Insomnia

సరైన నిద్ర లేకుంటే మీ శరీరంలో కలిగే మార్పులు ఇవే.. బరువు పెరగడానికి, మతిమరుపునకు ఇదే కారణమట

నిద్ర రావటం కష్టమవుతోందా? ఇలా చేసి చూడండి

ఈ మందులు వాడుతున్నారా? ప్రమాదం పొంచి ఉందేమో జాగ్రత్త

ఫోన్ చూస్తే జుట్టు రాలిపోతుందా? మీరూ ఇలా చేస్తుంటే జాగ్రత్త, షాకింగ్ విషయాలు చెప్పిన పరిశోధకులు

ఇలా చేస్తే? మీ వయస్సు 8 ఏళ్లు వెనక్కి, లేదంటే త్వరగా ముసలోళ్లు అయిపోతారు!

నిద్ర నాలుగు రకాలట - మీరు ఏ కేటగిరిలోకి వస్తారు? ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం?

మీ దిండుపై టాయిలెట్ సీట్​ కన్నా ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉంటుందట.. న్యూ స్టడీ ఫలితాలివే

డియర్ స్టూడెంట్స్, ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌ను అదేపనిగా తాగేస్తున్నారా? రాత్రయితే నరకమే!

అసలు నేలమీద పడుకుంటే ఎంత మంచిదో తెలుసా?

నిద్రలేమిని నయం చేసే వృక్షాసనం - ఈ సమస్యలున్న వాళ్ళు ఈ ఆసనం వేయకపోవడమే మంచిది

నిద్రలేమి గుండెపోటుకు దారి తీస్తుందా? ఇలా చేస్తే మీరు సేఫ్!

వెల్లులి రెబ్బలు దిండు కింద పెట్టుకుని పడుకుంటే ఏమవుతుంది?