Reason Behind Sweet Cravings at Midnight : రాత్రుళ్లు చాక్లెట్స్, ఐస్​క్రీమ్స్ తినాలని అనిపిస్తుందా? అయితే దానికి కారణం అదే

Sweet Cravings : మీకు రాత్రుళ్లు స్వీట్ క్రేవింగ్స్, చాక్లెట్ తినాలని అనిపిస్తుందా? అయితే దానికో కారణముందంటుంది తాజా అధ్యయనం. అస్సలు ఊహించని ఆన్సర్​ ఈ స్టడీలో తేలింది.

మిడ్ నైట్ స్వీట్ క్రేవింగ్స్(Image Source : envato)

Social Isolation Symptoms : కొందరికి మధ్యరాత్రిలో స్వీట్స్ తినాలని అనిపిస్తుంది. ఆ సమయంలో వారు చాక్లెట్స్, ఐస్​క్రీమ్స్​, స్వీట్స్ ఇలా ఏదైనా ఉంటే బాగుంటుంది అనుకుంటారు. దానిని తినడమో.. లేక బయటకు వెళ్లి ఆస్వాదించడమో.. ఆర్డర్​ చేసి ఇంటికి తెప్పించుకోవడమో చేస్తారు. ఇదే కాకుండా చాలా ఎక్కువగా స్వీట్ క్రేవింగ్స్​తో ఉంటారు. నాకు స్వీట్​ టూత్ ఉంది అందుకే నేను స్వీట్స్​ తింటున్నా అని అనుకుంటున్నారేమో. కొందరిలో ఇది ఓ కారణమేమో కానీ.. రాత్రి సమయంలో స్వీట్స్ తినడానికి మాత్రం ఓ ప్రత్యేకమైన కారణముంది. అదే ఒంటరితనం.

స్వీట్స్ పట్ల విపరీతమైన కోరికలు పెంచేస్తుంది..

అవును ఒంటరితనం వల్లనే చాలామందిలో అర్థరాత్రి చాక్లెట్లు, ఐస్​క్రీమ్​లు తినాలనే కోరికలు పెరుగుతాయట. ఈ విషయాన్ని తాజా అధ్యనం తెలిపింది. చక్కెర పదార్థాలు ఎక్కువగా తినడానికి ఒంటరితనమే కారణమని పరిశోధకులు వెల్లడించారు. ఈ అధ్యయనానికి సంబంధించిన విషయాలను JAMA నెట్​వర్క్​ ఓపెన్ జర్నల్​లో ప్రచురించారు. ఈ స్టడీ ప్రకారం ఒంటరితనం వల్ల స్వీట్స్ పట్ల విపరీతమైన కోరికలు కలుగుతాయని దానిలో పేర్కొన్నారు. 

అనేక దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు

ఈ అధ్యయనం నిర్వహించడానికి పరిశోధకులు సామాజికంగా ఒంటరిగా ఉన్న వ్యక్తులపై పరిశోధన చేశారు. వారి మెదడు ఆరోగ్యం, మానసిక ఆరోగ్యంతోపాటు శారీరక ఆరోగ్యంపై పరిశోధనలు చేశారు. ఒంటరిగా ఉండేవారిలో బరువు పెరగడం, జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోవడం, టైప్​ 2 డయాబెటిస్, ఊబకాయం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు వారు గుర్తించారు. ఇవన్నీ ఒంటరితనం వల్లనే కలుగుతున్నాయని తేల్చారు. శారీరకంగా, మానసికంగా ఒంటరితనం వల్ల ఎన్నో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నట్లు పరిశోధకులు గుర్తించారు. 

మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా..

లాస్ ఏంజిల్స్​లోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలో ఈ స్టడీ చేశారు. అయితే ఫ్యామిలీతో ఉండేవారిలో ఈ సమస్యలు చాలా తక్కువ శాతం ఉన్నాయని తెలిపారు. ఒంటరిగా ఉండేవారిలో మాత్రం స్థూలకాయం, నిరాశ, ఆందోళన పెరుగుతున్నట్లు గుర్తించారు. ఇవి పెరగడానికి స్వీట్ క్రేవింగ్స్​ కూడా ఓ ప్రధాన కారణమవుతుందని తెలిపారు. ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు స్వీట్స్​ మీద దృష్టి ఎక్కువగా మళ్లుతుందని.. దానివల్ల స్థూలకాయం, మధుమేహం, అతిగా తినడం వంటి సమస్యలు ఎక్కువ అవుతున్నాయని తెలిపారు. 

ఆహారంపై నియంత్రణ కోల్పోవడం..

ఈ అధ్యయనంలో 93 మంది ప్రీమెనోపౌసల్ పార్టిసిపెంట్లు పాల్గొన్నారు. ఒంటరితనం అనుభవిస్తున్నవారిలో అధిక శరీర కొవ్వు ఉందని తెలిపారు. ఆహారం ఎక్కువగా తినడం, అనియంత్రిత ఆహారం వంటి ఇబ్బందులు కూడా వారిని ఎఫెక్ట్ చేస్తున్నాయని పరిశోధకులు తెలిపారు. ఒంటరితనం అనేది స్వీట్స్​ క్రేవింగ్స్ పెంచి.. అది పూర్తి ఆరోగ్యాన్నే శారీరకంగా, మానసికంగా నాశనం చేస్తుందని తెలిపారు.

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ అవగాహన కోసం ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఈ సమాచారం వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. ఎలాంటి సందేహాలున్నా మీరు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏబీపీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్‌వర్క్’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించవని గమనించగలరు.