Sleeping

మంచి ఆరోగ్యం కోసం ఎన్ని గంటలు కూర్చోవాలి, ఎంత సేపు నిలబడాలి, నిద్రించాలి? తాజా అధ్యయనంలో ఏం చెప్పారంటే?

పిల్లలను త్వరగా నిద్రపుచ్చడానికి ఈ సింపుల్ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

నిద్రపోయే ముందు పాలు తాగే అలవాటు ఉందా? అయితే జాగ్రత్త మీ ప్రాణాలకి ముప్పు ఉందట

పురుషుల కంటే స్త్రీలకే నిద్ర సమస్యలు ఎక్కువట - మీరు నమ్ముతారా? ఇవిగో ఆధారాలు

అరెరే, ఇది తెలియక నిద్ర పట్టడంలేదని ఫీలవుతున్నామే - అమెరికా పరిశోధకులు ఏం చెప్పారో చూడండి

నిద్ర నాలుగు రకాలట - మీరు ఏ కేటగిరిలోకి వస్తారు? ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం?

నిద్ర రావట్లేదా? అయితే పడుకునేముందు ఈ ఫ్రూట్ తినండి మంచి నిద్ర మీ సొంతమవుతుంది

మీ దిండుపై టాయిలెట్ సీట్​ కన్నా ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉంటుందట.. న్యూ స్టడీ ఫలితాలివే

డిన్నర్​లో ఆ హెల్తీ ఫుడ్స్ తీసుకున్నా.. మీకు నిద్ర దూరమవుతుంది

మహిళలు రోజుకు ఇన్ని గంటలు కచ్చితంగా నిద్రపోవాలట.. లేదంటే అంతే

నిద్ర పట్టడం లేదా? ఈ గ్యాడ్జెట్స్ ప్రయత్నించండి, హాయిగా నిద్రపోతారు

రాత్రిపూట ఇవి తింటున్నారా? ఇక మీరు నిద్రపోవడం కలే!