News
News
X

Diet Tips For Dengue And Malaria: మలేరియా, డెంగ్యూ బారిన పడిన వారు త్వరగా కోలుకోవాలంటే... ఈ చిట్కాలు పాటించండి

న్యూట్రిషనిస్ట్ రుజుత దివేకర్... మలేరియా, డెంగ్యూ బారిన పడిన వారు త్వరగా కోలుకునేందుకు ఏం చేయాలో నెటిజన్లతో పంచుకున్నారు.

FOLLOW US: 
 

వర్షాకాలంలో చాలా మంది కొన్ని రకాల ఇన్‌ఫెక్షన్లకు, జ్వరాల బారిన పడుతుంటారు. ఇక డెంగ్యూ, మలేరియా గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. ఈ వ్యాధుల బారిన పడిన వారు కోలుకోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. ప్రముఖ సెలబ్రెటీ న్యూట్రిషనిస్ట్ రుజుత దివేకర్... మలేరియా, డెంగ్యూ బారిన పడిన వారు త్వరగా కోలుకునేందుకు ఏం చేయాలో నెటిజన్లతో పంచుకున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. 

నాలుగు రోజుల క్రితం రుజుత తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో... డెంగ్యూ, మలేరియా నుంచి త్వరగా కోలుకునేందుకు ఇవి పాటించండి. ఇవి చేసుకోవడం ఎంతో సులువు’ అని రాసుకొచ్చారు.  అందులో మొదటిది ఏంటంటే...

* ఒక టీ స్పూన్ గుల్కండ్‌ని పరగడుపున తీసుకోవాలి. లేదంటే భోజనానికి భోజనానికి మధ్య తీసుకోవాలి. దీని వల్ల అలసట, యాసిడిటీ తగ్గుతుంది. 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar)

News Reels

* ఇక రెండోది... ఒక గ్లాసు పాలు, ఒక గ్లాసు నీళ్లు తీసుకుని చిటికెడు పసుపు కలపాలి. దీనికి రెండు లేదా మూడు కుంకుమ పువ్వు రేకులు, చిటికెడు జాజికాయ పొడి వేసి ఈ నీటిని సగం అయ్యే వరకు ఉడికించాలి. ఆ తర్వాత ఈ జ్యూస్‌ని గోరువెచ్చగా లేదా చల్లారిన తర్వాత టేస్టుకు సరిపడా బెల్లం వేసి కలుపుకుని తాగాలి. ఈ జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల వాపులు తగ్గుతాయి. 

* అన్నం ఉడికించిన నీళ్ల (గంజి)కి నల్ల ఉప్పు, చిటికెడు ఇంగువ, టీ స్పూన్ నెయ్యి వేసి బాగా కలిపి తాగాలి. ఇలా తాగడం వల్ల డ్రీహైడ్రేషన్‌కి గురికాకుండా ఉండొచ్చు. 

* అలాగే వీలుకుదిరినప్పుడల్లా కొద్దికొద్దిగా మంచి నీళ్లు తాగితే డీహైడ్రేష్ బారిన పడకుండా ఉంటాం. అలా తాగుతూ యూరిన్‌కి వెళ్తుండాలి. యూరిన్‌కి వెళ్లిన సమయంలో రంగును పరీక్షించుకోండి.  

* నడుం నొప్పి, ఒళ్లు నొప్పులు, అలసట నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు Supta badhakonasana ఆసనం వేయాలి. నడుం, మెడ కింద దుప్పటి పెట్టుకుని ఈ ఆసనం వేయాలి. 

అంతకుముందు ఈ న్యూట్రిషనిస్టు WFH చేసే వాళ్ల కోసం కొన్ని ఎక్సర్ సైజ్‌లు కూడా సూచించారు. ఈ చిట్కాలు పాటించి ఆరోగ్యంగా ఉండండి. 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar)

 

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనల నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఇది వైద్య నిపుణుల సూచనలకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. తప్పకుండా వైద్యుడు లేదా ఆహార నిపుణుల సలహా తీసుకున్న తర్వాతే ఈ ఆహారాన్ని మీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి. ఈ సమాచారం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఈ కథనానికి ‘abp దేశం’ ఎలాంటి బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు. 

 

ఇంట్రస్టింగ్‌ వీడియోలు, విశ్లేషణల కోసం ABP Desam YouTube Channel సబ్‌స్క్రైబ్‌ చేయండి

 

Published at : 28 Sep 2021 06:31 PM (IST) Tags: LifeStyle Health Tips malaria dengue Rujuta Diwekar

సంబంధిత కథనాలు

దగ్గితే పక్కటెములు విరిగాయ్, మహిళకు వింత పరిస్థితి - ఇలా మీకూ జరగవచ్చు, ఎందుకంటే..

దగ్గితే పక్కటెములు విరిగాయ్, మహిళకు వింత పరిస్థితి - ఇలా మీకూ జరగవచ్చు, ఎందుకంటే..

Curd: చలికాలంలో పెరుగు తినొచ్చా? అపోహలు- వాస్తవాలు ఇవే

Curd: చలికాలంలో పెరుగు తినొచ్చా? అపోహలు- వాస్తవాలు ఇవే

Tattoo: టాటూ పిచ్చి కంటి చూపుని పోగొట్టింది- పచ్చబొట్టు వల్ల ఇన్ఫెక్షన్స్, అంటు వ్యాధులు రావొచ్చు

Tattoo: టాటూ పిచ్చి కంటి చూపుని పోగొట్టింది- పచ్చబొట్టు వల్ల ఇన్ఫెక్షన్స్, అంటు వ్యాధులు రావొచ్చు

Milk: నెయ్యి కలిపిన పాలు రోజుకో గ్లాస్ తాగారంటే ఈ సమస్యలన్నీ దూరం అవుతాయి

Milk: నెయ్యి కలిపిన పాలు రోజుకో గ్లాస్ తాగారంటే ఈ సమస్యలన్నీ దూరం అవుతాయి

Curry Leaves: కరివేపాకు తినకుండా పక్కన పెట్టేస్తున్నారా? ఈ ప్రయోజనాలన్నీ మిస్ అవుతునట్టే!

Curry Leaves: కరివేపాకు తినకుండా పక్కన పెట్టేస్తున్నారా? ఈ ప్రయోజనాలన్నీ మిస్ అవుతునట్టే!

టాప్ స్టోరీస్

most trending news in telangana 2022 : కవిత లిక్కర్ కేసు నుంచి సమతా మూర్తి విగ్రహం వరకు ! తెలగాణలో ఈ ఏడాది ట్రెండింగ్ న్యూస్ ఏమిటో తెలుసా ?

most trending news in telangana 2022 :  కవిత లిక్కర్ కేసు నుంచి సమతా మూర్తి విగ్రహం వరకు ! తెలగాణలో ఈ ఏడాది ట్రెండింగ్ న్యూస్ ఏమిటో తెలుసా ?

Sharmila On Sajjala : తెలంగాణ ఆత్మగౌరవం దెబ్బతీయవద్దు - సజ్జలకు షర్మిల స్ట్రాంగ్ వార్నింగ్ !

Sharmila On Sajjala : తెలంగాణ ఆత్మగౌరవం దెబ్బతీయవద్దు - సజ్జలకు షర్మిల స్ట్రాంగ్ వార్నింగ్ !

తీవ్ర తుపానుగా మాండోస్- ఆరు జిల్లాల యంత్రాంగం అప్రమత్తం

తీవ్ర తుపానుగా మాండోస్- ఆరు జిల్లాల యంత్రాంగం అప్రమత్తం

Google Year in Search 2022: ఈ ఏడాది గూగుల్ సెర్చ్ లో అత్యధికంగా వెతికిన అంశాలు ఇవే!

Google Year in Search 2022: ఈ ఏడాది గూగుల్ సెర్చ్ లో అత్యధికంగా వెతికిన అంశాలు ఇవే!