News
News
X
IND in ZIM, 3 ODI Series, 2022 | 2nd ODI | Harare Sports Club, Harare - 20 Aug, 12:45 pm IST
(Match Yet To Begin)
ZIM
ZIM
VS
IND
IND
Asia Cup Qualifier, 2022 | Match 1 | Al Amerat Cricket Ground Oman Cricket (Ministry Turf 1), Oman - 20 Aug, 07:30 pm IST
(Match Yet To Begin)
SIN
SIN
VS
HK
HK

Benefits of Crying: ఏడుపు వస్తే ఆపుకోకండి, మనసుతీరా భోరున ఏడ్చేయండి, ఏడుపు ఆరోగ్యానికి మేలే చేస్తుంది

ఏడవకండి అని చాలా మంది అంటారు,కానీ ఏడుపు వస్తే ఏడవడమే ఉత్తమమైన పద్ధతి.

FOLLOW US: 

మీరు ఏడుస్తున్నప్పుడు చాలా మంది ‘కన్నీళ్లు వృధా చేసుకోకండి’, ‘ఏడుపు వల్ల ఉపయోగం లేదు’... ఇాలా చాలా డైలాగులు చెబుతారు. నిజానికి ఏడవడం మీకు మేలే చేస్తుంది. కన్నీళ్లు వచ్చే సందర్భాల్లో మీరు ఏడుపును బలవంతంగా ఆపుకోవడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యం మరింతగా దిగజారుతుంది. ఏడుపు బలహీనతకు చిహ్నంగా భావిస్తారు కానీ, గుండె మోయలేనంత భారం పెరిగినప్పుడు దాన్ని తేలిక చేసేది ఏడుపే. అందుకే మిమ్మల్ని మీరు మరింత బలంగా మార్చుకోవాలంటే ఏడవాల్సిందే. ఏడ్చాక చూడండి మీకు మీరే ఎంతో బలంగా అనిపిస్తారు. ఏడుపు వల్ల ఇంకా ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి. 

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది
 మీ భావోద్వేగాలు, ఒత్తిడి బయటికి పోవాలంటే ముఖ్యమైన పని ఏడవడమే. మీరు కన్నీళ్ల రూపంలో అధిక ఒత్తిడిని బయటికి పంపించేయవచ్చు. ఇది మీకు అన్ని విధాలుగా మేలే చేస్తుంది. పరిశోధన ప్రకారం మానసిక ఒత్తిడిలో కేకలు వేయడం కన్నా ఏడ్చేయడం బెటర్. 

కళ్లను తేమవంతంగా...
కన్నీళ్లను కళ్లను శుభ్రం చేస్తాయి. మనసుకు తేలికపరుస్తాయి. కళ్లు పొడిగా మారడాన్ని నిరోధిస్తుంది. కంటి చూపును మెరుగు పరుస్తుంది. కాబట్టి ఏడుపు కంటికి మంచిదే. 

కనెక్షన్ పెంచుతుంది
మీ భావాలను,ఉద్వేగాలను సన్నిహితులకు చెబుతూ ఏడవడం వల్ల మీ ఇద్దరి మధ్య బంధం పెరుగుతుంది. వేరే వాళ్లకి మీ గుండెలోని భారాన్ని చెబుతూ ఏడవడం మరింతగా మనసును తేలికపరుస్తుంది. 

టాక్సిన్లను తొలగించి..
మానసిక క్షోభ కారణంగా మీ కళ్ల నుంచి కన్నీళ్లు వస్తాయి. ఆ కన్నీళ్లతో పాటూ కళ్లలో ఉన్న దుమ్మూ ధూళి, టాక్సిన్లు కూడా తొలగిపోతాయి. ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ వంటివి త్వరగా తొలగిపోతాయి. 

పాజిటివిటీని పెంచుతుంది
మీ లోపల దాగి ఉన్న బాధ లేదా చేదు గాయం తాలూకు మానసిక క్షోభ బయటికి పోతేనే ఏదైనా బాధ పోతుంది. అలా పోవాలంటే ఏడవాలి. అలా ఏడుపు ద్వారా బాధ బయటికి పోతే గుండె, మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. కాబట్టి భావోద్వేగాలను బయటికి రాకుండా అడ్డుకోవద్దు.  

Also read: ఫిష్ నిర్వాణ- అరటి ఆకులో టేస్టీ చేపల ఫ్రై, పెనంపై వేయించుకోవచ్చు

Also read: చపాతీలు చేసేటప్పుడు ఈ పదార్థం కలపండి, త్వరగా బరువు తగ్గుతారు

Also read: మంకీపాక్స్ - స్మాల్ పాక్స్ మధ్య తేడాను కనిపెట్టడం ఎలా? నిపుణులు ఏమంటున్నారు?

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ అవగాహన కోసం ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఈ సమాచారం వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. ఎలాంటి సందేహాలున్నా మీరు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏబీపీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్‌వర్క్’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించవని గమనించగలరు.

Published at : 25 Jul 2022 07:42 PM (IST) Tags: Crying Crying for Health Health benefits with Crying Crying is good for Health

సంబంధిత కథనాలు

70 ఏళ్ల వయస్సులో బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన బామ్మగారు, 54 ఏళ్ల కల ఫలించిన వేళ!

70 ఏళ్ల వయస్సులో బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన బామ్మగారు, 54 ఏళ్ల కల ఫలించిన వేళ!

ఈ లక్షణాలు మీలో కనిపిస్తే రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉందని అర్థం, ఏం తినాలంటే

ఈ లక్షణాలు మీలో కనిపిస్తే రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉందని అర్థం, ఏం తినాలంటే

Kobbari Junnu: జున్నుపాలు అవసరమే లేని జున్ను రెసిపీ, కుక్కర్లో ఇలా వండేయచ్చు

Kobbari Junnu: జున్నుపాలు అవసరమే లేని జున్ను రెసిపీ, కుక్కర్లో ఇలా వండేయచ్చు

Deadly Kiss: ముద్దు పెట్టిందని మహిళపై మర్డర్ కేసు, అసలు కారణం తెలిస్తే మైండ్ బ్లాక్ అవ్వుద్ది!

Deadly Kiss: ముద్దు పెట్టిందని మహిళపై మర్డర్ కేసు, అసలు కారణం తెలిస్తే మైండ్ బ్లాక్ అవ్వుద్ది!

Ghee Side Effects: మీకు ఈ సమస్యలు ఉన్నాయా? అయితే నెయ్యికి దూరంగా ఉండాల్సిందే

Ghee Side Effects: మీకు ఈ సమస్యలు ఉన్నాయా? అయితే నెయ్యికి దూరంగా ఉండాల్సిందే

టాప్ స్టోరీస్

IND Vs ZIM: వికెట్ పడకుండా కొట్టేశారు - మొదటి వన్డేలో టీమిండియా ఘనవిజయం!

IND Vs ZIM: వికెట్ పడకుండా కొట్టేశారు - మొదటి వన్డేలో టీమిండియా ఘనవిజయం!

Vijayashanthi : ఫైర్ బ్రాండ్ విజయశాంతి దారెటు ? బీజేపీలో ఆమెను దూరం పెడుతున్నారా ?

Vijayashanthi : ఫైర్ బ్రాండ్ విజయశాంతి  దారెటు ? బీజేపీలో ఆమెను దూరం పెడుతున్నారా ?

ఆస్కారం ఉందా? మొన్న RRR, నిన్న ‘శ్యామ్ సింగరాయ్’, ఆస్కార్ బరిలో ఇండియన్ మూవీస్, నిజమెంత?

ఆస్కారం ఉందా? మొన్న RRR, నిన్న ‘శ్యామ్ సింగరాయ్’, ఆస్కార్ బరిలో ఇండియన్ మూవీస్, నిజమెంత?

Rajinikanth as Governor: రజనీకాంత్‌కు గవర్నర్ పోస్ట్ ! బీజేపీ ఆఫర్ ఇచ్చిందా ? తలైవా అంగీకరించారా ?

Rajinikanth as Governor:   రజనీకాంత్‌కు గవర్నర్ పోస్ట్ !  బీజేపీ ఆఫర్ ఇచ్చిందా ? తలైవా అంగీకరించారా ?