అన్వేషించండి

వర్షా కాలంలో దగ్గు, జలుబులకు ఆయుర్వేద పరిష్కారాలు

వర్షాలు మొదలయ్యాయి. జీవన శైలిలో చిన్న మార్పులు, కొద్దిపాటి జాగ్రత్తలతో దగ్గు, జలుబుల వంటి ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా కాపాడుకోవచ్చని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. అలాంటి కొన్ని మార్పులు, జాగ్రత్తలు...

వేసవి వేడి నుంచి వానలతో ఉపశమనం లభిస్తుంది. కానీ వానలు ఇన్ఫెక్షన్లను కూడా తెస్తాయి. ఈ వాతావరణంలో దగ్గు, జలుబు చాలా త్వరగా వ్యాపిస్తాయి. వీటి బారిన పడకుండా ఉండాలంటే రోగ నిరోధక వ్యవస్థ బలంగా ఉండాలి. దగ్గు, జలుబు బారిన పడకుండా ఉండేందుకు, వాటి బాధల నుంచి త్వరగా ఉపశమనం పొందేందుకు చిన్నచిన్న ఆయుర్వేద చిట్కాలు బాగా పనిచేస్తాయి.

తేమగా ఉండే వర్షాకాలపు వాతావరణంలో సూక్ష్మజీవులు చాలా త్వరగా వ్యాపిస్తాయి. అందువల్ల దగ్గు, జలుబు వంటి చిన్న చిన్న ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడడం సాధారణమే. వీటి నుంచి రక్షించుకునేందుకు, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేసుకునేందుకు ఆయుర్వేదంలో సులభమైన మార్గాలను సూచించారు. ఆయుర్వేదం పురాతన భారతీయ వైద్య విధానం. ఇది శారీరక, మానసిక, ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యాలను సంతులన పరిచే దిశగా పనిచేస్తుంది. వాతావరణ మార్పులు వివిధ శారీరక వ్యవస్థలను అసంతులన పరుస్తాయి. వర్షాకాలంలో ఇది జలుబు, దగ్గుల వంటి అనారోగ్యాలకు కారణం అవుతుంది.

వర్షాకాలంలో ఉష్ణోగ్రతల్లో మార్పులు చాలా త్వరత్వరగా జరుగుతాయి. గాలిలో తేమ కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల బ్యాక్టీరియా, వైరస్ ల వల్ల వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్లు చాలా సులభంగా వ్యాపిస్తుంటాయి. రోగ నిరోధకవ్యవస్థ బలహీనంగా ఉన్నవారిని మరింత సులభంగా వేధిస్తాయి. ఇలాంటి వారు నివారణోపాయాలు పాటించడం, జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అవసరం.

ఆయుర్వేద పరిష్కారాలు

హెర్బల్ టీలు

తులసి

తులసి ఆంటీ మైక్రోబ్రియల్ లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది. తులసి ఆకులతో కాచిన టీ ఇమ్యూనిటి పెంచడంలో తోడ్పడుతుంది. ముక్కు దిబ్బడ నుంచి ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది.

పసుపు-అల్లం

పసుపు, అల్లం కలిపి కాచిన కషాయం తాగితే ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించి గొంతులో నొప్పి, అసౌకర్యం నుంచి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది.

ఆవిరి పట్టడం

ఆవిరిపట్టే నీటిలో కొద్దిగా వాము చేరిస్తే నాసికా మార్గాల అడ్డంకులు తొలగించి శ్వాస సజావుగా సాగేందుకు దోహదం చేస్తుంది.

చవన్ ప్రాష్

యాంటీఆక్సిడెంట్లు, నిరోధక వ్యవస్థ బలానికి అవసరమయ్యే ఉసిరి వంటి మూలికలతో చేసే చవన్ ప్రాష్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.

త్రిఫల

శ్వాస వ్యవస్థ, జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి త్రిఫల చాలా మంచిది. ఇది నిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది.

ఆహార నియమాలు

వేడి వేడి సూపులు

మిరియాలు, దాల్చిని, వెల్లుల్లి వంటి మసాల దినుసులు ఉపయోగించి చేసే పోషకాలు కలిగిన సూపులను వేడివేడిగా తీసుకుంటే శ్వాస వ్యవస్థలో కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తాయి.

చల్లని పానియాలు, ఐస్ క్రీమ్ వంటి చల్లని ఆహారాలను తీసుకోకపోవడమే మంచిది.

వాతావరణం చల్లగా ఉండి వర్షం పడుతుంటే ఉదయాన్నే వర్కవుట్ మానేసేందుకు మంచి అవకాశం అని బద్దకం వ్యాయామానికి దూరం చేస్తుంది. ఇది నిరోధక వ్యవస్థను బలహీన పరుస్తుంది. వాకింగ్, జిమ్ కు వెళ్లడం కుదరకపోయినా యోగా, ప్రాణాయామం వంటి వాటి సాధన తప్పనిసరి. ఇది శ్వాస వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా, బలంగా ఉంచేందుకు తోడ్పడుతుంది.

Also Read : Lung Cancer: స్మోకింగ్ వల్లే లంగ్ క్యాన్సర్ వస్తుందా? వేరే కారణాలూ ఉన్నాయంటోన్న పరిశోధకులు, అవి ఇవే!

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ అవగాహన కోసం ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఈ సమాచారం వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. ఎలాంటి సందేహాలున్నా మీరు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏబీపీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్‌వర్క్’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించవని గమనించగలరు.

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Revanth Reddy: జలద్రోహం చేసింది కేసీఆర్ - కీలక విషయాలు బయట  పెట్టిన రేవంత్ రెడ్డి
జలద్రోహం చేసింది కేసీఆర్ - కీలక విషయాలు బయట పెట్టిన రేవంత్ రెడ్డి
AP Group 2 Exam: ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో గ్రూప్‌ 2 అభ్యర్థులకు బిగ్ అలర్ట్- ఆందోళనకారులు తగ్గుతారా?
ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో గ్రూప్‌ 2 అభ్యర్థులకు బిగ్ అలర్ట్- ఆందోళనకారులు తగ్గుతారా?
Chiranjeevi: మెగాస్టార్ తల్లి అంజనమ్మ ఆరోగ్యంపై వార్తలు - చిరంజీవి రియాక్షన్ ఇదే!
మెగాస్టార్ తల్లి అంజనమ్మ ఆరోగ్యంపై వార్తలు - చిరంజీవి రియాక్షన్ ఇదే!
ABP Network Ideas Of India 2025:
"మానవ స్ఫూర్తిని మానవత్వం పునరుద్ధరించాలి"- ABP నెట్ వర్క్ చీఫ్ ఎడిటర్ అతిదేబ్ సర్కార్
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

Ideas of India 2025 | సీక్రెట్ వెడ్డింగ్ గురించి మాట్లాడిన Taapsee Pannu | ABP DesamIdeas of India 2025 | Goa CM Pramod Sawant ఢిల్లీ రాజకీయాల వైపు వెళ్తారా.? | ABP DesamIdeas of India 2025 | మార్స్ లో జీవంపై NASA JPL సీనియర్ సైంటిస్ట్ Dr Goutam ChattopadhyayNennuru Namaala Kaluva | Tirumala శ్రీవారు స్నానం చేసి నామాలు ధరించిన పవిత్ర ప్రదేశం | ABP Desam

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Revanth Reddy: జలద్రోహం చేసింది కేసీఆర్ - కీలక విషయాలు బయట  పెట్టిన రేవంత్ రెడ్డి
జలద్రోహం చేసింది కేసీఆర్ - కీలక విషయాలు బయట పెట్టిన రేవంత్ రెడ్డి
AP Group 2 Exam: ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో గ్రూప్‌ 2 అభ్యర్థులకు బిగ్ అలర్ట్- ఆందోళనకారులు తగ్గుతారా?
ఆంధ్రప్రదేశ్‌లో గ్రూప్‌ 2 అభ్యర్థులకు బిగ్ అలర్ట్- ఆందోళనకారులు తగ్గుతారా?
Chiranjeevi: మెగాస్టార్ తల్లి అంజనమ్మ ఆరోగ్యంపై వార్తలు - చిరంజీవి రియాక్షన్ ఇదే!
మెగాస్టార్ తల్లి అంజనమ్మ ఆరోగ్యంపై వార్తలు - చిరంజీవి రియాక్షన్ ఇదే!
ABP Network Ideas Of India 2025:
"మానవ స్ఫూర్తిని మానవత్వం పునరుద్ధరించాలి"- ABP నెట్ వర్క్ చీఫ్ ఎడిటర్ అతిదేబ్ సర్కార్
Mahakumbh: ఈ ఐడియా అతనికెందుకు వచ్చిందని కాదు మనకెందుకు రాలేదని బాధపడాలి - కుంభమేళాలో డిజిటల్ స్నాన్‌కి రూ. 1100 చార్జ్ !
ఈ ఐడియా అతనికెందుకు వచ్చిందని కాదు మనకెందుకు రాలేదని బాధపడాలి - కుంభమేళాలో డిజిటల్ స్నాన్‌కి రూ. 1100 చార్జ్ !
ABP Network Ideas Of India 2025: గ్రాండ్‌గా ప్రారంభమైన ABP నెట్‌వర్క్ ఐడియాస్ ఆఫ్ ఇండియా 2025
గ్రాండ్‌గా ప్రారంభమైన ABP నెట్‌వర్క్ ఐడియాస్ ఆఫ్ ఇండియా 2025
India vs Pakistan Champions Trophy 2025: పాక్‌తో మ్యాచ్.. పిచ్‌పై రోహిత్ ఆస‌క్తిక‌ర వ్యాఖ్య‌లు.. దుబాయ్‌లో భార‌త్‌కే మొగ్గు..!
పాక్‌తో మ్యాచ్.. పిచ్‌పై రోహిత్ ఆస‌క్తిక‌ర వ్యాఖ్య‌లు.. దుబాయ్‌లో భార‌త్‌కే మొగ్గు..!
Koneru Konappa: కాంగ్రెస్ కు షాక్ - ఇలా చేరి అలా గుడ్ బై చెప్పిన మాజీ ఎమ్మెల్యే - బీఆర్ఎస్‌లోకేనా ?
కాంగ్రెస్ కు షాక్ - ఇలా చేరి అలా గుడ్ బై చెప్పిన మాజీ ఎమ్మెల్యే - బీఆర్ఎస్‌లోకేనా ?
Embed widget