అన్వేషించండి

పాదాలకు పగుళ్లు ఎందుకు వస్తాయి? వాటిని తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు ఇవిగో

చాలామంది మహిళలు ఇబ్బంది పడుతున్న సమస్యల్లో పగిలిన పాదాలు కూడా ఒకటి.

పాదాల అడుగున వెనుక భాగంలో చర్మం గరుకుగా మారి తర్వాత పగుళ్లుగా ఏర్పడుతుంది. ఇది చూడడానికి అందవికారంగా కనిపించడమే కాదు కొన్నిసార్లు మంట, నొప్పితో బాధిస్తుంది కూడా. ఆ పగుళ్ళ బారిన పడే వారిలో మగవారితో పోలిస్తే ఆడవారే ఎక్కువ. ఇంటి పనుల్లో పడి పాదాలను పట్టించుకోకుండా వదిలేయడం వల్ల ఆ పగుళ్లు తీవ్రంగా మారి మరింతగా బాధిస్తాయి. వాటిని ఎలా తగ్గించుకోవాలో తెలియక ఎంతో మంది మహిళలు అలా వదిలేస్తారు. కానీ కొన్ని ఇంటి చిట్కాలతో పగుళ్లు రాకుండా అడ్డుకోవచ్చు. అలాగే వచ్చిన పగుళ్లను మళ్లీ మృదువుగా మార్చుకోవచ్చు.

ఎందుకు వస్తాయి?
ముందుగా పాదాలకు పగుళ్లు ఎందుకు వస్తాయో తెలుసుకోవాలి? మన మొత్తం శరీరం నిల్చోవడానికి, నడవడానికి సహకరించేవి పాదాలే. అంటే మన శరీర భారాన్ని మొత్తం అవే మోస్తాయి. దీనివల్ల అవి ఒత్తిడికి గురవుతూ ఉంటాయి. అందుకే మన శరీర నిర్మాణంలో పాదాల కింద చర్మం చాలా మందంగా ఉంటుంది. దృఢమైన కండరపొరతో విస్తరించి ఉంటుంది. శరీర రక్తప్రసరణ వ్యవస్థలో అడుగున ఉండేవి పాదాలే. అందుకే అక్కడి వరకు రక్తం చేరడం ఒక్కోసారి తగ్గిపోతుంది. నీటిని, పోషక విలువలని తీసుకెళ్లేవి రక్తనాళాలే. రక్తం ద్వారా శరీరంలోని ప్రతి అవయవానికి పోషకాలు, ఆక్సిజన్, నీరు వంటివి  చేరుతాయి. కానీ పాదాల అడుగు భాగానికి మాత్రం సరిగా చేరక అక్కడ ఎండిపోతుంది, దీనివల్ల చర్మం పగుళ్లు ఏర్పడుతుంది. ఒక్కసారి నీరు లేని పంట పొలాలను గుర్తు తెచ్చుకోండి. బీరు వారినట్లు అవుతాయి. పాదాల అడుగుభాగం కూడా అంతే. ఇలా జరగకుండా ఉండాలి అంటే కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి.

ఏం చేయాలి?
1.  పాదాల పగుళ్ళతో బాధపడుతున్న వారు రోజూ నిద్రపోయే ముందు కొబ్బరి నూనె పాదాల పగుళ్ల భాగంలో బాగా పట్టించాలి. బాగా మర్ధనా చేయాలి. 
2. రోజులో పావుగంటసేపు  పాదాలను చల్లని నీరు నింపిన బకెట్లో ముంచి ఉంచాలి. తరువాత పగుళ్ల భాగంలో బాగా రుద్దాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మృత కణాలు పోతాయి. 
3. పైనాపిల్ పండును మిక్సీలో వేసి గుజ్జులా చేసుకోవాలి. ఆ గుజ్జును పాదాల పగుళ్ళపై రాసి 45 నిమిషాల పాటు వదిలేయాలి. పైనాపిల్ లో ఉండే ఆమ్ల గుణాలు పగుళ్లలో పేరుకుపోయిన మృత కణాలను తొలగిపోయేలా చేస్తాయి. పగుళ్లు కూడా తగ్గుతాయి. చర్మం గరుకుగా కాకుండా మృదువుగా మారతాయి.
4.  పాదాలకు రోజు మర్దన చేసుకుంటే రక్తప్రసరణ సవ్యంగా అవుతుంది. దీనివల్ల అక్కడ చర్మం పోషకాహారంతో నిండి పగుళ్లు రాకుండా ఉంటుంది. రోజులో కనీసం పావుగంటసేపు మర్దన చేసుకోవడం అవసరం. 

Also read: ఆపిల్ పండ్లు తింటే ఎంతో ఆరోగ్యం, కానీ ఆ సమయంలో మాత్రం తినకూడదు

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ అవగాహన కోసం ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఈ సమాచారం వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. ఎలాంటి సందేహాలున్నా మీరు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏబీపీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్‌వర్క్’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించవని గమనించగలరు.

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

CM Chandrababu: 'ఏపీ మొత్తం అప్పు రూ.9.74 లక్షల కోట్లు' - వైసీపీ ఆర్థిక ఉగ్రవాదం సృష్టించిందని సీఎం చంద్రబాబు తీవ్ర ఆగ్రహం
'ఏపీ మొత్తం అప్పు రూ.9.74 లక్షల కోట్లు' - వైసీపీ ఆర్థిక ఉగ్రవాదం సృష్టించిందని సీఎం చంద్రబాబు తీవ్ర ఆగ్రహం
KTR News: రాజ్యాంగేతర శక్తిగా సీఎం రేవంత్ సోదరుడు, అధికారులకు సైతం ఫోన్లోనే ఆదేశాలు: కేటీఆర్
రాజ్యాంగేతర శక్తిగా సీఎం రేవంత్ సోదరుడు, అధికారులకు సైతం ఫోన్లోనే ఆదేశాలు: కేటీఆర్
Special Trains: శబరిమల అయ్యప్ప భక్తులకు గుడ్ న్యూస్ - తెలుగు రాష్ట్రాల నుంచి ప్రత్యేక రైళ్లు
శబరిమల అయ్యప్ప భక్తులకు గుడ్ న్యూస్ - తెలుగు రాష్ట్రాల నుంచి ప్రత్యేక రైళ్లు
Flat Screen Vs Curved Screen: ఫ్లాట్ స్క్రీన్ వర్సెస్ కర్వ్‌డ్ స్క్రీన్ - ఈ రెండిట్లో ఏది ఉన్న స్మార్ట్ ఫోన్ తీసుకోవడం బెస్ట్!
ఫ్లాట్ స్క్రీన్ వర్సెస్ కర్వ్‌డ్ స్క్రీన్ - ఈ రెండిట్లో ఏది ఉన్న స్మార్ట్ ఫోన్ తీసుకోవడం బెస్ట్!
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

ఆదిలాబాద్ జిల్లాలో పత్తి కొనుగోళ్ళపై ABP గ్రౌండ్ రిపోర్ట్సైబర్ క్రైమ్‌కి స్కామర్, వీడియో కాల్ పిచ్చ కామెడీ!గుడిలోకి చొరబడ్డ ఎలుగుబంట్లు, బెదిరిపోయిన భక్తులుDaaku Maharaaj Teaser | Nandamuri Balakrishna తో బాబీ ఏం ప్లాన్ చేశాడో | ABP Desam

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
CM Chandrababu: 'ఏపీ మొత్తం అప్పు రూ.9.74 లక్షల కోట్లు' - వైసీపీ ఆర్థిక ఉగ్రవాదం సృష్టించిందని సీఎం చంద్రబాబు తీవ్ర ఆగ్రహం
'ఏపీ మొత్తం అప్పు రూ.9.74 లక్షల కోట్లు' - వైసీపీ ఆర్థిక ఉగ్రవాదం సృష్టించిందని సీఎం చంద్రబాబు తీవ్ర ఆగ్రహం
KTR News: రాజ్యాంగేతర శక్తిగా సీఎం రేవంత్ సోదరుడు, అధికారులకు సైతం ఫోన్లోనే ఆదేశాలు: కేటీఆర్
రాజ్యాంగేతర శక్తిగా సీఎం రేవంత్ సోదరుడు, అధికారులకు సైతం ఫోన్లోనే ఆదేశాలు: కేటీఆర్
Special Trains: శబరిమల అయ్యప్ప భక్తులకు గుడ్ న్యూస్ - తెలుగు రాష్ట్రాల నుంచి ప్రత్యేక రైళ్లు
శబరిమల అయ్యప్ప భక్తులకు గుడ్ న్యూస్ - తెలుగు రాష్ట్రాల నుంచి ప్రత్యేక రైళ్లు
Flat Screen Vs Curved Screen: ఫ్లాట్ స్క్రీన్ వర్సెస్ కర్వ్‌డ్ స్క్రీన్ - ఈ రెండిట్లో ఏది ఉన్న స్మార్ట్ ఫోన్ తీసుకోవడం బెస్ట్!
ఫ్లాట్ స్క్రీన్ వర్సెస్ కర్వ్‌డ్ స్క్రీన్ - ఈ రెండిట్లో ఏది ఉన్న స్మార్ట్ ఫోన్ తీసుకోవడం బెస్ట్!
The Rana Daggubati Show: రానా దగ్గుబాటి షోకి వచ్చిన గెస్టులు వీళ్ళే - Amazon Prime Videoలో స్ట్రీమింగ్ ఎప్పటి నుంచి?
రానా దగ్గుబాటి షోకి వచ్చిన గెస్టులు వీళ్ళే - Amazon Prime Videoలో స్ట్రీమింగ్ ఎప్పటి నుంచి?
Ranji Trophy 2024: రంజీ ట్రోఫీ చరిత్రలో మరో అద్భుతం, ప్రత్యర్థి టీమ్ మొత్తాన్ని ఆలౌట్ చేసిన ఒకే ఒక్కడు
రంజీ చరిత్రలో మరో అద్భుతం, ప్రత్యర్థి టీమ్ మొత్తాన్ని ఆలౌట్ చేసిన ఒకే ఒక్కడు
PM Modi: ప్రధాని మోదీ ఎయిర్ క్రాఫ్ట్‌లో సాంకేతిక సమస్య
ప్రధాని మోదీ ఎయిర్ క్రాఫ్ట్‌లో సాంకేతిక సమస్య
Royal Enfield Goan Classic 350: మరో వారంలో కొత్త రాయల్ ఎన్‌ఫీల్డ్ బైక్ - ఎప్పుడు లాంచ్ కానుందంటే?
మరో వారంలో కొత్త రాయల్ ఎన్‌ఫీల్డ్ బైక్ - ఎప్పుడు లాంచ్ కానుందంటే?
Embed widget