Screen Time Impact On Brain: అదే పనిగా మొబైల్ చూస్తూ ఉంటే బుద్ధిహీనత! బ్రెయిన్ రాట్ మెమొరీ లాస్‌!
Screen Time Impact On Brain: నిరంతరం మొబైల్ స్క్రీన్‌పై సమయం గడపడం వల్ల మెదడు చురుకుదనం క్రమంగా తగ్గుతుంది. అధిక స్క్రీన్ సమయం మెదడును తప్పుదారి పట్టిస్తుంది. దంతో మెమొరీ తగ్గిపోతుంది.
Screen Time Impact On Brain: గంటల తరబడి సోషల్ మీడియాలో మైండ్‌లెస్‌గా స్క్రోల్ చేసిన తర్వాత కలిగే మానసిక అలసటను ఇప్పుడు బ్రెయిన్ రాట్ అని పిలుస్తారు. ఈ పదాన్ని 2024 లో ఆక్స్‌ఫర్డ్ వర్డ్ ఆఫ్ ది ఇయర్‌గా కూడా పేర్కొన్నారు. ఇది కేవలం ఇంటర్నెట్ మీమా లేదా దీని వల్ల మెదడు లోపల నిజంగా ఏదైనా జరుగుతుందా? నిరంతరం స్క్రోలింగ్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలపై నిపుణులు ఆందోళన వ్యక్తంచేస్తున్నారు.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఎటువంటి ప్రయోజనం లేకుండా నిరంతరం స్క్రీన్ వైపు చూడటం వల్ల మెదడు కార్యకలాపాలు క్రమంగా తగ్గుతాయి. అధిక స్క్రీన్ సమయం మెదడు అవసరమైన సవాళ్లను అందుకోకుండా నిరోధిస్తుంది, ఇది ఆలోచన, అవగాహనపై ప్రభావం చూపుతుంది. రోజుకు రెండు గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు స్క్రోల్ చేయడం వల్ల మెదడులోని గ్రే ఏరియా తగ్గుతుందని వైద్యులు అంటున్నారు. ఇది జ్ఞాపకశక్తి, దృష్టి, నిర్ణయం తీసుకోవడంలో పాల్గొన్న మెదడు భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీర్ఘకాలంలో ఇది సమాచారాన్ని కేంద్రీకరించడంలో, స్టోర్ చేయడంలో సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బ్రెయిన్ రాట్ అనేది జోక్ కాదు. నిరంతరం, ఖాళీగా, అదే పనిగా డిజిటల్ స్టిమ్యులేషన్ మెదడు నెమ్మదిగా స్విచ్ ఆఫ్ అయ్యేలా చేస్తుంది. అందుకే ప్రజలు గంటల తరబడి స్క్రోలింగ్ చేసిన తర్వాత అలసిపోయి, దృష్టి కేంద్రీకరించలేనట్లు భావిస్తారు.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మెదడుకు ఎక్కువ ఉద్దీపన అవసరం లేదు, బదులుగా సాధన, లక్ష్యం అవసరం. బయటకు వెళ్లడం, నడవడం, సైక్లింగ్ చేయడం, పరుగెత్తడం లేదా స్నేహితులను కలవడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నిజ జీవిత అనుభవాలతో మెదడు మరింత చురుగ్గా ఉంటుంది.
మీ మనసు ఎక్కువగా స్క్రోలింగ్ చేసిన తర్వాత బరువుగా, బ్రెయిన్ డెడ్ గా అనిపిస్తే, మీరు మీ ఫోన్ కాకుండా రియల్‌ యాక్టివిటీస్‌పై దృష్టి పెట్టాలని ఇది సంకేతం. బయటికి వెళ్లడం, మీ గదిని శుభ్రం చేయడం లేదా వాయిదా వేసే పనిని పూర్తి చేయడం మీ మెదడుకు మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు.
టాప్ హెడ్ లైన్స్
ట్రెండింగ్ వార్తలు
