Walking

Nara Lokesh Walk in Davos | ట్రాఫిక్ లో చిక్కుకోవటంతో కాలినడకన లోకేశ్ ప్రయాణం | ABP Desam

పరగడుపునే వాకింగ్ చేస్తే కలిగే లాభాలు ఇవే.. మరి తిన్న తర్వాత నడవకూడదా? నిపుణులు ఇచ్చే సలహాలు ఏంటి?

రోజుకు 10,000 అడుగులు నడుస్తున్నారా? అయితే ఇది మీకోసమే.. డైలీ ఎంత నడిస్తే మంచిదంటే

బరువు తగ్గాలంటే రోజుకు ఎంత సేపు నడవాలి? మీ వయసుకు తగ్గట్లు ఇలా నడిచేయండి

ఉదయం నడిస్తే మంచిదా? సాయంత్రం నడక బెటరా? ఎప్పుడు వాక్ చేస్తే మంచిదో తెలుసా?

వాకింగ్ చేస్తుంటే కాలి పిక్కల్లో నొప్పి వస్తోందా? కారణాలు ఇవే!

ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయ‌ని తెలిస్తే.. క‌చ్చితంగా రేప‌టి నుంచే వాకింగ్ మొద‌లుపెడ‌తారు!

ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు రోజుకు 10 వేల అడుగులు తప్పనిసరా? లేదా మనం నడిచే విధానం మారాలా?

కసిగా 10 వేల అడుగులు టార్గెట్ పెట్టుకుని నడిచేస్తున్నారా? ఈ సమస్యలు తప్పవు, ఈ టిప్స్ పాటించండి

వాకింగ్ స్టిక్ తోనే కరీంనగర్ సభలో కేసీఆర్.!

వాకింగ్‌ చేసేప్పుడు ఈ తప్పులు అసలు చేయకండి?

Health Insurance: నడిస్తే చాలు, 'ఫ్రీ'గా హెల్త్‌ ఇన్సూరెన్స్‌ పాలసీ