అన్వేషించండి

స్పైసీ ఫుడ్ తిన్నాక మండిపోతున్న ఫీలింగ్ తగ్గాలంటే వీటిని తినాలి

కారంగా ఉండే ఆహారాలు ఇష్టపడేవాళ్లు ఈ ఆహారాలను ఎప్పుడూ ఇంట్లో ఉండేలా చూసుకోవాలి.

ఉత్తరాదివారు కారం ఎక్కువ తినరు కానీ, మన దక్షిణాదిలో మాత్రం బాగా కారం దట్టించిన ఆహారాలు తినేందుకు ఇష్టపడతారు. అందులోనూ భారతీయ వంటకాలలో మసాలాకు చాలా ప్రాధాన్యత ఉంది. మసాలా ఘాటు, కారం, పచ్చిమిర్చి ఘాటు తగ్గడానికి వెంటనే నీరు తాగే వాళ్లు ఎంతో మంది.  కానీ అలా నీళ్లు తాగడం వల్ల ఏమీ ఉపయోగం ఉండదు. నిపుణులు చెప్పిన దాని ప్రకారం కారం, మసాలా దట్టించిన ఆహారాన్ని తిన్నాక స్పైసీ ఫుడ్లో క్యాప్సైసిన్ అనే పదార్థం ఉంటుంది. ఇది నాలుక చివరలను అంటుకుని మంట మొదలవుతుంది. ఆ మంట మెదడుకు మండుతున్న అనుభూతిని ఇస్తున్న సంకేతాన్ని ఇస్తుంది. ఆ సంకేతం మనకు మండుతున్న ఫీలింగ్ కలిగిస్తుంది. కొన్ని రకాల ఆహారాన్ని తినడం వల్ల  ఆ ఫీలింగ్ తగ్గించుకోవచ్చు. 

1. స్పైసీ ఫుడ్ తిన్నాక మంట అధికంగా ఉన్నప్పుడు కాస్త పాలు తాగాలి. పాలల్లో కేసైన్ అనే పదార్థం ఉంటుంది. స్పైసీ ఫుడ్ లో ఉండే క్యాప్సైసిన్‌తో  కేసైన్ చేరి నాలుగు, పొట్ట మంట ఆపుతుంది. 

2. రెండు మూడు స్పూన్ల పెరుగు తినడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. పెరుగు కూడా పాలలాగే పనిచేస్తుంది. అందుకేనేమో భారతీయ భోజనం చివర్లో పెరుగున్నంతో ముగుస్తుంది. నోటికి, పొట్టకి వెంటనే ఉపశమనం కలిగిస్తుంది పెరుగు. కారం అధికంగా ఆహారం తినేప్పడు కచ్చితంగా పక్కన పెరుగు పెట్టుకోవడం చాలా ముఖ్యం. 

3. మీరు నమ్మిన నమ్మకపోయినా టీ కూడా మీ నోటి మంటని, పొట్టలోని మంటని తగ్గిస్తుంది. వేడి వేడిగా ఉండే టీ తాగడం వల్ల మంట పెరుగుతుంది కానీ ఎలా తగ్గుతుంది? అని వాదించవచ్చు. కానీ ఒకసారి ప్రయోగాత్మకంగా ఆచరించి చూస్తే మీకే తెలుస్తుంది. కచ్చితంగా టీ పని చేస్తుంది. 

4. మరీ మంట అధికంగా ఉంటే వెంటనే తియ్యటి బ్రెడ్ లేదా కేకులు తింటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. కేకులు ఇంట్లో లేకపోతే వెంటనే కొన్ని సోంపు గింజలు నమలండి. లేదా పొడి తెల్లన్నాని తిన్నా మంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. 

కారం మీ శరీరం తట్టుకోలేకపోతున్నప్పుడు తగ్గించడమే మంచిది. అలాగే మసాలాలను కూడా మితంగా తినాలి.

Also read: అయోడిన్ లోపం ఉంటే గర్భం ధరించడం కష్టమవుతుందా?

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ అవగాహన కోసం ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఈ సమాచారం వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. ఎలాంటి సందేహాలున్నా మీరు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏబీపీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్‌వర్క్’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించవని గమనించగలరు.

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

TGPSC: తెలంగాణలో గ్రూప్ - 3 పరీక్షలు - అభ్యర్థులకు కీలక సూచనలు
తెలంగాణలో గ్రూప్ - 3 పరీక్షలు - అభ్యర్థులకు కీలక సూచనలు
CM Chandrababu: 'సోషల్ మీడియా సైకోలను కట్టడి చేయాలి' - జైలు జీవితం పట్టుదల పెరిగేలా చేసిందన్న సీఎం చంద్రబాబు
'సోషల్ మీడియా సైకోలను కట్టడి చేయాలి' - జైలు జీవితం పట్టుదల పెరిగేలా చేసిందన్న సీఎం చంద్రబాబు
Actress Kasthuri Arrested: తెలుగు ప్రజలపై అనుచిత వ్యాఖ్యలు - సినీ నటి కస్తూరిని అరెస్ట్ చేసిన తమిళనాడు పోలీసులు
తెలుగు ప్రజలపై అనుచిత వ్యాఖ్యలు - సినీ నటి కస్తూరిని అరెస్ట్ చేసిన తమిళనాడు పోలీసులు
Best Selling Hatchback: అక్టోబర్‌లో బెస్ట్ సెల్లింగ్ హ్యాచ్‌బ్యాక్ ఇదే - మార్కెట్‌ను ఏలుతున్న మారుతి!
అక్టోబర్‌లో బెస్ట్ సెల్లింగ్ హ్యాచ్‌బ్యాక్ ఇదే - మార్కెట్‌ను ఏలుతున్న మారుతి!
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

Nayanthara vs Dhanush Netflix Documentary | తమిళ్ సినీ ఇండస్ట్రీలో వివాదం..నయనతార vs ధనుష్ | ABP Desamరోహిత్ కి ధోని చేసిన మేలు, తిలక్ కి సూర్య చేస్తున్నాడుసఫారీలను సెంచరీతో చితక్కొట్టిన సంజూ శాంసన్మైక్ టైసన్ ను చిత్తు చేశాడు, 300 కోట్ల ప్రైజ్ మనీని కొల్లగొట్టాడు

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
TGPSC: తెలంగాణలో గ్రూప్ - 3 పరీక్షలు - అభ్యర్థులకు కీలక సూచనలు
తెలంగాణలో గ్రూప్ - 3 పరీక్షలు - అభ్యర్థులకు కీలక సూచనలు
CM Chandrababu: 'సోషల్ మీడియా సైకోలను కట్టడి చేయాలి' - జైలు జీవితం పట్టుదల పెరిగేలా చేసిందన్న సీఎం చంద్రబాబు
'సోషల్ మీడియా సైకోలను కట్టడి చేయాలి' - జైలు జీవితం పట్టుదల పెరిగేలా చేసిందన్న సీఎం చంద్రబాబు
Actress Kasthuri Arrested: తెలుగు ప్రజలపై అనుచిత వ్యాఖ్యలు - సినీ నటి కస్తూరిని అరెస్ట్ చేసిన తమిళనాడు పోలీసులు
తెలుగు ప్రజలపై అనుచిత వ్యాఖ్యలు - సినీ నటి కస్తూరిని అరెస్ట్ చేసిన తమిళనాడు పోలీసులు
Best Selling Hatchback: అక్టోబర్‌లో బెస్ట్ సెల్లింగ్ హ్యాచ్‌బ్యాక్ ఇదే - మార్కెట్‌ను ఏలుతున్న మారుతి!
అక్టోబర్‌లో బెస్ట్ సెల్లింగ్ హ్యాచ్‌బ్యాక్ ఇదే - మార్కెట్‌ను ఏలుతున్న మారుతి!
Chandrababu Brother Passes Away: సోదరుడు రామ్మూర్తి నాయుడు పార్థీవ దేహానికి సీఎం చంద్రబాబు నివాళి
సోదరుడు రామ్మూర్తి నాయుడు పార్థీవ దేహానికి సీఎం చంద్రబాబు నివాళి
Lagacharla Case: 'పోలీసులపై అత్యాచార కేసులు పెట్టాలి' - లగచర్ల ఘటనపై ఎస్సీ, ఎస్టీ కమిషన్‌కు బీఆర్ఎస్ నేతల బృందం ఫిర్యాదు
'పోలీసులపై అత్యాచార కేసులు పెట్టాలి' - లగచర్ల ఘటనపై ఎస్సీ, ఎస్టీ కమిషన్‌కు బీఆర్ఎస్ నేతల బృందం ఫిర్యాదు
Jhansi Hospital Fire: ఘోర విషాదానికి అదే కారణమా? - ఝాన్సీ ఆస్పత్రి అగ్నిప్రమాద ఘటనలో కీలక విషయాలు!
ఘోర విషాదానికి అదే కారణమా? - ఝాన్సీ ఆస్పత్రి అగ్నిప్రమాద ఘటనలో కీలక విషయాలు!
Minister Atchennaidu: జీరో అవర్‌పై అసెంబ్లీలో వాదోపవాదాలు - టీడీపీ ఎమ్మెల్యేకు రిప్లై ఇచ్చిన మంత్రి అచ్చెన్నాయుడు
జీరో అవర్‌పై అసెంబ్లీలో వాదోపవాదాలు - టీడీపీ ఎమ్మెల్యేకు రిప్లై ఇచ్చిన మంత్రి అచ్చెన్నాయుడు
Embed widget