు శుభవార్త.. వారి పాలల్లో పది నెలల పాటూ యాంటీ బాడీలు, బిడ్డలకు రక్ష

Also read: ఈ ఆహారాలు క్యాన్సర్ కారకాలుగా మారచ్చు... జాగ్రత్త పడండి

Also read: ఆ ఊళ్లో చెట్ల నిండా నాణాలే... ఎవరైనా దొంగిలిస్తే కష్టాలే

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Narayanpet News: బిడ్డ సమాధి వద్దే పడుకున్న తండ్రి - కన్నీళ్లు పెట్టించే ఘటన, ఎక్కడంటే?
బిడ్డ సమాధి వద్దే పడుకున్న తండ్రి - కన్నీళ్లు పెట్టించే ఘటన, ఎక్కడంటే?
CM Jagan : చంద్రబాబుకు ఓటేస్తే పదేళ్లు వెనక్కి పోతాం - నంద్యాల సభలో ఏపీ ప్రజలకు జగన్ విజ్ఞప్తి !
చంద్రబాబుకు ఓటేస్తే పదేళ్లు వెనక్కి పోతాం - నంద్యాల సభలో ఏపీ ప్రజలకు జగన్ విజ్ఞప్తి !
YouTube Videos Delete: ఇండియన్ యూట్యూబర్లకు గూగుల్ షాక్ - ఏకంగా 22 లక్షల వీడియోలు డిలీట్!
ఇండియన్ యూట్యూబర్లకు గూగుల్ షాక్ - ఏకంగా 22 లక్షల వీడియోలు డిలీట్!
TSGENCO Exams: జెన్‌కోలో ఏఈ, కెమిస్ట్‌ నియామక పరీక్షలు వాయిదా - కొత్త షెడ్యూలు ఎప్పుడంటే?
జెన్‌కోలో ఏఈ, కెమిస్ట్‌ నియామక పరీక్షలు వాయిదా - కొత్త షెడ్యూలు ఎప్పుడంటే?
Advertisement
Advertisement
Advertisement
for smartphones
and tablets

వీడియోలు

RR vs DC Match Highlights IPL 2024: ఆఖరి ఓవర్ లో అదరగొట్టిన ఆవేశ్, దిల్లీపై రాజస్థాన్ విజయంYS Jagan vs Sunitha | YS Viveka Case: ప్రొద్దుటూరు సభలో జగన్ కామెంట్స్ కు వివేకా కుమార్తె కౌంటర్Karimnagar Young Voters Opinion Poll Elections: కరీంనగర్ యువ ఓటర్లు ఏమంటున్నారు? వారి ఓటు ఎవరికి..?YSRCP Varaprasad | Pathapatnam: వైసీపీ ఎమ్మెల్యే రెడ్డి శాంతిపై రెబెల్ తులసీ వరప్రసాద్ ఫైర్

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Narayanpet News: బిడ్డ సమాధి వద్దే పడుకున్న తండ్రి - కన్నీళ్లు పెట్టించే ఘటన, ఎక్కడంటే?
బిడ్డ సమాధి వద్దే పడుకున్న తండ్రి - కన్నీళ్లు పెట్టించే ఘటన, ఎక్కడంటే?
CM Jagan : చంద్రబాబుకు ఓటేస్తే పదేళ్లు వెనక్కి పోతాం - నంద్యాల సభలో ఏపీ ప్రజలకు జగన్ విజ్ఞప్తి !
చంద్రబాబుకు ఓటేస్తే పదేళ్లు వెనక్కి పోతాం - నంద్యాల సభలో ఏపీ ప్రజలకు జగన్ విజ్ఞప్తి !
YouTube Videos Delete: ఇండియన్ యూట్యూబర్లకు గూగుల్ షాక్ - ఏకంగా 22 లక్షల వీడియోలు డిలీట్!
ఇండియన్ యూట్యూబర్లకు గూగుల్ షాక్ - ఏకంగా 22 లక్షల వీడియోలు డిలీట్!
TSGENCO Exams: జెన్‌కోలో ఏఈ, కెమిస్ట్‌ నియామక పరీక్షలు వాయిదా - కొత్త షెడ్యూలు ఎప్పుడంటే?
జెన్‌కోలో ఏఈ, కెమిస్ట్‌ నియామక పరీక్షలు వాయిదా - కొత్త షెడ్యూలు ఎప్పుడంటే?
BRS Mews : సైలెంట్‌గా పార్టీ మారిపోక కేసీఆర్‌కు చెప్పేందుకు వెళ్లిన కేకే - అప్పుడేమయిందంటే ?
సైలెంట్‌గా పార్టీ మారిపోక కేసీఆర్‌కు చెప్పేందుకు వెళ్లిన కేకే - అప్పుడేమయిందంటే ?
Suriya 44 Update: క్రేజీ అప్‌డేట్‌ - అప్పుడే మరో స్టార్‌ డైరెక్టర్‌ని లైన్లో పెట్టిన సూర్య, ‌ఆసక్తి పెంచుతున్న పోస్టర్‌‌
క్రేజీ అప్‌డేట్‌ - అప్పుడే మరో స్టార్‌ డైరెక్టర్‌ని లైన్లో పెట్టిన సూర్య, ‌ఆసక్తి పెంచుతున్న పోస్టర్‌‌
Inter Summer Holidays: ఇంటర్ కాలేజీలకు మార్చి 30 నుంచి వేసవి సెలవులు - కళాశాలల రీఓపెనింగ్ ఎప్పుడంటే?
ఇంటర్ కాలేజీలకు మార్చి 30 నుంచి వేసవి సెలవులు - కళాశాలల రీఓపెనింగ్ ఎప్పుడంటే?
Sivaji Raja: పవన్ కళ్యాణ్ నా ఆఫీస్‌కు వచ్చి గొడవ చేశాడు, అడిగే స్టేజ్ దాటిపోయింది - శివాజీ రాజా
పవన్ కళ్యాణ్ నా ఆఫీస్‌కు వచ్చి గొడవ చేశాడు, అడిగే స్టేజ్ దాటిపోయింది - శివాజీ రాజా
Embed widget