Belly Fat

బరువు తగ్గడానికి జిమ్‌కే వెళ్లక్కర్లేదు.. కూర్చునే పొట్ట తగ్గించే సింపుల్ టిప్స్ ఇవే

ఎంత ఎత్తుకు ఎంత బరువు ఉండాలి? BMIకు తగ్గట్టు ఉన్నంత మాత్రాన ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్టు కాదు!

ఇంట్లో ఉండి పొట్ట తగ్గించుకోవడం ఎలా? ఈ సింపుల్ వ్యాయామంతో బెల్లీ ఫ్యాట్ మాయం

బెల్లీ ఫ్యాట్​ను తగ్గించడంలో హెల్ప్ చేసే వ్యాయామాలు ఇవే.. ఇంట్లో కూడా చేసుకోవచ్చు

బరువు పెరిగిపోతున్న మహిళలు.. కారణాలివే, జాగ్రత్తలు తీసుకోకుంటే ప్రమాదమంటోన్న నిపుణులు

అవిసె గింజలు చేసే అద్భుతం తెలుసా? ఇలా 3 విధాలుగా తీసుకుంటే కొవ్వు మంచులా కరిగిపోతుంది!

అవయవాలను డ్యామేజ్ చేసే విసెరల్ ఫ్యాట్.. ఎంత ప్రమాదకరమో తెలుసా? పట్టించుకోకుంటే అంతే సంగతులు

ఎన్ని నిమిషాలు నడిస్తే కొవ్వు కరగడం స్టార్ట్ అవుతుందో తెలుసా? బరువు తగ్గేందుకు ఈ ప్రో టిప్ ఫాలో అయిపోండి

పొట్ట ఉంటే హార్ట్​ఎటాక్​ వచ్చే ఛాన్స్​లు ఎక్కువట.. 30 రోజుల్లో బెల్లీ ఫ్యాట్​ని తగ్గించుకోండిలా

పరగడుపునే జీలకర్రను ఇలా తీసుకుంటే పొట్ట తగ్గుతుందట.. 15 రోజుల్లోనే రిజల్ట్స్!

ఇంటి భోజనంతో బరువును ఇలా ఈజీగా తగ్గొచ్చు.. బెల్లీ ఫ్యాట్​ని వేగంగా తగ్గించే ఫుడ్స్ ఇవే​ 

ఉదయాన్నే ఈ సింపుల్ పనులు చేస్తే పొట్ట ఈజీగా తగ్గిపోతుందట.. ఫాలో అయితే బెస్ట్ రిజల్ట్స్ పక్కా