అన్వేషించండి

ఎన్నికల ఫలితాలు 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Tingling: తిమ్మిర్లు ఎక్కువ వస్తున్నాయా? అయితే ఈ సమస్యలు ఉన్నాయేమో చెక్ చేసుకోండి

తిమ్మిర్లు అందరికీ వస్తాయి, కొందరికి మాత్రం అధికంగా వస్తాయి. ఎందుకో తెలుకోండి.

చాలా సేపు ఒకేలా కూర్చుంటే కాళ్లు తిమ్మిరి పట్టేస్తుంది. కాళ్లు కదపలేనంతగా తిమ్మిర్లు వస్తాయి. కాసేపు ఇటూ అటూ కదల్చలేం. ఓ రెండు నిమిషాల తరువాత తిమ్మిరి పోతుంది.  రోజులో ఒకసారో, రెండుసార్లో వస్తే సాధారణమే, కానీ కొందరిలో మాత్రం తరచూ కాళ్లల్లో, చేతుల్లో తిమ్మిర్లు వస్తుంటాయి. ఈ పరిస్థితి చాలా చికాకుగా ఉంటుంది. ఇలా తరచూ వస్తుంటే మాత్రం దాని వెనుక కారణాలు తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. వైద్యులు చెప్పిన ప్రకారం కొన్ని రకాలా ఆరోగ్య పరస్థితులు, పోషకాహార లోపం వల్ల తిమ్మిర్లు వస్తుంటాయి. 

ఆ విటమిన్ లోపం వల్ల
శరీరానికి అన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాలు అందాల్సిన అవసరం ఉంది. కానీ కొందరిలో బి12 లోపం వస్తుంది. ఆ విటమిన్ లోపించినప్పుడు తిమ్మిర్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది. మీకు ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్య లేకుండా తరచూ తిమ్మిర్లు పడుతుంటే మాత్రం ఓ సారి బి12 లోపం ఉందేమో చెక్ చేసుకోవడం మంచిది. లేదా బి12 అధికంగా ఉండే ఆహారాలు అధికంగా తినాలి. ఓట్స్, మటన్ లివర్, చేపలు, రొయ్యలు, చీజ్, పుట్ట గొడుగులు, గుడ్లు, పాలు, సోయా ఉత్పత్తుల్లో బి12 పుష్కలంగా లభిస్తుంది. వాటిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. 

డయాబెటిస్ ఉన్నా...
మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వారికి కూడా తిమ్మిర్లు అధికంగా పట్టే అవకాశం ఉంది. తరచూ తిమ్మిరి పడుతుంటే మధుమేహం పరీక్ష కూడా చేసుకోవాలి. డయాబెటిస్ అదుపులో ఉంటే తిమ్మిరి వచ్చే అవకాశాలు కూడా తగ్గుతాయి. 

ఇతర సమస్యలు
కొంతమందికి కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు ఉంటాయి. వాటి వల్ల కూడా తిమ్మిర్లు పడతాయి. థైరాయిడ్ ఉన్న వారికి, కిడ్నీ సమస్యలు, కాల్ఫియం లోపం, గర్భిణిలకు, అధిక బరువు ఉన్న వారికి, నరాల సమస్యలు ఉన్నవారికి కూడా తిమిర్లు తరచూ వస్తుంటాయి. తిమ్మిర్లు రోజూ అసాధారణంగా వస్తుంటే మాత్రం అశ్రద్ధ చేయకండి. అవి వేటి వల్ల వస్తున్నాయో తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేయాలి. ఇవి కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలకు సంకేతాలుగా కూడా పనిచేస్తాయి. తిమ్మిర్లను చాలా తక్కువగా అంచనా వేస్తారు. కానీ అవి ఒక్కోసారి పెద్ద సమస్యకు కారణం కావచ్చు. కాబట్టి అతిగా  తిమ్మిర్లు పడుతుంటే  వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం. 

Also read: పచ్చి మాంసాన్ని ఎక్కువ కాలం ఫ్రిజ్‌లో తాజాగా ఉంచాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి

Also read: పెళ్లి కాని వ్యక్తులు గుండె వైఫల్యంతో మరణించే ప్రమాదం ఎక్కువ, కొత్త పరిశోధన ఫలితం 

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Road Accident: అనంతపురం రోడ్డు ప్రమాదంలో ఏడుగురు మృతి, సీఎం చంద్రబాబు దిగ్భ్రాంతి- రూ.5 లక్షల చొప్పున పరిహారం
అనంతపురం రోడ్డు ప్రమాదంలో ఏడుగురు మృతి, సీఎం చంద్రబాబు దిగ్భ్రాంతి- రూ.5 లక్షల చొప్పున పరిహారం
Revanth Reddy: కొడంగల్ లో ఫార్మా సిటీ ఏర్పాటుపై క్లారిటీ ఇచ్చిన సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
కొడంగల్ లో ఫార్మా సిటీ ఏర్పాటుపై క్లారిటీ ఇచ్చిన సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
Vizag Forbs: ఫోర్బ్స్ జాబితాలో విశాఖ కుర్రాళ్ల స్టార్టప్ తారమండల్ టెక్నాలజీస్ - స్పేస్ టెక్‌లో అదరగొట్టేస్తున్నారు !
ఫోర్బ్స్ జాబితాలో విశాఖ కుర్రాళ్ల స్టార్టప్ తారమండల్ టెక్నాలజీస్ - స్పేస్ టెక్‌లో అదరగొట్టేస్తున్నారు !
Pawan Kalyan: మహారాష్ట్ర మిషన్ ముగిసింది, పవన్ కళ్యాణ్ నెక్ట్స్ టార్గెట్ ఆ రాష్ట్రమేనా!
మహారాష్ట్ర మిషన్ ముగిసింది, పవన్ కళ్యాణ్ నెక్ట్స్ టార్గెట్ ఆ రాష్ట్రమేనా!
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

పెర్త్ టెస్ట్‌లో రెండో రోజు దుమ్ము లేపిన టీమిండియావయనాడ్‌లో భారీ మెజార్టీతో గెలిచిన ప్రియాంక గాంధీమహారాష్ట్రలో బీజేపీ సత్తా! ఏ మ్యాజిక్ పని చేసింది?కుప్పకూలిన ఆసిస్ అదరగొట్టిన భారత బౌలర్లు!

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Road Accident: అనంతపురం రోడ్డు ప్రమాదంలో ఏడుగురు మృతి, సీఎం చంద్రబాబు దిగ్భ్రాంతి- రూ.5 లక్షల చొప్పున పరిహారం
అనంతపురం రోడ్డు ప్రమాదంలో ఏడుగురు మృతి, సీఎం చంద్రబాబు దిగ్భ్రాంతి- రూ.5 లక్షల చొప్పున పరిహారం
Revanth Reddy: కొడంగల్ లో ఫార్మా సిటీ ఏర్పాటుపై క్లారిటీ ఇచ్చిన సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
కొడంగల్ లో ఫార్మా సిటీ ఏర్పాటుపై క్లారిటీ ఇచ్చిన సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
Vizag Forbs: ఫోర్బ్స్ జాబితాలో విశాఖ కుర్రాళ్ల స్టార్టప్ తారమండల్ టెక్నాలజీస్ - స్పేస్ టెక్‌లో అదరగొట్టేస్తున్నారు !
ఫోర్బ్స్ జాబితాలో విశాఖ కుర్రాళ్ల స్టార్టప్ తారమండల్ టెక్నాలజీస్ - స్పేస్ టెక్‌లో అదరగొట్టేస్తున్నారు !
Pawan Kalyan: మహారాష్ట్ర మిషన్ ముగిసింది, పవన్ కళ్యాణ్ నెక్ట్స్ టార్గెట్ ఆ రాష్ట్రమేనా!
మహారాష్ట్ర మిషన్ ముగిసింది, పవన్ కళ్యాణ్ నెక్ట్స్ టార్గెట్ ఆ రాష్ట్రమేనా!
Priyanka Gandhi: ప్రచారకర్త నుంచి ఎంపీ వరకూ - ప్రియాంక గాంధీ ప్రస్థానం సాగిందిలా!
ప్రచారకర్త నుంచి ఎంపీ వరకూ - ప్రియాంక గాంధీ ప్రస్థానం సాగిందిలా!
KA Movie OTT Release Date: కిరణ్ అబ్బవరం 'క' మూవీ ఓటీటీ ఎంట్రీకి ముహూర్తం ఫిక్స్... ఎప్పుడు, ఎక్కడ చూడొచ్చంటే?
కిరణ్ అబ్బవరం 'క' మూవీ ఓటీటీ ఎంట్రీకి ముహూర్తం ఫిక్స్... ఎప్పుడు, ఎక్కడ చూడొచ్చంటే?
TGPSC Group-1 Results: 'గ్రూప్-1' అభ్యర్థులకు అలర్ట్, మెయిన్స్ ఫలితాలు ఎప్పుడంటే?
'గ్రూప్-1' అభ్యర్థులకు అలర్ట్, మెయిన్స్ ఫలితాలు ఎప్పుడంటే?
IND vs AUS 1st Test Highlights: 20 ఏళ్ల తరువాత ఆస్ట్రేలియాలో భారత ఓపెనర్ల రికార్డ్, ఆసీస్‌లో మొదలైన కంగారు
20 ఏళ్ల తరువాత ఆస్ట్రేలియాలో భారత ఓపెనర్ల రికార్డ్ భాగస్వామ్యం, ఆసీస్‌లో మొదలైన కంగారు
Embed widget