Asthma Management Tips : ఆస్తమాతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే మీరు ఈ ఫుడ్స్ తినకపోవడమే మంచిది

Asthma Care Tips : వాతావరణం మారితే ఆస్తమా రోగులు ఇబ్బందులు పడాల్సి వస్తుంది. ఈ సమయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ కొన్ని ఫుడ్స్​కి దూరంగా ఉండాలంటున్నారు. అవేంటంటే..

ఆస్తమా ఉన్నవారు తినకూడని ఫుడ్స్ ఇవే (Image Source : Envato)

ఆస్తమా సమస్య వాతావరణం కాస్త మారినా ఇబ్బందులు పెడుతుంది. కాబట్టి కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ దానిని కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు. ఆ జాగ్రత్తల్లో ఫుడ్ కూడా ఒకటి.

అవును కొన్నిసార్లు ఫుడ్ కూడా ఆస్తమాను ట్రిగర్ చేస్తాయి. కాబట్టి కొన్ని ఫుడ్స్​కి వీలైనంత దూరంగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు. ఇంతకీ ఆ ఫుడ్స్ ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఆస్తమా రోగులు చల్లని, పుల్లని ఫుడ్స్​కి దూరంగా ఉండాలి. కాబట్టి ఐస్ క్రీమ్, సిట్రస్ ఎక్కువగా ఉండే పండ్లకు దూరంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఇవి​ ఆస్తమాను రెట్టింపు చేస్తాయి.

అలాగే ఆస్తమా రోగులు ప్రిజర్వేటివ్ ఫుడ్స్ తీసుకోకపోవడమే మంచిది. వాటితో పాటు జంక్​ ఫుడ్​కి దూరంగా ఉండాలంటున్నారు. ఇవి ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదు.

చిప్స్, కూల్ డ్రింక్స్, ఫాస్ట్ ఫుడ్​లో ఉండే ఫ్యాట్స్ ఆస్తమా లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి. కాబట్టి వాటిని కూడా తీసుకోకపోవడమే మంచిదని చెప్తున్నారు.

గమనిక: పలు అధ్యయనాలు, పరిశోధనలు, హెల్త్ జర్నల్స్ నుంచి సేకరించిన సమాచారాన్ని మీ అవగాహన కోసం ఇక్కడ యథావిధిగా అందించాం. ఈ సమాచారం వైద్యానికి లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి.. ఎలాంటి సందేహాలున్నా మీరు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. ఈ ఆర్టికల్‌లో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘ఏబీపీ దేశం’, ‘ఏబీపీ నెట్‌వర్క్’ ఎటువంటి బాధ్యత వహించవని గమనించగలరు.