Healthy Lifestyle

మంచి ఆరోగ్యం కోసం ఎన్ని గంటలు కూర్చోవాలి, ఎంత సేపు నిలబడాలి, నిద్రించాలి? తాజా అధ్యయనంలో ఏం చెప్పారంటే?

రోజూ ట్రాఫిక్​లో ఆఫీస్​కి వెళ్తున్నారా? అయితే గుండె జర భద్రం బ్రదర్.. ట్రాఫిక్ సౌండ్స్​తో హార్ట్ ఎటాక్స్ రావొచ్చట

ఎప్పుడూ హెల్తీగా, ఫిట్​గా ఉండాలంటే.. ఈ 10 సింపుల్ టిప్స్ ఫాలో అయిపోండి

మీ పిల్లలకు స్పూన్​తో తినిపిస్తున్నారా? అయితే జాగ్రత్త అంటున్న అధ్యయనం

మహిళలు రోజుకు ఇన్ని గంటలు కచ్చితంగా నిద్రపోవాలట.. లేదంటే అంతే

డెస్క్ జాబ్​వల్ల బరువు పెరుగుతున్నారా? ఈ టిప్స్​తో ఫిట్​గా మారిపోండి

టేస్టీ, హెల్తీ కరివేపాకు పొడి రెసిపీ.. ఇలా చేస్తే నెలరోజులు నిల్వ ఉంటుంది

మగవారికి కూడా మోనోపాజ్ ఉంటుందట.. ఈ మార్పులు వాటి లక్షణాలే

గొంతు నొప్పికి ఇవి కూడా కారణాలే.. ఇంటి చిట్కాలతో దానికి చెక్ పెట్టేయండి

ఈ సింపుల్ జపనీస్​ ట్రిక్స్​తో బరువు ఈజీగా తగ్గిపోవచ్చు

శీతాకాలంలో యాపిల్​ తింటే మంచిదా? కాదా? ఆ సమయంలో మాత్రం..

బరువును వేగంగా తగ్గించి.. డయాబెటిస్​ను కంట్రోల్ చేసే ఫుడ్స్ ఇవే