News
News
X

Maggi: పిల్లల కోసం మ్యాగీని ఇలా వండి హెల్తీ మీల్‌గా మార్చేయండి

పిల్లలు మ్యాగీ వద్దన్నా తింటారు. వారికి ఇలా చేసి పెడితే పోషకాలు అందుతాయి.

FOLLOW US: 

మ్యాగీ పిల్లలకు హాట్ ఫేవరేట్ పుడ్‌గా మారిపోయింది.రోజూ పెట్టినా విసుక్కోకుండా తినే పిల్లలు ఎంతోమంది. దీన్ని తయారు చేయడం చాలా సులభం కనుక తల్లులు కూడా ప్యాకెట్ల కొద్దీ కొని ఇంట్లో పెడతారు. అయితే కేవలం మ్యాగీనే తినడం వల్ల పిల్లలకు అందే పోషకాలు తక్కువే. దాన్ని హెల్తీ మీల్‌గా మార్చాలంటే కొన్ని పదార్థాలు జత చేరిస్తే చాలు. మ్యాగీని రోజూ తినిపించడం మంచిది కాదు. కాబట్టి ఇలా మార్పులు చేసి, మరొకొన్ని ఆరోగ్యాన్నందించే పదార్థాలను కలపడం వల్ల పోషకాలు పుష్కలంగా అందే అవకాశం ఉంది. 

వెజ్ మ్యాగీ
మ్యాగీని చేసేటప్పుడు నీళ్లు, మ్యాగీ, మ్యాగీ మసాలా తప్ప ఇంకేం వేయడం లేదా? అది తిన్నా తినకపోయినా ఒకటే. అందులో క్యారెట్లు, బంగాళాదుంప ముక్కలు, బీన్స్, పచ్చి బఠాణీ వంటివి కలిపి పెడితే ఉపయోగం ఉంటుంది. కూరగాయ ముక్కల శాతాన్ని పెంచి మ్యాగీ నూడుల్స్ ను తగ్గించండి. ఇలా చేయడం వల్ల పిల్లలు నూడుల్స్ తిన్నట్టు ఫీలవుతారు, వారికి పోషకాలు కూడా అందుతాయి. 

ఎగ్ మ్యాగీ
కోడిగుడ్డు, మిరియాల పొడి, మ్యాగీ, మ్యాగీ మసాలా ప్యాకెట్, ఉప్పు... వీటితో కూడా టేస్టీ ఎగ్ మ్యాగీ చేయచ్చు. మ్యాగీని ఎప్పటిలాగే వండేసి పక్కన పెట్టుకోండి. గుడ్డును బుర్జీలా చేసి మిరియాల పొడి చల్లాలి. దీన్ని సర్వ్ చేసే ముందు మ్యాగీ పై గుమ్మరించేయాలి. అంతే టేస్టీ ఎగ్ మ్యాగీ రెడీ. ఎగ్ లో ఉండే పోషకాలన్నీ శరీరంలో చేరుతాయి. 

చికెన్ మ్యాగీ 
చికెన్ ముక్కలను కోసుకుని వాటిని ఉడకబెట్టి రెడీగా ఉంచుకోవాలి. ఉడకబెట్టేప్పుడు కాస్త ఉప్పు, పసుపు వేసి ఉడకబెట్టుకోవాలి. మ్యాగీని వేరుగా వండి పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు స్టవ్ మీద కళాయి పెట్టి అందులో చికెన్, క్యాప్సికమ్, ఉల్లిపాయలు, మిరియాల పొడి వేసి బాగా వేయించి మ్యాగీపై వేసి సర్వ్ చేయాలి. 

చీజ్ మ్యాగీ
చీజ్ మ్యాగీ చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది. పచ్చి బఠానీ, క్యారెట్ ముక్కలు, ఉల్లిపాయలు, పచ్చి మిర్చి అన్నీ వేయించి నీళ్లు పోసి మ్యాగీ ముక్కలు వేయాలి. అందులో కాస్త ఉప్పు, మ్యాగీ మసాలా కూడా కలపాలి. అంతా రెడీ అయ్యాక ఒక కప్పులోకి తీసుకుని పైన చీజ్ ను తురిమి నిండుగా వేయాలి. దాన్ని ఓవెన్లో కాసేపు పెడితే చీజ్ కరిగి మ్యాగీలో కలుస్తుంది. అది తింటే అదిరిపోతుంది. 

మ్యాగీని పోషకాలతో నించే చాలా సింపుల్ రెసిపీలు ఇవన్నీ. అయితే రోజూ మ్యాగీ తినిపించడం మాత్రం మంచిది కాదు. కాబట్టి వారానికోసారి ఇలా చేసి పెట్టండి. పిల్లలు ఇష్టంగా తింటారు. 

Also read: మూడ్ బాగోలేదా? వెంటనే ఓ చాక్లెట్‌ ముక్కను నోట్లో వేసుకోండి

Also read: మిస్ ఇండియా 2022గా సినీ శెట్టి, నాట్యమే ప్రాణమంటున్న అందాల రాణి

Published at : 04 Jul 2022 02:33 PM (IST) Tags: Maggi making Make maggi a Healthy meal Maggi benefits can eat maggi Maggi good for health

సంబంధిత కథనాలు

Viral Video: చిరుతతో ఆటలేంట్రా నాయనా? అదేమైనా కుక్క పిల్లా, తోకపట్టుకుని లాగుతున్నావ్?

Viral Video: చిరుతతో ఆటలేంట్రా నాయనా? అదేమైనా కుక్క పిల్లా, తోకపట్టుకుని లాగుతున్నావ్?

స్పైసీ ఫుడ్ తిన్న తర్వాత కడుపులో మంటగా ఉందా? ఇవిగో ఆయుర్వేద చిట్కాలు

స్పైసీ ఫుడ్ తిన్న తర్వాత కడుపులో మంటగా ఉందా? ఇవిగో ఆయుర్వేద చిట్కాలు

టాయిలెట్‌లో టైంపాస్? గంటలు గంటలు కూర్చుంటే చెప్పుకోలేని రోగం వస్తుందట!

టాయిలెట్‌లో టైంపాస్? గంటలు గంటలు కూర్చుంటే చెప్పుకోలేని రోగం వస్తుందట!

30 Days Water Challenge: 30 డేస్ వాటర్ ఛాలెంజ్ - ఈ ట్రెండ్ ఫాలో కావద్దు, ప్రాణాలు పోతాయ్, ఎందుకంటే..

30 Days Water Challenge: 30 డేస్ వాటర్ ఛాలెంజ్ - ఈ ట్రెండ్ ఫాలో కావద్దు, ప్రాణాలు పోతాయ్, ఎందుకంటే..

70 ఏళ్ల వయస్సులో బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన బామ్మగారు, 54 ఏళ్ల కల ఫలించిన వేళ!

70 ఏళ్ల వయస్సులో బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన బామ్మగారు, 54 ఏళ్ల కల ఫలించిన వేళ!

టాప్ స్టోరీస్

Tirumala Tickets : శ్రీవారి భక్తులకు గుడ్ న్యూస్, ఈ నెల 22న సెప్టెంబర్ కోటా టికెట్లు విడుదల

Tirumala Tickets : శ్రీవారి భక్తులకు గుడ్ న్యూస్, ఈ నెల 22న సెప్టెంబర్ కోటా టికెట్లు విడుదల

AP News: టీచర్లకే కాదు ఉద్యోగులందరికీ ఫేస్ అటెండెన్స్ - మంత్రి బొత్స కీలక ప్రకటన !

AP News: టీచర్లకే కాదు ఉద్యోగులందరికీ ఫేస్ అటెండెన్స్ - మంత్రి బొత్స కీలక ప్రకటన !

Harish Rao : అప్పట్లో పొగడ్తలు ఇప్పుడు విమర్శలా ? - షెకావత్‌కు హరీష్ కౌంటర్ !

Harish Rao :  అప్పట్లో పొగడ్తలు ఇప్పుడు విమర్శలా ?  -  షెకావత్‌కు హరీష్ కౌంటర్ !

Dil Raju: ఓటీటీలో 8 వారాల తరువాతే సినిమాలు - టికెట్ రేట్లు కూడా తగ్గిస్తాం : దిల్ రాజు 

Dil Raju: ఓటీటీలో 8 వారాల తరువాతే సినిమాలు - టికెట్ రేట్లు కూడా తగ్గిస్తాం : దిల్ రాజు