Sleep

నిద్ర కోసం పోరాటమా? దంపతుల మధ్య 'దుప్పటి' గొడవలకు చెక్ పెట్టే 'స్కాండినేవియన్ స్లీప్ మెథడ్'

నిద్ర సరిపోలేదా? అలసటగా ఉంటుందా? కారణాలు ఇవే.. విస్మరించకండి, ఇలా రీసెట్ చేసుకోండి

నిద్ర రావట్లేదా? రాత్రి పడుకునే ముందు సాక్స్​లు వేసుకుని పడుకోండి, గాఢ నిద్ర మీ సొంతం

నిద్రపట్టడం లేదా? ఉలిక్కిపడి నిద్రలేస్తున్నారా? ఆందోళన పెరుగుతోందా? అందుకు ఏ గ్రహం కారణమో తెలుసా!

నిద్రించే దిక్కు మీ జీవితాన్ని మారుస్తుందా? దక్షిణ దిశకు, శనికి ఏంటి సంబంధం?

దుప్పటి కప్పుకొని నిద్రపోతే ఒక కాలు బయట పెట్టే ఉంచాలనే విషయం తెలుసా? దీని వెనుక ఉన్న సైన్స్ ఏంటీ?

ముఖంపై ముడతలు రాకుండదంటే.. లైఫ్ స్టైల్​లో చేయాల్సిన మార్పులివే

మద్యం, పొగతాగడం కంటే ప్రమాదకరమైనవి ఇవి! రోజురోజుకు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి!

రాత్రిపూట వైఫై, మొబైల్ ఇంటర్నెట్‌ ఆఫ్ చేయమని ఎందుకు సలహా ఇస్తున్నారు?

నిద్రవేళ పాటించాల్సిన ఆయుర్వేద చిట్కాలు.. సహజంగా నిద్ర నాణ్యతను పెంచే 5 టిప్స్

టీ, కాఫీలే కాదు.. ఈ ఫుడ్స్ కూడా నిద్రను దూరం చేస్తాయట, మీరు కూడా ఇవి తింటున్నారా?

రాత్రి స్నానం చేసి వెంటనే నిద్రపోతున్నారా? అయితే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవు