News
News
X

Food for skin: వాటిని రోజుకు గుప్పెడు తింటే చాలు చర్మం మెరవడం ఖాయం, బ్యూటీ పార్లర్ అవసరమే లేదు

చర్మానికి ఫేస్ ప్యాక్‌లు పూసేందుకు, రాసేందుకు సమయం లేనివారికి మంచి చిట్కా ఇది.

FOLLOW US: 
Share:

బిజీ జీవితంలో ఫేస్‌ప్యాక్‌లు, ట్యాన్ రిమూవర్లు, స్క్రబ్ పూసేంత సమయం ఎక్కడ ఉంది? అలాగని చర్మాన్ని పట్టించుకోకుండా వదిలేయలేం. ఎక్కడికి వెళ్లినా అందరూ మొదట చూసేది మన ముఖమే కదా. బిజీగా ఉండే వారు చర్మసంరక్షణకు అధికం సమయం వెచ్చించలేకపోతున్నారా? అయితే రోజూ ఓ గుప్పెడు నానబెట్టిన బాదం పప్పులు తినండి చాలు. మీ చర్మం మెరిసిపోవడం ఖాయం. ఏడెనిమిది బాదం పప్పులు ముందు రోజు నానబెట్టుకుని మరుసటి రోజు ఉదయం తినేయండి. వీటితో పాటూ నీరు అధికంగా తాగుతూ, పండ్లు తినండి చాలు. మీరు బ్యూటీపార్లర్ కు వెళ్లాల్సిన అవసరం కూడా లేదు. 

సర్వే చెబుతున్నదిదే
ఓ కన్సల్టింగ్ సంస్థ గతేడాది డిసెంబర్లో ఓ సర్వే నిర్వహించారు. అందులో మనదేశంలోని 72శాతం మంది మహిళలు అందమైన చర్మం కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినేందుకు, ఆహారంలో మార్పులు చేసుకునేందుకు సిద్ధంగా ఉన్నట్టు గుర్తించారు. అంతేకాదు సౌందర్య ఉత్పత్తుల ద్వారా కాకుండా మంచి ఆహారం ద్వారా అందంగా మారాలనుకుంటున్నట్టు తవవారు తెలిపారు. దాని వల్ల ఆరోగ్యం కూడా లభిస్తుందని వారి నమ్మకం. ఢిల్లీ, లక్నో, జైపూర్, ఇండోర్, కోల్ కతా, కోయంబత్తూర్, హైదరాబాద్, చెన్నై వంటి నగరాల్లో ఈ సర్వే నడిచింది. 

పండ్లు, బాదం
ఆడవాళ్లు అందాన్ని పెంచుకోవడం కోసం పండ్ల మీదే అధికంగా ఆధారపడుతుంటారు. వారు బాదం గింజల ప్రాధాన్యత కూడా తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. పండ్లతోపాటూ రోజూ బాదం గింజలు తింటే ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం, అదనంగా అందంగా కూడా దక్కుతుంది. బాదం గింజల్లో విటమిన్ ఇ ఉంటుంది. ఇది చర్మ రక్షణకు చాలా అవసరం. వీటిని తరచూ తినడం వల్ల చర్మంపై ముడతలు, గీతలు తగ్గడం, చర్మం మెరుపు సంతరించుకోవడం జరుగుతుంది. బాదం పప్పు తినడం మొదలుపెట్టిన నెలరోజుల్లోనే చర్మంలో మార్పు కనిపిస్తుంది. ఆరునెలలకు పైగా తిన్నవారిలో ఈ మార్పు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. 

బాదంపప్పుల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. చర్మానికి అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, పాలీఫెనాల్స్ ఉంటాయి. ఇవి చర్మంపై చర్మంపై వృద్ధాప్య లక్షణాలు కనిపించకుండా చేస్తాయి. అందుకే కనీసం రోజుకు గుప్పెడు తినలేని వారు కనీసం నాలుగైదు తినేందుకైనా ప్రయత్నించాలి. 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by California Almonds (@californiaalmonds)

Published at : 10 Mar 2022 08:41 AM (IST) Tags: Almonds Benefits Eating Almonds badam benefits Almonds for Beauty

సంబంధిత కథనాలు

Chocolate day: ప్రేమికులకు ఈరోజు చాకొలెట్ పండుగ - హ్యాపీ చాకొలెట్ డే

Chocolate day: ప్రేమికులకు ఈరోజు చాకొలెట్ పండుగ - హ్యాపీ చాకొలెట్ డే

Egg: గుడ్డు తినడం నిజంగా గుండెకు హానికరమా? వారానికి ఎన్ని గుడ్లు తినవచ్చు?

Egg: గుడ్డు తినడం నిజంగా గుండెకు హానికరమా? వారానికి ఎన్ని గుడ్లు తినవచ్చు?

Vegetarian Restaurant: ప్రపంచంలోనే అత్యంత పురాతన శాఖాహార రెస్టారెంట్ ఇదే - ఫుడ్ వెయిట్ ప్రకారమే బిల్లు

Vegetarian Restaurant: ప్రపంచంలోనే అత్యంత పురాతన శాఖాహార రెస్టారెంట్ ఇదే -  ఫుడ్ వెయిట్ ప్రకారమే బిల్లు

Bitter Gourd: కాకరకాయ చేదు వదిలించే సింపుల్ మార్గాలు ఇవే!

Bitter Gourd: కాకరకాయ చేదు వదిలించే సింపుల్ మార్గాలు ఇవే!

Parenting Tips: మీ పిల్లలు ఇలా ప్రవర్తిస్తున్నారా? మీరు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలని అర్థం

Parenting Tips: మీ పిల్లలు ఇలా ప్రవర్తిస్తున్నారా? మీరు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలని అర్థం

టాప్ స్టోరీస్

Kavitha On PM Modi: ఇలాంటి ప్రధాని మనకు అవసరమా? ఆలోచించుకోండి: ఎమ్మెల్సీ కవిత ఘాటు వ్యాఖ్యలు

Kavitha On PM Modi: ఇలాంటి ప్రధాని మనకు అవసరమా? ఆలోచించుకోండి: ఎమ్మెల్సీ కవిత ఘాటు వ్యాఖ్యలు

Prabhas Rumoured Girlfriends : ప్రభాస్ ప్రేమ గోల - హీరోయిన్లు ఎవరెవరితో ఎఫైర్స్ ఉన్నాయట?

Prabhas Rumoured Girlfriends : ప్రభాస్ ప్రేమ గోల - హీరోయిన్లు ఎవరెవరితో ఎఫైర్స్ ఉన్నాయట?

Turkey Earthquake: టర్కీలో భూకంపానికి వణుకుతున్న శ్రీకాకుళం వాసులు - బిక్కుబిక్కుమంటూ అక్కడే!

Turkey Earthquake: టర్కీలో భూకంపానికి వణుకుతున్న శ్రీకాకుళం వాసులు - బిక్కుబిక్కుమంటూ అక్కడే!

IND vs AUS: తొలి టెస్టులో ఆస్ట్రేలియా తుదిజట్టు - మార్పులు జరగనున్నాయా?

IND vs AUS: తొలి టెస్టులో ఆస్ట్రేలియా తుదిజట్టు - మార్పులు జరగనున్నాయా?