అన్వేషించండి

Tingling: తిమ్మిర్లు ఎక్కువ వస్తున్నాయా? అయితే ఈ సమస్యలు ఉన్నాయేమో చెక్ చేసుకోండి

తిమ్మిర్లు అందరికీ వస్తాయి, కొందరికి మాత్రం అధికంగా వస్తాయి. ఎందుకో తెలుకోండి.

చాలా సేపు ఒకేలా కూర్చుంటే కాళ్లు తిమ్మిరి పట్టేస్తుంది. కాళ్లు కదపలేనంతగా తిమ్మిర్లు వస్తాయి. కాసేపు ఇటూ అటూ కదల్చలేం. ఓ రెండు నిమిషాల తరువాత తిమ్మిరి పోతుంది.  రోజులో ఒకసారో, రెండుసార్లో వస్తే సాధారణమే, కానీ కొందరిలో మాత్రం తరచూ కాళ్లల్లో, చేతుల్లో తిమ్మిర్లు వస్తుంటాయి. ఈ పరిస్థితి చాలా చికాకుగా ఉంటుంది. ఇలా తరచూ వస్తుంటే మాత్రం దాని వెనుక కారణాలు తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. వైద్యులు చెప్పిన ప్రకారం కొన్ని రకాలా ఆరోగ్య పరస్థితులు, పోషకాహార లోపం వల్ల తిమ్మిర్లు వస్తుంటాయి. 

ఆ విటమిన్ లోపం వల్ల
శరీరానికి అన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాలు అందాల్సిన అవసరం ఉంది. కానీ కొందరిలో బి12 లోపం వస్తుంది. ఆ విటమిన్ లోపించినప్పుడు తిమ్మిర్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది. మీకు ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్య లేకుండా తరచూ తిమ్మిర్లు పడుతుంటే మాత్రం ఓ సారి బి12 లోపం ఉందేమో చెక్ చేసుకోవడం మంచిది. లేదా బి12 అధికంగా ఉండే ఆహారాలు అధికంగా తినాలి. ఓట్స్, మటన్ లివర్, చేపలు, రొయ్యలు, చీజ్, పుట్ట గొడుగులు, గుడ్లు, పాలు, సోయా ఉత్పత్తుల్లో బి12 పుష్కలంగా లభిస్తుంది. వాటిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. 

డయాబెటిస్ ఉన్నా...
మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వారికి కూడా తిమ్మిర్లు అధికంగా పట్టే అవకాశం ఉంది. తరచూ తిమ్మిరి పడుతుంటే మధుమేహం పరీక్ష కూడా చేసుకోవాలి. డయాబెటిస్ అదుపులో ఉంటే తిమ్మిరి వచ్చే అవకాశాలు కూడా తగ్గుతాయి. 

ఇతర సమస్యలు
కొంతమందికి కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు ఉంటాయి. వాటి వల్ల కూడా తిమ్మిర్లు పడతాయి. థైరాయిడ్ ఉన్న వారికి, కిడ్నీ సమస్యలు, కాల్ఫియం లోపం, గర్భిణిలకు, అధిక బరువు ఉన్న వారికి, నరాల సమస్యలు ఉన్నవారికి కూడా తిమిర్లు తరచూ వస్తుంటాయి. తిమ్మిర్లు రోజూ అసాధారణంగా వస్తుంటే మాత్రం అశ్రద్ధ చేయకండి. అవి వేటి వల్ల వస్తున్నాయో తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేయాలి. ఇవి కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలకు సంకేతాలుగా కూడా పనిచేస్తాయి. తిమ్మిర్లను చాలా తక్కువగా అంచనా వేస్తారు. కానీ అవి ఒక్కోసారి పెద్ద సమస్యకు కారణం కావచ్చు. కాబట్టి అతిగా  తిమ్మిర్లు పడుతుంటే  వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం. 

Also read: పచ్చి మాంసాన్ని ఎక్కువ కాలం ఫ్రిజ్‌లో తాజాగా ఉంచాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించండి

Also read: పెళ్లి కాని వ్యక్తులు గుండె వైఫల్యంతో మరణించే ప్రమాదం ఎక్కువ, కొత్త పరిశోధన ఫలితం 

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

US Presidential Election 2024: అమెరికాలో ఓటింగ్ ప్రారంభం, తొలి ఫలితం రావడంతో పెరిగిన ఉత్కంఠ
US Presidential Election 2024: అమెరికాలో ఓటింగ్ ప్రారంభం, తొలి ఫలితం రావడంతో పెరిగిన ఉత్కంఠ
Pawan Kalyan in Palnadu: సరస్వతి భూముల్ని పరిశీలించిన పవన్ కల్యాణ్ - జగన్ పై సంచలన ఆరోపణలు
సరస్వతి భూముల్ని పరిశీలించిన పవన్ కల్యాణ్ - జగన్ పై సంచలన ఆరోపణలు
YS Sharmila: వైసీపీది పాపం, కూటమి సర్కార్ చర్యలు ప్రజలకు శాపం - విద్యుత్ ఛార్జీలపై షర్మిల ఘాటు వ్యాఖ్యలు
వైసీపీది పాపం, కూటమి సర్కార్ చర్యలు ప్రజలకు శాపం - విద్యుత్ ఛార్జీలపై షర్మిల ఘాటు వ్యాఖ్యలు
Indiramma Houses Scheme In Telangana: ఇందిరమ్మ ఇళ్ల కోసం ఎదురు చూస్తున్న వారికి గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన ప్రభుత్వం
ఇందిరమ్మ ఇళ్ల కోసం ఎదురు చూస్తున్న వారికి గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన ప్రభుత్వం
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

ఇజ్రాయెల్ చేతిలో ఇరాన్ టెర్రర్ ఏజెంట్, ఫ్యూచర్ ప్లాన్స్ అన్నీ ఫెయిల్!బాంబు వెలిగించి దానిపై కూర్చున్న యువకుడు - షాకింగ్ సీసీటీవీ వీడియో!పవన్ కల్యాణ్ కడుపు మంటతో మాట్లాడి ఉంటారు - హోం మంత్రి స్పందనAndhra Pradesh Assembly on Nov 11th | వైసీపీనే వెంటాడుతూనే ఉన్న 11వ నెంబర్ | ABP Desam

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
US Presidential Election 2024: అమెరికాలో ఓటింగ్ ప్రారంభం, తొలి ఫలితం రావడంతో పెరిగిన ఉత్కంఠ
US Presidential Election 2024: అమెరికాలో ఓటింగ్ ప్రారంభం, తొలి ఫలితం రావడంతో పెరిగిన ఉత్కంఠ
Pawan Kalyan in Palnadu: సరస్వతి భూముల్ని పరిశీలించిన పవన్ కల్యాణ్ - జగన్ పై సంచలన ఆరోపణలు
సరస్వతి భూముల్ని పరిశీలించిన పవన్ కల్యాణ్ - జగన్ పై సంచలన ఆరోపణలు
YS Sharmila: వైసీపీది పాపం, కూటమి సర్కార్ చర్యలు ప్రజలకు శాపం - విద్యుత్ ఛార్జీలపై షర్మిల ఘాటు వ్యాఖ్యలు
వైసీపీది పాపం, కూటమి సర్కార్ చర్యలు ప్రజలకు శాపం - విద్యుత్ ఛార్జీలపై షర్మిల ఘాటు వ్యాఖ్యలు
Indiramma Houses Scheme In Telangana: ఇందిరమ్మ ఇళ్ల కోసం ఎదురు చూస్తున్న వారికి గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన ప్రభుత్వం
ఇందిరమ్మ ఇళ్ల కోసం ఎదురు చూస్తున్న వారికి గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన ప్రభుత్వం
Kuppam TDP: కుప్పంలో వైసీపీకి భారీ షాక్ - టీడీపీలో చేరిపోయిన మున్సిపల్ చైర్మన్
కుప్పంలో వైసీపీకి భారీ షాక్ - టీడీపీలో చేరిపోయిన మున్సిపల్ చైర్మన్
Samantha Ruth Prabhu : సమంత స్టైలిష్ లుక్ చూశారా? ఆమె పెట్టుకున్న వాచ్ 19 లక్షల పైమాటే
సమంత స్టైలిష్ లుక్ చూశారా? ఆమె పెట్టుకున్న వాచ్ 19 లక్షల పైమాటే
Pawan Kalyan Comments Row: పవన్ వ్యాఖ్యలపై స్పందించిన హోంమంత్రి, డీజీపీ - విమర్శల వాడి పెంచిన వైసీపీ 
పవన్ వ్యాఖ్యలపై స్పందించిన హోంమంత్రి, డీజీపీ - విమర్శల వాడి పెంచిన వైసీపీ 
Andhra Politics: విపక్ష పాత్ర కూడా కూటమిదే - పవన్ కల్యాణ్ మాస్టర్ ప్లాన్ - వైసీపీకి అర్థమవుతోందా ?
విపక్ష పాత్ర కూడా కూటమిదే - పవన్ కల్యాణ్ మాస్టర్ ప్లాన్ - వైసీపీకి అర్థమవుతోందా ?
Embed widget