అన్వేషించండి

Dosa and Vada with Saggubiyyam : సగ్గుబియ్యంతో ఇన్​స్టాంట్ వడలు, దోశలు.. ఒకటే బ్యాటర్​తో రెండు రెసిపీలు  

Saggubiyyam Dosa : సగ్గుబియ్యంతో పాయాసం చేసుకుంటాము కానీ.. సగ్గుబియ్యంతో చేసిన బ్యాటర్​తో వడలు, దోశలు కూడా చేసుకోవచ్చని మీకు తెలుసా? పైగా ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదట.

Tasty Breakfasts with Saggubiyyam : సగ్గుబియ్యాన్ని చాలామంది స్వీట్స్ చేసుకోవడానికి.. లేదా చలువ చేస్తుందని సూప్ చేసుకోవడానికి చూస్తారు. కానీ వాటితో మనం సౌత్ ఇండియా బ్రేక్​ఫాస్ట్​లు కూడా చేసుకోవచ్చు. పైగా వాటితో తయారు చేసుకునే పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంంచివి. సమయం లేనప్పుడు మీరు సగ్గుబియ్యంతో దోశలు తయారు చేసుకోవచ్చంటే నమ్ముతారా? అంతేకాకుండా ఇదే పిండిని మీరు వడలకు కూడా ఉపయోగించవచ్చని తెలుసా? మీ ఇంట్లో డిఫరెంట్ టిఫెన్స్ అడిగేవారికి ఈ పిండి సరైన ఎంపిక అవుతుంది. ఎందుకంటే టేస్ట్​తోనే కాకుండా.. మీకు సమయాన్ని ఆదాచేయడంలో కూడా హెల్ప్ అవుతుంది. మరి ఈ ఇన్​స్టాంట్ వడలు, దోశలు ఎలా రెడీ చేసుకోవచ్చో? వాటికి కావాల్సిన పదార్థాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 

కావాల్సిన పదార్థాలు

సగ్గుబియ్యం - 1 కప్పు

బియ్యం - 1 కప్పు

అల్లం - అంగుళం

పచ్చిమిర్చి -3 

పెరుగు - పావు కప్పు 

కరివేపాకు - 1 రెబ్బ

కొత్తిమీర - 1 కట్ట

ఉప్పు - రుచికి తగినంత 

నూనె - వడలు, దోశలు వేయడానికి సరిపడ

తయారీ విధానం

సగ్గుబియ్యాన్ని మిక్సీలో వేసి పిండిగా చేసుకోవాలి. బియ్యాన్ని కూడా మిక్సీలో వేసుకుని పిండిగా చేసుకోవాలి. మెత్తని పొడిగా చేసుకుని.. ఈ రెండింటి ఓ గిన్నెలో వేసి కలపాలి. దానిలో పెరుగు, నీరు వేసి రెండు గంటలు నాననివ్వాలి. అయితే ఇదే పిండిని మరోలా కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. సగ్గుబియ్యాన్ని రెండు గంటలు నానబెట్టాలి. బియ్యాన్ని కూడా రెండు గంటలు నానబెట్టాలి. 

ఇప్పుడు మిక్సీ తీసుకుని బియ్యాన్ని, సగ్గుబియ్యాన్ని విడి విడిగా వాటిని గ్రైండ్ చేయాలి. ఎందుకంటే సగ్గుబియ్యం పూర్తిగా, మెత్తగా గ్రైండ్ అవ్వడానికి అవకాశం ఉంటుంది. ఇలా తయారు చేసుకున్న పిండిని.. మిక్సింగ్ బౌల్​లోకి తీసుకోవాలి. వీటిని గ్రైండ్ చేస్తున్నప్పుడు ఎక్కువ నీటిని వాడకూడదు. తక్కువ నీటిని వాడుతూ.. పిండి కాస్త గట్టిగా ఉండేలానే చూసుకోవాలి. ఎందుకంటే పెరుగు కూడా వేయాల్సి ఉంది కాబట్టి పిండి ఎక్కువ జారుడుగా అయ్యే ప్రమాదముంది. బియ్యం, సగ్గుబియ్యం పిండి బాగా కలిసేలా తిప్పండి. 

ఇలా సిద్ధం చేసుకున్న పిండిలో పెరుగు వేయాలి. పుల్లని పెరుగు అయితే ఇంకా మంచిది. అంతేకాకుండా దీనిని మామూలు దోశ పిండి వలె రాత్రి పూట పులియబెట్టాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు పిండిని నానబెట్టడానికి రెండు గంటలు తీసుకుంటే చాలు. పిండిలో పెరుగు వేసి బాగా కలిపిన తర్వాత దానిలో సన్నగా తరిగిన అల్లం ముక్కలు, పచ్చిమిర్చి ముక్కలు, కొత్తిమీర తురుము, కరివేపాకు తురుమును వేయాలి. దీనిలో మీరు ఉల్లిపాయలు కూడా వేసుకోవచ్చు. ఉల్లిపాయలు వేస్తే రుచి మరోలా ఉంటుంది. వేసినా వేయకున్నా మాత్రం వడలు టేస్టీగా ఉంటాయి.

ఇప్పుడు స్టౌవ్ వెలిగించి దానిపై కడాయిపెట్టి డీప్​ ఫ్రైకి తగినంత నూనె వేసి దానిలో పిండిని వడలులాగా వత్తుకుని వేయాలి. ఒకవైపు వేగిన తర్వాత మరోవైపు కూడా వేయించుకోవాలి. అంతే సగ్గుబియ్యం వడలు రెడీ. అయితే మీరు దీనిలో కాస్త నీరు ఎక్కువ వేసి సగ్గుబియ్యం దోశలు వేసుకోవచ్చు. పెరుగు వేసిన తర్వాత.. దోశలకు తగ్గట్లు నీరు పోసుకుని.. అప్పుడు ఇదే పిండితో దోశలు వేసుకోవచ్చు. ఈ రకమైన దోశలు ఉడకడానికి కాస్త సమయం ఎక్కువ పడుతుంది కాబట్టి ఓపికగా చేసుకోవాలి. కానీ వీటి రుచి ఓపికకు వర్త్ అనిపిస్తుంది. ఈ రెండు వంటకాలను మీరు అల్లం చట్నీతో హాయిగా లాగించవచ్చు. లేదంటే మీకు ఇష్టమైన చట్నీనిని చేసుకోవచ్చు. 

Also Read : పరీక్షల సమయంలో పిల్లలకు ఇలాంటి ఫుడ్స్ పెడితే మంచిది

About the author Geddam Vijaya Madhuri

విజయ మాధురి గెడ్డం గత ఏడేళ్లుగా డిజిటల్ మీడియా రంగంలో పనిచేస్తున్నారు. 2018లో హైదరాబాద్‌లోని ఈటీవీ భారత్‌లో కంటెంట్ ఎడిటర్‌గా కెరీర్‌ను ప్రారంభించారు. అక్కడ మూడేళ్లు పనిచేశారు. తరువాత హిందూస్తాన్ టైమ్స్ తెలుగు‌లో సంవత్సరం పాటు సీనియర్ కంటెంట్ ప్రొడ్యూసర్​గా పనిచేశారు. ప్రస్తుతం మాధురి ABP దేశంలో లైఫ్‌స్టైల్ విభాగంలో పని చేస్తున్నారు. ఆరోగ్య సంబంధిత కథనాలు, ఆసక్తికరమైన లైఫ్‌స్టైల్ విషయాలను క్రియేట్ చేస్తూ.. పాఠకుల ఆసక్తికి అనుగుణంగా కంటెంట్ ఇస్తున్నారు.

Read More

టాప్ హెడ్ లైన్స్

Monsoon Mold : ఇంట్లో పెరిగే బూజుతో జాగ్రత్త, ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో.. ఊపిరితిత్తులపై ప్రభావం చూపొచ్చంటున్న వైద్యులు
ఇంట్లో పెరిగే బూజుతో జాగ్రత్త, ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో.. ఊపిరితిత్తులపై ప్రభావం చూపొచ్చంటున్న వైద్యులు
Fenugreek Growing Tips : ఇంట్లోనే మెంతి కూర చాలా ఈజీగా పెంచుకోవచ్చు తెలుసా? చిన్న కుండీలో పెంచగలిగే టిప్స్ ఇవే
ఇంట్లోనే మెంతి కూర చాలా ఈజీగా పెంచుకోవచ్చు తెలుసా? చిన్న కుండీలో పెంచగలిగే టిప్స్ ఇవే
Tips To Control Diabetes : మధుమేహాన్ని డైట్​తోనే కాదు.. ఈ 3 మార్పులతో బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్ చేయండి
మధుమేహాన్ని డైట్​తోనే కాదు.. ఈ 3 మార్పులతో బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్ చేయండి
Castor Oil for Hair : ఆముదం జుట్టుకు అప్లై చేస్తున్నారా? జుట్టు ఒత్తుగా, ఆరోగ్యంగా కనిపించాలంటే ఈ 5 పదార్థాలతో కలిపి రాయండి
ఆముదం జుట్టుకు అప్లై చేస్తున్నారా? జుట్టు ఒత్తుగా, ఆరోగ్యంగా కనిపించాలంటే ఈ 5 పదార్థాలతో కలిపి రాయండి

వీడియోలు

India vs Sri Lanka 1st Test Day 2 Highlights | గాలే టెస్టులో దంచికొట్టిన పడిక్కల్
Sunil Gavaskar Questions Players Fitness | టీమిండియా ఫిట్‌నెస్‌పై గవాస్కర్ షాకింగ్ కామెంట్స్
Bigg Boss Agnipariksha Uppal Balu | అగ్నిపరీక్షపై ఉప్పల్ బాలు సంచలన వ్యాఖ్యలు
Jadeja Comments On His Batting Position | బ్యాటింగ్ స్థానాలపై జడేజా తీవ్ర అసంతృప్తి
Anupama Parameswaran about Her Best Friend | అనుపమ పరమేశ్వరన్ షాకింగ్ కామెంట్స్

ఫోటో గ్యాలరీ

వ్యక్తిగత కార్నర్

అగ్ర కథనాలు
టాప్ రీల్స్
Andhra Pradesh and Telangana BJP: జాతీయ కార్యవర్గంలో పురంధేశ్వరికి చోటుతో అధిష్ఠానం గట్టి సంకేతాలు! డీలాపడ్డ ఏపీ నేతలు! సంతోషంలో తెలంగాణ లీడర్స్‌! 
జాతీయ కార్యవర్గంలో పురంధేశ్వరికి చోటుతో అధిష్ఠానం గట్టి సంకేతాలు! డీలాపడ్డ ఏపీ నేతలు! సంతోషంలో తెలంగాణ లీడర్స్‌! 
Nitin Nabin New Team: నితిన్ నబీన్ కొత్త జట్టులోకి పురంధేశ్వరి! డీకే అరుణకు షాక్! జాతీయ కార్యవర్గాన్ని ప్రకటించిన బీజేపీ!
నితిన్ నబీన్ కొత్త జట్టులోకి పురంధేశ్వరి! డీకే అరుణకు షాక్! జాతీయ కార్యవర్గాన్ని ప్రకటించిన బీజేపీ!
NTR Health Update : ఎన్టీఆర్‌కు ఫిజియోథెరపీ - లేటెస్ట్ హెల్త్ అప్డేట్ ఏంటంటే?
ఎన్టీఆర్‌కు ఫిజియోథెరపీ - లేటెస్ట్ హెల్త్ అప్డేట్ ఏంటంటే?
Chinnareddy Politics: 48 ఏళ్ల రాజకీయ జీవితం నాశనం, జీవన్‌రెడ్డిలా కాంగ్రెస్ పార్టీపై తిరగబడతా!: చిన్నారెడ్డి
48 ఏళ్ల రాజకీయ జీవితం నాశనం, జీవన్‌రెడ్డిలా కాంగ్రెస్ పార్టీపై తిరగబడతా!: చిన్నారెడ్డి
DC Review : లోకేశ్ కనగరాజ్ నటన అద్భుతం - DC మూవీపై మహేశ్ బాబు, అల్లు అర్జున్ రివ్యూ
లోకేశ్ కనగరాజ్ నటన అద్భుతం - DC మూవీపై మహేశ్ బాబు, అల్లు అర్జున్ రివ్యూ
Galle Rain Threat: టీమిండియా 462కి ఆలౌట్.. తొలి ఓవ‌ర్లోనే సిరాజ్ పంజా..గాలే డే త్రీలో వ‌రుణుడి ముప్పు త‌ప్ప‌దా..!
టీమిండియా 462కి ఆలౌట్.. తొలి ఓవ‌ర్లోనే సిరాజ్ పంజా..గాలే డే త్రీలో వ‌రుణుడి ముప్పు త‌ప్ప‌దా..!
Sanathnagar MCRTIMS: సనత్‌నగర్ టిమ్స్‌ నేడు ప్రారంభం! ప్రత్యేకతలు ఏంటో తెలుసా?
సనత్‌నగర్ టిమ్స్‌ నేడు ప్రారంభం! ప్రత్యేకతలు ఏంటో తెలుసా?
The Red Bag: పీవీఆర్ ఐనాక్స్ పిక్చర్స్ చేతికి 'రెడ్ బ్యాగ్'... ప్రసాద్ బెహరా సినిమా రిలీజ్ ఎప్పుడంటే?
పీవీఆర్ ఐనాక్స్ పిక్చర్స్ చేతికి 'రెడ్ బ్యాగ్'... ప్రసాద్ బెహరా సినిమా రిలీజ్ ఎప్పుడంటే?
Embed widget