అన్వేషించండి

Tingling: తిమ్మిర్లు ఎక్కువ వస్తున్నాయా? అయితే ఈ సమస్యలు ఉన్నాయేమో చెక్ చేసుకోండి

తిమ్మిర్లు అందరికీ వస్తాయి, కొందరికి మాత్రం అధికంగా వస్తాయి. ఎందుకో తెలుకోండి.

చాలా సేపు ఒకేలా కూర్చుంటే కాళ్లు తిమ్మిరి పట్టేస్తుంది. కాళ్లు కదపలేనంతగా తిమ్మిర్లు వస్తాయి. కాసేపు ఇటూ అటూ కదల్చలేం. ఓ రెండు నిమిషాల తరువాత తిమ్మిరి పోతుంది.  రోజులో ఒకసారో, రెండుసార్లో వస్తే సాధారణమే, కానీ కొందరిలో మాత్రం తరచూ కాళ్లల్లో, చేతుల్లో తిమ్మిర్లు వస్తుంటాయి. ఈ పరిస్థితి చాలా చికాకుగా ఉంటుంది. ఇలా తరచూ వస్తుంటే మాత్రం దాని వెనుక కారణాలు తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. వైద్యులు చెప్పిన ప్రకారం కొన్ని రకాలా ఆరోగ్య పరస్థితులు, పోషకాహార లోపం వల్ల తిమ్మిర్లు వస్తుంటాయి. 

ఆ విటమిన్ లోపం వల్ల
శరీరానికి అన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాలు అందాల్సిన అవసరం ఉంది. కానీ కొందరిలో బి12 లోపం వస్తుంది. ఆ విటమిన్ లోపించినప్పుడు తిమ్మిర్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది. మీకు ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్య లేకుండా తరచూ తిమ్మిర్లు పడుతుంటే మాత్రం ఓ సారి బి12 లోపం ఉందేమో చెక్ చేసుకోవడం మంచిది. లేదా బి12 అధికంగా ఉండే ఆహారాలు అధికంగా తినాలి. ఓట్స్, మటన్ లివర్, చేపలు, రొయ్యలు, చీజ్, పుట్ట గొడుగులు, గుడ్లు, పాలు, సోయా ఉత్పత్తుల్లో బి12 పుష్కలంగా లభిస్తుంది. వాటిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. 

డయాబెటిస్ ఉన్నా...
మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వారికి కూడా తిమ్మిర్లు అధికంగా పట్టే అవకాశం ఉంది. తరచూ తిమ్మిరి పడుతుంటే మధుమేహం పరీక్ష కూడా చేసుకోవాలి. డయాబెటిస్ అదుపులో ఉంటే తిమ్మిరి వచ్చే అవకాశాలు కూడా తగ్గుతాయి. 

ఇతర సమస్యలు
కొంతమందికి కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు ఉంటాయి. వాటి వల్ల కూడా తిమ్మిర్లు పడతాయి. థైరాయిడ్ ఉన్న వారికి, కిడ్నీ సమస్యలు, కాల్ఫియం లోపం, గర్భిణిలకు, అధిక బరువు ఉన్న వారికి, నరాల సమస్యలు ఉన్నవారికి కూడా తిమిర్లు తరచూ వస్తుంటాయి. తిమ్మిర్లు రోజూ అసాధారణంగా వస్తుంటే మాత్రం అశ్రద్ధ చేయకండి. అవి వేటి వల్ల వస్తున్నాయో తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేయాలి. ఇవి కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలకు సంకేతాలుగా కూడా పనిచేస్తాయి. తిమ్మిర్లను చాలా తక్కువగా అంచనా వేస్తారు. కానీ అవి ఒక్కోసారి పెద్ద సమస్యకు కారణం కావచ్చు. కాబట్టి అతిగా  తిమ్మిర్లు పడుతుంటే  వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం. 

Also read: పచ్చి మాంసాన్ని ఎక్కువ కాలం ఫ్రిజ్‌లో తాజాగా ఉంచాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి

Also read: పెళ్లి కాని వ్యక్తులు గుండె వైఫల్యంతో మరణించే ప్రమాదం ఎక్కువ, కొత్త పరిశోధన ఫలితం 

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

CM Revanth Reddy: 'ధరణి' రైతులకు భూములను దూరం చేసింది - విపక్షం అహంకారంతో వ్యవహరిస్తోందని సీఎం రేవంత్ తీవ్ర ఆగ్రహం
'ధరణి' రైతులకు భూములను దూరం చేసింది - విపక్షం అహంకారంతో వ్యవహరిస్తోందని సీఎం రేవంత్ తీవ్ర ఆగ్రహం
Inquiry on Dharani Portal Irregularities: తెలంగాణ ప్రభుత్వం మరో సంచలన నిర్ణయం- ధరణి పేరుతో జరిగిన అక్రమాలపై విచారణకు ఆదేశం
Inquiry on Dharani Portal Irregularities: తెలంగాణ ప్రభుత్వం మరో సంచలన నిర్ణయం- ధరణి పేరుతో జరిగిన అక్రమాలపై విచారణకు ఆదేశం
Maruti Swift: మారుతి సుజుకి స్విఫ్ట్‌ను ఈఎంఐలో ఎలా కొనుగోలు చేయాలి - డౌన్‌పేమెంట్ ఎంత కట్టాలి?
మారుతి సుజుకి స్విఫ్ట్‌ను ఈఎంఐలో ఎలా కొనుగోలు చేయాలి - డౌన్‌పేమెంట్ ఎంత కట్టాలి?
KTR And ED : కేటీఆర్ చుట్టూ ఈడీ ఉచ్చు- ఫార్ములా-ఇ కేసులో విచారణకు రెడీ?
కేటీఆర్ చుట్టూ ఈడీ ఉచ్చు- ఫార్ములా-ఇ కేసులో విచారణకు రెడీ?
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

కాలింగ్ బెల్ కొట్టి మెడలో గొలుసు లాక్కెళ్లిన దొంగబీఆర్ఎస్ నేత శ్రీనివాస్ గౌడ్‌పై టీటీడీ ఛైర్మన్ ఆగ్రహంచిత్తూరు జిల్లాలో ఒంటరి ఏనుగు బీభత్సంఏసీబీ కేసు కొట్టేయాలని కోరుతూ హైకోర్టులో కేటీఆర్ పిటిషన్

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
CM Revanth Reddy: 'ధరణి' రైతులకు భూములను దూరం చేసింది - విపక్షం అహంకారంతో వ్యవహరిస్తోందని సీఎం రేవంత్ తీవ్ర ఆగ్రహం
'ధరణి' రైతులకు భూములను దూరం చేసింది - విపక్షం అహంకారంతో వ్యవహరిస్తోందని సీఎం రేవంత్ తీవ్ర ఆగ్రహం
Inquiry on Dharani Portal Irregularities: తెలంగాణ ప్రభుత్వం మరో సంచలన నిర్ణయం- ధరణి పేరుతో జరిగిన అక్రమాలపై విచారణకు ఆదేశం
Inquiry on Dharani Portal Irregularities: తెలంగాణ ప్రభుత్వం మరో సంచలన నిర్ణయం- ధరణి పేరుతో జరిగిన అక్రమాలపై విచారణకు ఆదేశం
Maruti Swift: మారుతి సుజుకి స్విఫ్ట్‌ను ఈఎంఐలో ఎలా కొనుగోలు చేయాలి - డౌన్‌పేమెంట్ ఎంత కట్టాలి?
మారుతి సుజుకి స్విఫ్ట్‌ను ఈఎంఐలో ఎలా కొనుగోలు చేయాలి - డౌన్‌పేమెంట్ ఎంత కట్టాలి?
KTR And ED : కేటీఆర్ చుట్టూ ఈడీ ఉచ్చు- ఫార్ములా-ఇ కేసులో విచారణకు రెడీ?
కేటీఆర్ చుట్టూ ఈడీ ఉచ్చు- ఫార్ములా-ఇ కేసులో విచారణకు రెడీ?
తెలంగాణలో అసెంబ్లీలో గందరగోళం- షేక్ చేసిన ఫార్ములా-ఈ కేసు
తెలంగాణలో అసెంబ్లీలో గందరగోళం- షేక్ చేసిన ఫార్ములా-ఈ కేసు
Viduthalai 2 Review: విడుదల పార్ట్ 2 రివ్యూ: విజయ్ సేతుపతి, వెట్రిమారన్‌ల బ్లాక్‌బస్టర్ సీక్వెల్ ఎలా ఉంది? - పార్ట్ 3 కూడా ఉంటుందా?
విడుదల పార్ట్ 2 రివ్యూ: విజయ్ సేతుపతి, వెట్రిమారన్‌ల బ్లాక్‌బస్టర్ సీక్వెల్ ఎలా ఉంది? - పార్ట్ 3 కూడా ఉంటుందా?
Tamil Nadu: విడాకుల పేరుతో మనోవర్తి కోసం వేధింపులు -  భార్యకు ఈ భర్త ఇచ్చిన షాక్ మాములుగా లేదు !
విడాకుల పేరుతో మనోవర్తి కోసం వేధింపులు - భార్యకు ఈ భర్త ఇచ్చిన షాక్ మాములుగా లేదు !
మళ్లీ మేమే వస్తామనుకున్నాం.. మస్క్‌నీ పట్టుకురావాలని ప్లాన్ చేశాం
మళ్లీ మేమే వస్తామనుకున్నాం.. మస్క్‌నీ పట్టుకురావాలని ప్లాన్ చేశాం
Embed widget