Walking

బీపీని, బరువును కంట్రోల్ చేసే సిద్ధా, హీలింగ్ వాక్ టెక్నిక్స్.. స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయట

బరువు తగ్గాలనుకుంటే సాయంత్రం నడవాలట.. కానీ ఈ 7 విషయాలు గుర్తించుకోండి

మోకాళ్ల నొప్పులతో నడవలేకపోతున్నారా? నొప్పి లేకుండా వాకింగ్ చేయడానికి చిట్కాలు పాటించండి

నడకతో గుండె, షుగర్, బరువు సమస్యలకు చెక్.. ఈ జపనీస్ వాకింగ్ టెక్నిక్ ట్రై చేయండి

రోజూ నడిస్తే గుండెకు మంచిదా? కాదా? నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే

మధుమేహాన్ని కంట్రోల్ చేయడానికి రోజుకు ఎంతసేపు నడిస్తే మంచిదో తెలుసా? ఫాలో అవ్వాల్సిన టిప్స్ ఇవే

భోజనం తర్వాత పది నిమిషాలు నడిస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా? బరువు తగ్గడంతో పాటు ఆరోగ్యానికి రెట్టింపు లాభాలు

ఎన్ని నిమిషాలు నడిస్తే కొవ్వు కరగడం స్టార్ట్ అవుతుందో తెలుసా? బరువు తగ్గేందుకు ఈ ప్రో టిప్ ఫాలో అయిపోండి

భోజనం చేసిన తర్వాత ఎంత సేపు వాక్ చేయాలి.. నడిచేప్పుడు చేయకూడని తప్పులు, గుర్తించుకోవాల్సిన విషయాలివే

తిరుమల కొండెక్కే ముందు తప్పనిసరిగా చదువుకోవాల్సిన 3 శ్లోకాలు..లేదంటే ఆ దోషం తప్పదా!

వాకింగ్ చేసేప్పుడు ఈ టిప్స్ ఫాలో అయితే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుందట.. సమస్యలు రావట

బరువు తగ్గడం కోసం ఏ వయసువారు ఎన్ని నిమిషాలు వాకింగ్ చేయాలో తెలుసా? నిపుణుల సలహాలివే