Nuts

బడ్జెట్‌లో నిర్మల ప్రస్తావించిన మఖానాలతో బరువు తగ్గొచ్చు, బీపీ, షుగర్ కంట్రోల్ చేయొచ్చు

డ్రై ఫ్రూట్స్, నట్స్ ఎక్కువగా తీసుకుంటే జరిగే నష్టాలు ఇవే.. రోజుకు ఎన్ని తినవచ్చంటే

ఇది విన్నారా? మందులో మంచింగ్‌‌తో డిప్రెషన్ దూరం - ఇవి తింటేనే బెనిఫిట్!

Tiger Nuts: మధుమేహం అదుపులో ఉండాలంటే ఈ నట్స్ తినేయండి

పట్టాలపై నట్‌లు బోల్టులు మిస్‌, తృటిలో తప్పిన ప్రమాదం - చూడకపోతే మరో బాలాసోర్ అయ్యేదేమో!

Nuts: ఇలాంటి నట్స్ వేయించుకునే తినాలి, లేకుంటే ఏమవుతుందంటే

మీ ఆహారపు అలవాట్లు ఇలా ఉంటే రోగాల భయమే ఉండదు

Heart Health: మహిళలూ ఇవి తిన్నారంటే గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం తక్కువ

బరువు పెరగాలా? అయితే ఈ ఆహారాలు మీ డైట్లో చేర్చుకోండి

Super Foods: ఇవన్నీ సూపర్‌ఫుడ్స్ - నానబెట్టుకుని తింటే ఆరోగ్యంతో పాటు అందం కూడా

రోజుకు గుప్పెడు జీడిపప్పులు తింటే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్!

శీతాకాలంలో గర్భిణీలు తప్పనిసరిగా తినాల్సిన ఆహార పదార్థాలు ఇవే