అన్వేషించండి

ఈ జ్యూసు రోజుకో గ్లాసు తాగితే శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడం ఖాయం

శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉంటే, గుండె సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు పెరిగిపోతాయి.

కేవలం అధిక బరువుతో ఉన్న వారిలోనే కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుందని అనుకుంటాం, కానీ సన్నగా ఉండే వారిలో కూడా చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఉండే అవకాశం ఉంది. అందుకే రోజుకో గ్లాసు ఆమ్లా అర్జున జ్యూస్ తాగితే శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఈ జ్యూస్‌ను ఇంట్లోనే ఆరోగ్యకరంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇది మార్కెట్లో బాటిల్‌స లో ప్యాక్ చేసి రెడీమేడ్ గా దొరుకుతున్నప్పటికీ ఇంట్లోనే చేసుకొని తాగడం వల్ల మరిన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. శరీరంలో ఉన్న కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగించడంలో ఈ జ్యూస్ ఎంతో మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది.  ఉసిరి కాయ, అర్జున చెట్టు బెరడుతో దీన్ని తయారుచేస్తారు. 

గుండె ఆరోగ్యం
ఈ జ్యూస్ వల్ల గుండెకు ఎంతో మంచిది. అధిక కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటు సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు ఈ జ్యూస్ రోజూ తాగాలి. ఇందులో ఉండే పోషకాలు, గుండె కండరాలను బలపరుస్తాయి. రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచుతాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. 

రోగ నిరోధక శక్తి
ఈ జ్యూస్‌లో ప్రధాన పదార్థం ఉసిరి. ఉసిరికాయలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే శక్తి ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ప్రతి ఉసిరికాయలో 600 నుంచి 700mg  విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసి, వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియాల దాడి నుంచి శరీరాన్ని కాపాడతాయి. 

అందానికి...
చర్మం మెరిసిపోవాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. అలాంటి వారికి ఈ జ్యూస్ తక్కువ కాలంలోనే మెరిసే చర్మాన్ని ఇస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని లోపలి నుండి శుభ్రపరచి మెరుపును అందిస్తుంది.

జీర్ణ క్రియకు...
అజీర్ణం, ఎసిడిటీ, మలబద్ధకం, యాసిడ్ రిఫ్లెక్స్ వంటి పొట్ట సమస్యలతో బాధపడేవారు ఈ ఉసిరి -అర్జున రసాన్ని తాగడం వల్ల ఆ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇంట్లో ఒకసారి తయారు చేసుకుంటే బాటిల్‌లో వేసి నిల్వ ఉంచుకోవచ్చు.

దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలి?
ఉసిరికాయలు - ఒక కప్పు 
అర్జున బెరడు - చిన్న ముక్క 
తేనె - ఒక స్పూను 
నీళ్లు - రెండు కప్పులు

తయారీ ఇలా
ఉసిరికాయను బాగా కడిగి చిన్న ముక్కలుగా కోసుకోవాలి. మిక్సీలో గుజ్జులా చేసుకోవాలి. ఆ గుజ్జు నుంచి ఉసిరి రసాన్ని తీయాలి. ఒక గిన్నెలో రెండు కప్పుల నీరు పోసి మరిగించాలి. ఆ నీళ్లు మరుగుతున్నప్పుడే అర్జున చెట్టు బెరడు ముక్కను కూడా వేసి మరిగించాలి. కాస్త చల్లారాక వడకట్టుకొని ఒక బాటిల్‌లో ఆ నీటిని పోయాలి. ఆ బాటిల్ నీటిలో ముందుగా తీసుకున్న ఉసిరి రసాన్ని కలుపుకోవాలి. తాగే ముందు తేనెను కలిపి తాగితే ఎంతో మంచిది.

Also read: శరీరంలో రక్త సరఫరా సరిగా జరగకపోతే కనిపించే లక్షణాలు ఇవే - జాగ్రత్త

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ అవగాహన కోసం ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఈ సమాచారం వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. ఎలాంటి సందేహాలున్నా మీరు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏబీపీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్‌వర్క్’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించవని గమనించగలరు.

మరిన్ని చూడండి
Advertisement

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Kancha Gachibowli Land Case: కొందరు జైలుకు వెళ్లాల్సి వస్తుంది, కంచ గచ్చిబౌలి భూములపై సుప్రీంకోర్టు ఘాటు వ్యాఖ్యలు
కొందరు జైలుకు వెళ్లాల్సి వస్తుంది, కంచ గచ్చిబౌలి భూములపై సుప్రీంకోర్టు ఘాటు వ్యాఖ్యలు
AP DSC Notification: అభ్యర్థులకు గుడ్‌న్యూస్, మెగా డీఎస్సీ నోటిఫికేషన్ విడుదలపై మంత్రి లోకేష్ కీలక ప్రకటన
AP DSC Notification: అభ్యర్థులకు గుడ్‌న్యూస్, మెగా డీఎస్సీ నోటిఫికేషన్ విడుదలపై మంత్రి లోకేష్ కీలక ప్రకటన
CM Revanth Reddy: నేటి నుంచి 7 రోజులపాటు జపాన్‌లో పర్యటించనున్న రేవంత్ రెడ్డి, రాష్ట్రానికి పెట్టుబడులే లక్ష్యం
నేటి నుంచి 7 రోజులపాటు జపాన్‌లో పర్యటించనున్న రేవంత్ రెడ్డి, రాష్ట్రానికి పెట్టుబడులే లక్ష్యం
Andhra Pradesh Latest News:ఎకరా భూమి 99 పైసలకే- వైజాగ్‌లో 21.16 ఎకరాలు టీసీఎస్‌కు కేటాయింపునకు సర్కారు అంగీకారం
ఎకరా భూమి 99 పైసలకే- వైజాగ్‌లో 21.16 ఎకరాలు టీసీఎస్‌కు కేటాయింపునకు సర్కారు అంగీకారం
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

వీడియోలు

Preity Zinta Celebrations | PBKS vs KKR మ్యాచ్ లో ప్రీతి జింతా సెలబ్రేషన్స్ వైరల్Narine Bat Inspection vs PBKS IPL 2025 | పంజాబ్ మ్యాచ్ లో నరైన్ కి షాక్ ఇచ్చిన అంపైర్లుPBKS vs KKR Match Chahal Bowling | IPL 2025 లో సంచలన బౌలింగ్ తో పంజాబ్ కు సెన్సేషనల్ విక్టరీPBKS Highest lowest IPL 2025 | వరుస మ్యాచుల్లో రెండు వేరియేషన్స్ చూపించిన పంజాబ్ కింగ్స్

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Kancha Gachibowli Land Case: కొందరు జైలుకు వెళ్లాల్సి వస్తుంది, కంచ గచ్చిబౌలి భూములపై సుప్రీంకోర్టు ఘాటు వ్యాఖ్యలు
కొందరు జైలుకు వెళ్లాల్సి వస్తుంది, కంచ గచ్చిబౌలి భూములపై సుప్రీంకోర్టు ఘాటు వ్యాఖ్యలు
AP DSC Notification: అభ్యర్థులకు గుడ్‌న్యూస్, మెగా డీఎస్సీ నోటిఫికేషన్ విడుదలపై మంత్రి లోకేష్ కీలక ప్రకటన
AP DSC Notification: అభ్యర్థులకు గుడ్‌న్యూస్, మెగా డీఎస్సీ నోటిఫికేషన్ విడుదలపై మంత్రి లోకేష్ కీలక ప్రకటన
CM Revanth Reddy: నేటి నుంచి 7 రోజులపాటు జపాన్‌లో పర్యటించనున్న రేవంత్ రెడ్డి, రాష్ట్రానికి పెట్టుబడులే లక్ష్యం
నేటి నుంచి 7 రోజులపాటు జపాన్‌లో పర్యటించనున్న రేవంత్ రెడ్డి, రాష్ట్రానికి పెట్టుబడులే లక్ష్యం
Andhra Pradesh Latest News:ఎకరా భూమి 99 పైసలకే- వైజాగ్‌లో 21.16 ఎకరాలు టీసీఎస్‌కు కేటాయింపునకు సర్కారు అంగీకారం
ఎకరా భూమి 99 పైసలకే- వైజాగ్‌లో 21.16 ఎకరాలు టీసీఎస్‌కు కేటాయింపునకు సర్కారు అంగీకారం
First Pan India Movie: సినిమా చరిత్రలో బిగ్గెస్ట్ డిజాస్టర్‌గా రికార్డు... రజనీ, నాగార్జున హీరోలు... ఇండియాలోనే ఫస్ట్ పాన్ ఇండియా మూవీ ఏదో తెలుసా?
సినిమా చరిత్రలో బిగ్గెస్ట్ డిజాస్టర్‌గా రికార్డు... రజనీ, నాగార్జున హీరోలు... ఇండియాలోనే ఫస్ట్ పాన్ ఇండియా మూవీ ఏదో తెలుసా?
Telugu Serial Actress: గుడ్ న్యూస్ షేర్ చేసిన పద్మిని, అజయ్... పండంటి బిడ్డకు జన్మ ఇచ్చిన వైదేహి పరిణయం సీరియల్ నటి
గుడ్ న్యూస్ షేర్ చేసిన పద్మిని, అజయ్... పండంటి బిడ్డకు జన్మ ఇచ్చిన వైదేహి పరిణయం సీరియల్ నటి
Ban On Medicine: పెయిన్ కిల్లర్స్, డయాబెటిస్ సహా 35 రకాల మెడిసిన్‌పై నిషేధం, రాష్ట్రాలకు కేంద్రం ఆదేశాలు
పెయిన్ కిల్లర్స్, డయాబెటిస్ సహా 35 రకాల మెడిసిన్‌పై నిషేధం, రాష్ట్రాలకు కేంద్రం ఆదేశాలు
Election Commission: ఏపీలో రాజ్యసభ ఉప ఎన్నికకు షెడ్యూల్‌ విడుదల చేసిన ఈసీ, బరిలో నిలిచేది ఎవరో..
Election Commission: ఏపీలో రాజ్యసభ ఉప ఎన్నికకు షెడ్యూల్‌ విడుదల చేసిన ఈసీ, బరిలో నిలిచేది ఎవరో..
Embed widget