By: ABP Desam | Updated at : 14 Oct 2021 02:22 PM (IST)
(Image credit: Pixabay)
ఆధునిక జీవనశైలి అనేక రోగాలకు కారణం అవుతోంది. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, ఒత్తిడి, చెడు అలవాట్లు ఇవన్నీ ప్రాణాంతక వ్యాధులకు కారణం అవుతున్నాయి. వీటిలో బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ కూడా ఒకటి. మెదడులోని వివిధ భాగాలకు రక్త సరఫరాలో అంతరాయం ఏర్పడినప్పుడు, మెదడు కణజాలానికి ఆక్సిజన్, పోషకాలు అందక స్ట్రోక్ కి దారితీస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితి రాకుండా ఉండాలంటే ఆరోగ్యపరంగా, ఆహారపరంగా చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. కొన్ని రకాల అలవాట్లను వదిలేయాలి. ఎలాంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలో జాన్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్ పరిశోధకులు వివరిస్తున్నారు.
1. మహిళలు అధికంగా గర్భనిరోధక మాత్రలు వాడడం వల్ల వారిలో స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. గర్భనిరోధక మాత్ర లేదా ప్యాచ్ లలో ఈస్ట్రోజన్ హార్మోన్ అధికంగా ఉండి స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. కాబట్టి గర్భనిరోధకంగా లూప్ లేదా కండోమ్ వంటి పద్ధతులు పాటించడం ఉత్తమం.
2. ధూమపానం హానికరమని తెలిసినా చాలా మంది ఆ అలవాటును వదులుకోలేకపోతున్నారు. కనీసం తగ్గించుకున్నా ఎంతో కొంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకున్నవారు అవతారు. సిగరెట్ తాగడం వల్ల ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం రెట్టింపు అవుతుంది. శ్వాసక్రియ పనితీరు కూడా ప్రభావితం అవుతుంది. గుండె ఆరోగ్యం చెడిపోతుంది.
3. ఎలాంటి ఫిజికల్ యాక్టివిటీ లేకుండా గంటల తరబడి కూర్చునే వాళ్లకి కూడా ఆరోగ్యపరమైన సమస్యలు వస్తాయి. దీని వల్ల బరువు అధికంగా పెరగి కొన్ని పెద్ద జబ్బులకు కారణంగా మారుతుంది. ఇది బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందుకే క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం చాలా అవసరం.
4. అతిగా ఆల్కహాల్ తాగడం వల్ల కూడా స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కొంతమంది ఉదయం నుంచే తాగడం మొదలుపెడతారు. ఇలాంటి వారికి భవిష్యత్తులో స్ట్రోక్ వచ్చే ముప్పు ఎక్కువే.
5. కొన్ని రకాల వైద్య పరిస్థితులు కూడా బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ కు కారకాలుగా మారతాయి. అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం, గుండె దడ వంటి వాటి వల్ల కూడా కలగవచ్చు. అయితే వీటిని చికిత్స ద్వారా నియంత్రించవచ్చు. కానీ కుటుంబచరిత్రలో బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ ప్రమాదం ఉంటే అడ్డుకోవడం కష్టమే.
ముఖ్య గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, పలు అధ్యయనాల్లో పేర్కొన్న అంశాలను ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. మీకు ఎలాంటి సందేహాలు ఉన్నా వైద్యుడు లేదా ఆహార నిపుణులను సంప్రదించాలి. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమేనని గమనించగలరు.
Also read: కాఫీ అధికంగా తాగుతున్నారా... ఆల్కహాల్ కంటే ప్రమాదం
Also read: పెరుగుతో పాటూ వీటిని తింటే... ఎంత ఆరోగ్యమో
Also read: మనీ ప్లాంట్ లేదా కాయిన్ ప్లాంట్... రెండింటిలో ఏది పెంచితే మీ ఇంట్లో సిరిసంపదలు పెరుగుతాయి?
Magnesium Deficiency: రక్తంలో మెగ్నీషియం లోపిస్తే కనిపించే లక్షణాలు ఇవే - బీ కేర్ఫుల్!
Kidney Problems: ‘క్రియాటినిన్’ అంటే ఏమిటీ? మాంసాహారం తింటే కిడ్నీలు పాడవుతాయా? ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం?
Earplugs Side Effects : ఇయర్ఫ్లగ్స్ పెట్టుకుని నిద్రపోతున్నారా? ఈ సమస్యలు నరకం చూపిస్తాయి
World Aids Day: HIV కి వ్యాక్సిన్ ఎందుకు కనుక్కోలేకపోయారు? సైంటిస్ట్లకు ఎదురవుతున్న సవాళ్లేంటి?
Screen Effect on Children : మీ పిల్లలు టీవీ, ఫోన్లకు అలవాటు పడిపోతున్నారా? అది చాలా ప్రమాదం, ఇలా చేస్తే మేలు
Telangana Election Results 2023 LIVE: ఓట్ల లెక్కింపునకు అంతా రెడీ, తెలంగాణ ప్రజల తీర్పుపై దేశవ్యాప్తంగా ఉత్కంఠ
YS Jagan Review Cyclone Michaung: 140 రైళ్లు రద్దు, స్కూళ్లకు సెలవులు- తుపాను ప్రభావంపై సీఎం జగన్ సమీక్ష
Bigg Boss 7 Telugu: మోనితా కోసం డాక్టర్ బాబుకు అన్యాయం? ‘బిగ్ బాస్’ నుంచి గౌతమ్ ఔట్? శివాజీ రాక్స్!
Postal Ballot Box Issue: ఆర్డీవో ఆఫీసులో పోస్టర్ బ్యాలెట్ బాక్సులు ఓపెన్, కాంగ్రెస్ నేతల ఆందోళనతో ఉద్రిక్తత
/body>