Heart Health

ఓట్స్​ని రోజూ తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా? డైట్​లో చేర్చుకోవచ్చా?

ఈ 5 లక్షణాలు హార్ట్ ఎటాక్​కి సంకేతాలు.. సమ్మర్​లో గుండె జాగ్రత్త

గుండెపోటు రాకుండా ఉండాలంటే రోజూ ఈ 7 పనులు చేయండి.. హార్ట్​కి చాలా మంచిది

వాకింగ్ చేసేప్పుడు ఈ టిప్స్ ఫాలో అయితే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుందట.. సమస్యలు రావట

వేగంగా నడిస్తే బరువు తగ్గుతారా లేదా వెనక్కి నడిస్తే చేస్తే మంచిదా? నిపుణులు ఇచ్చే సలహాలు ఇవే

హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చే నెలముందు నుంచే మహిళల్లో ఆ లక్షణాలు కనిపిస్తాయట.. అవి ఇవే

గుండె జబ్బులు రాకుండా, హార్ట్​ను హెల్తీగా ఉంచే సింపుల్ టిప్స్ ఇవే

టెన్షన్ తగ్గించుకోండి లేదంటే హార్ట్ ఎటాక్స్ తప్పవట.. తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు, నిపుణుల సలహాలు ఇవే

రాత్రుళ్లు ఆ పనులు చేస్తే సైలెంట్ హార్ట్ ఎటాక్స్ తప్పవట.. ఆ మిస్టేక్స్ అస్సలు చేయొద్దంటోన్న నిపుణులు

రాత్రుళ్లు పచ్చి వెల్లుల్లి తినొచ్చా? ఆ సమస్యలుంటే మాత్రం కచ్చితంగా తీసుకోవాలట

బీపీ ఉన్నవారు ఈ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే చాలా మంచిది.. ఆ ఫుడ్స్ జోలికి మాత్రం అస్సలు పోకూడదు

అంత‌ర్జాతీయ యోగ దినోత్స‌వం: యోగాతో గుండె ఆరోగ్యం, ఏయే ఆస‌నాలు మేలు చేస్తాయో తెలుసా?