అన్వేషించండి

Commonwealth Games 2022: వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌లో భారత్‌కు 4 పతకాలు - ఇంతకీ స్నాచ్, క్లీన్ & జర్క్ అంటే మీకు తెలుసా !

What Are Snatch, Clean and Jerk In Weight Lifitng: వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పోటీలు గమనిస్తే... ఆటగాళ్ల వెయిట్స్ ఆధారంగా వేర్వేరు కేటగిరీల్లో పోటీలు నిర్వహిస్తారు. అయితే ప్రతి విభాగంలోనూ 2 రకాల పోటీలు ఉంటాయి.

Commonwealth Games 2022: కామన్ వెల్త్ గేమ్స్ 2022లో భారత్‌కు ఈ ఏడాది అదిరిపోయే ఆరంభం దక్కింది. అంత మంచి ఓపెనింగ్ ను దేశానికి అందించడంలో సక్సెస్ పుల్ అయ్యారు మన వెయిట్ లిఫ్టర్లు. మీరాబాయి చాను మరోసారి స్వర్ణంతో సత్తా చాటగా, వేర్వేరు విభాగాల్లో మరో 2 రజతాలు, ఓ కాంస్యం కూడా శనివారం భారత్ సొంతమైంది. వెయిట్ లిఫ్టింగ్, రెజ్లింగ్‌లలో భారత్‌కు పతకాలు రావడం సాధారణంగా చూస్తుంటాం. అయితే మనలో చాలా మందికి ఆ పోటీలు ఎలా నిర్వహిస్తారో సరిగ్గా తెలియదు. 

వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌లో భారత్‌కు పతకాలు.. 
ప్రస్తుతం భారత్ శనివారం ఒక్కరోజు 4 పతకాలు సాధించిన వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌లో చాలా మందికి బేసిక్ ఐడియా ఉండదు. అందరికీ తెలిసింది.. ఎవరు ఎక్కువ బరువు ఎత్తితే వారే విజేత. కాదనలేం. కానీ, అందులో విభాగాలు ఉంటాయని ఇంకా కాస్త పరిశీలిస్తే అర్థమవుతుంది. వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పోటీలు గమనిస్తే... ఆటగాళ్ల వెయిట్స్ ఆధారంగా వేర్వేరు కేటగిరీల్లో పోటీలు నిర్వహిస్తారు. అయితే ప్రతి విభాగంలోనూ రెండు రకాల పోటీలు ఉంటాయి. ఒకటి స్నాచ్ విభాగం, రెండోది క్లీన్ అండ్ జర్క్. వెయిట్‌లిఫర్లు కచ్చితంగా ఈ రెండింట్లో పాల్గొన్నాక విజేతల్ని ప్రకటిస్తారు. ఆ విభాగాల వివరాలు ఇక్కడ అందిస్తున్నాం..

1. స్నాచ్
వెయిట్ లిఫ్టర్ ముందు బార్ బెల్ ఉంటుంది. దానికి వెయిట్స్ యాడ్ చేసి ఉంటాయి. ఆ బార్ బెల్ ను వెయిట్ లిఫ్టర్ పట్టుకుని, ఒకటే ఫ్లోలో ఓవర్ హెడ్... అంటే తల మీదకు ఎత్తాల్సి ఉంటుంది. అలా ఎత్తిన తర్వాత కొన్ని సెకన్ల పాటు పొజిషన్ ను హోల్డ్ చేయాలి. అప్పుడే సక్సెస్ ఫుల్ గా స్నాచ్ కంప్లీట్ చేసినట్టు. స్నాచ్ ను ఒకటేసారి కంప్లీట్ చేయాల్సి ఉంటుంది కాబట్టి క్లీన్ అండ్ జర్క్ తో పోలిస్తే దీంట్లో లిఫ్ట్ చేసే బరువులు తక్కువ. 

2. క్లీన్ అండ్ జర్క్
క్లీన్ అండ్ జర్క్ అంటే ఏంటంటే.... బార్ బెల్ కు వెయిట్స్ యాడ్ చేసి ఉంటాయి. దాన్ని ప్లేయర్ లిఫ్ట్ చేసి..... షోల్డర్ లెవల్ దగ్గర ఒకట్రెండు సెకన్లు ఆగుతారు. ఇక్కడవరకు క్లీన్ పూర్తైనట్టు. అప్పుడు షోల్డర్ లెవల్ నుంచి ఒక్కసారిగా ఓవర్ హెడ్ వరకు (తల మీదకు) లిఫ్ట్ చేయాలి. అలా తలపైకి ఎత్తాక అక్కడ ఆ పొజిషన్ ను కొన్ని సెకన్లు హోల్డ్ చేయాలి. అప్పుడే సక్సెస్ ఫుల్ గా క్లీన్ అండ్ జర్క్ పూర్తైనట్టు. స్నాచ్ తో పోలిస్తే.... ఇందులో సెకన్ల పాటు ఆగే వీలుంటుంది కనుక, కంపారేటివ్ గా ఈ విభాగంలో ఎక్కువ బరువు ఎత్తుతారు. 

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పోటీల్లో ముందుగా స్నాచ్ ను నిర్వహిస్తారు. ప్రతి ప్లేయర్ కు మూడు స్నాచ్ అటెంప్ట్స్ ఇస్తారు. అందరి ఆటగాళ్ల స్నాచ్ పూర్తయ్యాక... అందరికో మరో మూడేసి అటెంప్ట్స్ ఇచ్చి క్లీన్ అండ్ జర్క్ ఆడిస్తారు. రెండింట్లోనూ ప్లేయర్ బెస్ట్ పర్ఫార్మెన్స్ నోట్ చేసుకుంటారు. రెండింటి మొత్తం కలిపి ప్లేయర్ ఎన్ని కిలోల బరువు ఎత్తారో నిర్ధారిస్తారు. అంటే ఉదాహరణకు ఓ ఆటగాడు స్నాచ్ లో 90 కిలోలు, క్లీన్ అండ్ జర్క్ లో 120 కిలోల బరువు ఎత్తితే... ఆ ప్లేయర్ మొత్తం మీద 210 కిలోల బరువు ఎత్తినట్టు. ఇలా ఎవరైతే ఎక్కువ బరువు ఎత్తుతారో వారే విజేత. ఆ తర్వాత రెండు, మూడు స్థానాలు నిర్ధరిస్తారు. సో, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పోటీలు జరిగే తీరు ఇదన్నమాట.

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

AP DSC: ఏపీలో 40 సంవత్సరాల్లో 16 డీఎస్సీలు, ఎవరి హయాంలో ఎన్ని వెలువడ్డాయంటే?
ఏపీలో 40 సంవత్సరాల్లో 16 డీఎస్సీలు, ఎవరి హయాంలో ఎన్ని వెలువడ్డాయంటే?
KTR Comments: కప్పదాట్లు, ద్రోహపు ఎత్తుగడలు కేసీఆర్‌ను దెబ్బతీయలేవు- నేతల వలసలపై కేటీఆర్‌ సంచలన కామెంట్స్
కప్పదాట్లు, ద్రోహపు ఎత్తుగడలు కేసీఆర్‌ను దెబ్బతీయలేవు- నేతల వలసలపై కేటీఆర్‌ సంచలన కామెంట్స్
Tillu Square: ‘టిల్లు స్క్వేర్’ వచ్చేది ఆ ఓటీటీలోనే - టీవీ చానెల్ కూడా ఫిక్స్!
‘టిల్లు స్క్వేర్’ వచ్చేది ఆ ఓటీటీలోనే - టీవీ చానెల్ కూడా ఫిక్స్!
Andhra Pradesh News: ఉపాధి కూలీ లక్కప్ప, అంగన్‌వాడీ వర్కర్‌ శిరీషకు అసెంబ్లీ టికెట్ - ఏపీ రాజకీయాల్లో వీళ్లే స్పెషల్
ఉపాధి కూలీ లక్కప్ప, అంగన్‌వాడీ వర్కర్‌ శిరీషకు అసెంబ్లీ టికెట్ - ఏపీ రాజకీయాల్లో వీళ్లే స్పెషల్
Advertisement
Advertisement
Advertisement
for smartphones
and tablets

వీడియోలు

RR vs DC Highlights IPL 2024 | Avesh Khan Bowling | చివరి ఓవర్ లో 4 పరుగులే ఇచ్చిన ఆవేశ్ ఖాన్ | ABPRR vs DC Highlights IPL 2024 | Riyan Parag Batting | పాన్ పరాగ్ అన్నారు..పరేషాన్ చేసి చూపించాడుRR vs DC Match Highlights IPL 2024: ఆఖరి ఓవర్ లో అదరగొట్టిన ఆవేశ్, దిల్లీపై రాజస్థాన్ విజయంYS Jagan vs Sunitha | YS Viveka Case: ప్రొద్దుటూరు సభలో జగన్ కామెంట్స్ కు వివేకా కుమార్తె కౌంటర్

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
AP DSC: ఏపీలో 40 సంవత్సరాల్లో 16 డీఎస్సీలు, ఎవరి హయాంలో ఎన్ని వెలువడ్డాయంటే?
ఏపీలో 40 సంవత్సరాల్లో 16 డీఎస్సీలు, ఎవరి హయాంలో ఎన్ని వెలువడ్డాయంటే?
KTR Comments: కప్పదాట్లు, ద్రోహపు ఎత్తుగడలు కేసీఆర్‌ను దెబ్బతీయలేవు- నేతల వలసలపై కేటీఆర్‌ సంచలన కామెంట్స్
కప్పదాట్లు, ద్రోహపు ఎత్తుగడలు కేసీఆర్‌ను దెబ్బతీయలేవు- నేతల వలసలపై కేటీఆర్‌ సంచలన కామెంట్స్
Tillu Square: ‘టిల్లు స్క్వేర్’ వచ్చేది ఆ ఓటీటీలోనే - టీవీ చానెల్ కూడా ఫిక్స్!
‘టిల్లు స్క్వేర్’ వచ్చేది ఆ ఓటీటీలోనే - టీవీ చానెల్ కూడా ఫిక్స్!
Andhra Pradesh News: ఉపాధి కూలీ లక్కప్ప, అంగన్‌వాడీ వర్కర్‌ శిరీషకు అసెంబ్లీ టికెట్ - ఏపీ రాజకీయాల్లో వీళ్లే స్పెషల్
ఉపాధి కూలీ లక్కప్ప, అంగన్‌వాడీ వర్కర్‌ శిరీషకు అసెంబ్లీ టికెట్ - ఏపీ రాజకీయాల్లో వీళ్లే స్పెషల్
Telangana News: కాంగ్రెస్ లో చేరేందుకు మాజీ మంత్రి ఇంద్రకరణ్ రెడ్డి తీవ్ర ప్రయత్నాలు, వద్దే వద్దంటున్న హస్తం పార్టీ కార్యకర్తలు
కాంగ్రెస్ లో చేరేందుకు మాజీ మంత్రి ఇంద్రకరణ్ రెడ్డి తీవ్ర ప్రయత్నాలు, వద్దే వద్దంటున్న హస్తం పార్టీ కార్యకర్తలు
Hanuma Vihari: హనుమ విహారికి షోకాజ్‌ నోటీస్‌, మళ్లీ మొదలైన రగడ
హనుమ విహారికి షోకాజ్‌ నోటీస్‌, మళ్లీ మొదలైన రగడ
Prathinidhi 2 Teaser: నారా రోహిత్ ‘ప్రతినిధి 2’ టీజర్ - ఓటు వేయడం కుదరకపోతే చచ్చిపోండి, రూ.5 లక్షల కోట్ల అప్పు ఎలా తీర్చుతారు?
నారా రోహిత్ ‘ప్రతినిధి 2’ టీజర్ - ఓటు వేయడం కుదరకపోతే చచ్చిపోండి, రూ.5 లక్షల కోట్ల అప్పు ఎలా తీర్చుతారు?
కేజ్రీవాల్ అరెస్ట్‌పై స్పందించిన ఐక్యరాజ్య సమితి, అందరి హక్కులు కాపాడాలంటూ వ్యాఖ్యలు
కేజ్రీవాల్ అరెస్ట్‌పై స్పందించిన ఐక్యరాజ్య సమితి, అందరి హక్కులు కాపాడాలంటూ వ్యాఖ్యలు
Embed widget