Irregular Periods : నెలలో పీరియడ్స్ రెండుసార్లు వస్తున్నాయా? కారణాలు ఇవే కావొచ్చు

Menstrual irregularities : నెలలో పీరియడ్స్ రెండుసార్లు రావడానికి ఎన్నో రీజన్స్ ఉంటాయి. ఇలా ఇర్​రెగ్యూలర్​ పీరియడ్స్ వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. వీటిని ఎలా అధిగమించాలంటే..

పీరియడ్స్ రెగ్యూలర్గా రాకపోవడానికి కారణాలివే (Images Source : Envato)

పీరియడ్స్​పై ఎన్నో కారకాలు ప్రభావం చూపిస్తాయి. దీనివల్ల కొందరిలో ఒకే నెలలో రెండుసార్లు పీరియడ్స్ వచ్చిన ఆశ్చర్యపోనవసం లేదు. అయితే కొన్ని చిట్కాలతో ఈ సమస్యను కంట్రోల్ చేయవచ్చట. అవేంటంటే..

మీ డైట్​లో విటమిన్ డి, ఐరన్ రిచ్ ఫుడ్స్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఇవి సరిగ్గా తీసుకోకపోతే హార్మోనల్ సమస్యలు ఎక్కువ అవుతాయని పలు అధ్యయనాలు తెలిపాయి. దీనివల్ల పీరియడ్స్ ఇర్​రెగ్యూలర్​ అవుతాయట.