అన్వేషించండి

Diet Drinks: ‘డైట్’ సోడా డ్రింక్స్ సేఫ్ అనుకుంటున్నారా? ఎంత ముప్పో తెలిస్తే మళ్లీ ముట్టరు!

వేసవి తాపం నుంచి ఉపశమనం పొందలన్నా, వ్యాయామం లేదా ఆడుకున్న తర్వాత అలసట దూరం చేసి తక్షణ శక్తి పొందటం కోసం మనలో చాలా మంది సాఫ్ట్ డ్రింక్స్ తాగుతూ ఉంటారు.

వేసవి తాపం నుంచి ఉపశమనం పొందలన్నా, వ్యాయామం లేదా ఆడుకున్న తర్వాత అలసట దూరం చేసి తక్షణ శక్తి పొందటం కోసం మనలో చాలా మంది సాఫ్ట్ డ్రింక్స్ తాగుతూ ఉంటారు. ఇవి మార్కెట్లో అనేక పేర్లతో వస్తున్నాయి. అవి తాగడం వల్ల కొద్దిగా ఎనర్జీ వచ్చినట్టే అనిపిస్తుంది. కానీ దాని వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తాయ్. కోక్ లేదా ఇతర సోడాల్లో ఎక్కువ చక్కెర, కేలరీలు అధికంగా ఉంటాయి. దాని వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. చక్కెర, కేలరీలు లేని డైట్ సోడా డ్రింక్స్ అని వివిధ ప్రకటనల్లో చూసి.. వాటిని ఎక్కువగా తాగేందుకు చాలా మంది మొగ్గుచూపుతారు. అయితే డైట్ సోడా నిజంగానే మంచి ఎంపిక అని మీరు అనుకుంటున్నారా? అతిగా డైట్ డ్రింక్స్ తీసుకుంటున్నారా? అయితే దాని వల్ల వచ్చే అనార్థాలు గురించి మీరు తెలుసుకోవాల్సిందే.

డైట్ సోడా డ్రింక్స్ వల్ల వచ్చే అనార్థాలు

మూత్ర పిండాల పనితీరు దెబ్బతింటుంది

శరీరం నుంచి హానికరమైన వ్యర్థాలని తొలగించి రక్తాన్ని శుద్ధి చెయ్యడంలో మూత్రపిండాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. డైట్ డ్రింక్స్‌ను అతిగా తీసుకుంటే కిడ్నీల్లో రాళ్ళు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. రోజు మొత్తం మీద రెండు డైట్ కోక్ టిన్స్ కంటే ఎక్కువగా తీసుకుంటే మీ మూత్రపిండాలని ప్రమాదంలోకి నెట్టినట్టే అవుతుంది.

బరువు పెరుగుతారు

డైట్ డ్రింక్స్ అనగానే ఇది బరువు తగ్గించేందుకు బాగా ఉపయోగపడుతుందని అందరూ అనుకుంటారు. ఇందులో చక్కెర, కేలరీలు లేవు కనుక బరువు తగ్గుతామని చాలా మంది నమ్మేస్తారు. నిపుణులు అధ్యయనం ప్రకారం ఇది కేవలం అపోహ మాత్రమే. నిజానికి ఇది బరువును పెంచుతుంది. డైట్ సోడాను తీసుకోనివారి కంటే దాన్ని తాగిన వారి నడుము చుట్టుకొలత 70% ఎక్కువగా ఉంటున్నట్టు తేలింది.

దంతాలకు హాని

ఎక్కువగా డైట్ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం వల్ల అది దంతాలకు హాని కలిగిస్తుంది. ఇది పళ్ల మీద ఉండే ఎనామిల్ కరిగిపోయేలాగా చేస్తుంది. అంతే కాదు దాని వల్ల పళ్ళు పుచ్చిపోవడం, దంత క్షయం రావడం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.  

కొలెస్ట్రాల్ పెంచుతుంది

డైట్ డ్రింక్స్ వల్ల ఎదురయ్యే అతి పెద్ద సమస్య కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరగడం. LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు సాధారణం కంటే అధికంగా ఉండటం వల్ల స్ట్రోక్, గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది.

డీహైడ్రేట్ పెంచుతుంది

సాధారణంగా శరీరం డీ హైడ్రేట్ ఫీలింగ్ కలిగినప్పుడు డైట్ డ్రింక్స్ తాగాలనిపిస్తుంది. అయితే అది ఎంత మాత్రం మంచిది కాదని నిపుణులు అభిప్రాయం వ్యక్తం చేస్తున్నారు. డైట్ డ్రింక్‌లో అధికంగా కెఫీన్ ఉంటుంది. ఇది శరీరం డీ హైడ్రేట్ అవడానికి కారణమవుతుంది. అందుకే డీ హైడ్రేట్ అయినప్పుడు డైట్ కోక్ కి బదులుగా నీరు లేదా హెర్బల్ టీతో మీ దాహాన్ని తీర్చుకోవడం ఉత్తమం.

గమనిక: పలు అధ్యయనాలుపరిశోధనలుహెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ అవగాహన కోసం ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఈ సమాచారం వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. ఎలాంటి సందేహాలున్నా మీరు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏబీపీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్‌వర్క్’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించవని గమనించగలరు.

Also Read: గుండె జబ్బులు రాకూడదంటే ఈ ఆహారాన్ని తీసుకోండి

Also read: రాత్రి పూట ఈ మందులు వేసుకుంటే నిద్రకు దూరమవ్వడం ఖాయం

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Minister Ponguleti: 'త్వరలో ఆటంబాంబ్ పేలబోతోంది' - మరోసారి మంత్రి పొంగులేటి సంచలన వ్యాఖ్యలు
'త్వరలో ఆటంబాంబ్ పేలబోతోంది' - మరోసారి మంత్రి పొంగులేటి సంచలన వ్యాఖ్యలు
Pawan Kalyan: డిప్యూటీ సీఎం పవన్, హోంమంత్రి అనిత భేటీ - తన వ్యాఖ్యలపై పవన్ ఏమన్నారంటే?
డిప్యూటీ సీఎం పవన్, హోంమంత్రి అనిత భేటీ - తన వ్యాఖ్యలపై పవన్ ఏమన్నారంటే?
Redmi A4 5G: రూ.9 వేలలోపే 5జీ ఫోన్! - రెడ్‌మీ ఏ4 5జీ లాంచ్‌కు రెడీ - ఎప్పుడు వస్తుందంటే?
రూ.9 వేలలోపే 5జీ ఫోన్! - రెడ్‌మీ ఏ4 5జీ లాంచ్‌కు రెడీ - ఎప్పుడు వస్తుందంటే?
KTR: 'రూ.లక్షల కోట్లు పెట్టుబడులు తెచ్చినందుకు కేసు పెడతారా?' - జైల్లో పెడితే యోగా చేస్తానంటూ కేటీఆర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
'రూ.లక్షల కోట్లు పెట్టుబడులు తెచ్చినందుకు కేసు పెడతారా?' - జైల్లో పెడితే యోగా చేస్తానంటూ కేటీఆర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

PV Sindhu Badminton Academy Visakhapatnam | పీవీ సింధు బ్యాడ్మింటన్ అకాడమీకి శంకుస్థాపన | ABP DesamCurious Case of Manuguru Boy Shiva Avatar | శివుడి అవతారం అని చెబుతున్న 18ఏళ్ల బాలుడు | ABP DesamUSA White House Special Features | వైట్ హౌస్ గురించి ఈ సంగతులు మీకు తెలుసా..? | ABP DesamUS Election Results 5 Reasons for Kamala Harris Defeat

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Minister Ponguleti: 'త్వరలో ఆటంబాంబ్ పేలబోతోంది' - మరోసారి మంత్రి పొంగులేటి సంచలన వ్యాఖ్యలు
'త్వరలో ఆటంబాంబ్ పేలబోతోంది' - మరోసారి మంత్రి పొంగులేటి సంచలన వ్యాఖ్యలు
Pawan Kalyan: డిప్యూటీ సీఎం పవన్, హోంమంత్రి అనిత భేటీ - తన వ్యాఖ్యలపై పవన్ ఏమన్నారంటే?
డిప్యూటీ సీఎం పవన్, హోంమంత్రి అనిత భేటీ - తన వ్యాఖ్యలపై పవన్ ఏమన్నారంటే?
Redmi A4 5G: రూ.9 వేలలోపే 5జీ ఫోన్! - రెడ్‌మీ ఏ4 5జీ లాంచ్‌కు రెడీ - ఎప్పుడు వస్తుందంటే?
రూ.9 వేలలోపే 5జీ ఫోన్! - రెడ్‌మీ ఏ4 5జీ లాంచ్‌కు రెడీ - ఎప్పుడు వస్తుందంటే?
KTR: 'రూ.లక్షల కోట్లు పెట్టుబడులు తెచ్చినందుకు కేసు పెడతారా?' - జైల్లో పెడితే యోగా చేస్తానంటూ కేటీఆర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
'రూ.లక్షల కోట్లు పెట్టుబడులు తెచ్చినందుకు కేసు పెడతారా?' - జైల్లో పెడితే యోగా చేస్తానంటూ కేటీఆర్ సంచలన వ్యాఖ్యలు
Bajaj Freedom 125: ప్రపంచంలోనే మొట్టమొదటి సీఎన్‌జీ బైక్ - సేల్స్‌లో దూసుకుపోతున్న బజాజ్ ఫ్రీడమ్ 125!
ప్రపంచంలోనే మొట్టమొదటి సీఎన్‌జీ బైక్ - సేల్స్‌లో దూసుకుపోతున్న బజాజ్ ఫ్రీడమ్ 125!
Vangalapudi Anitha: 'సప్త సముద్రాల అవతల ఉన్నా పట్టుకుంటాం' - సోషల్ మీడియాలో పోస్టులు పెట్టే వారికి హోంమంత్రి అనిత స్ట్రాంగ్ వార్నింగ్
'సప్త సముద్రాల అవతల ఉన్నా పట్టుకుంటాం' - సోషల్ మీడియాలో పోస్టులు పెట్టే వారికి హోంమంత్రి అనిత స్ట్రాంగ్ వార్నింగ్
Chandrababu: మదమెక్కి, కొవ్వెక్కి అంబోతుల్లా తయారయ్యారు - వీళ్లని వదిలి పెట్టాలా ? సోషల్ కీచకులకు చంద్రబాబు డైరక్ట్ వార్నింగ్
మదమెక్కి, కొవ్వెక్కి అంబోతుల్లా తయారయ్యారు - వీళ్లని వదిలి పెట్టాలా ? సోషల్ కీచకులకు చంద్రబాబు డైరక్ట్ వార్నింగ్
Mancherial News: మద్యం తాగి వాహనం నడుపుతున్నారా? - ఇకపై ఆస్పత్రిలో శుభ్రత పనులు చేయాల్సిందే!, మంచిర్యాల కోర్టు వినూత్న తీర్పు
మద్యం తాగి వాహనం నడుపుతున్నారా? - ఇకపై ఆస్పత్రిలో శుభ్రత పనులు చేయాల్సిందే!, మంచిర్యాల కోర్టు వినూత్న తీర్పు
Embed widget