Healthy

మంచి ఆరోగ్యం కోసం ఎన్ని గంటలు కూర్చోవాలి, ఎంత సేపు నిలబడాలి, నిద్రించాలి? తాజా అధ్యయనంలో ఏం చెప్పారంటే?

ఈ ఎండలను తక్కువ అంచనా వేయకండి.. ఈ పొరపాట్లు చేస్తే చనిపోయే ప్రమాదముంది 

బీట్ రూట్‌‌తో ఆ సామర్థ్యం పెరుగుతుందా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే?

రోజూ ట్రాఫిక్​లో ఆఫీస్​కి వెళ్తున్నారా? అయితే గుండె జర భద్రం బ్రదర్.. ట్రాఫిక్ సౌండ్స్​తో హార్ట్ ఎటాక్స్ రావొచ్చట

టేస్టీ క్యారెట్​ రైస్ లంచ్​ బాక్స్​కి సూపర్ పర్​ఫెక్ట్​.. రెసిపీ కూడా చాలా సింపుల్​

మునక్కాడ, చిన్ని ఉల్లిపాయ సాంబార్​.. టేస్టీగా మద్రాస్​ స్టైల్​లో ఇలా చేసుకోండి

పిల్లలను త్వరగా నిద్రపుచ్చడానికి ఈ సింపుల్ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

ఉదయం ఈ ఏడు రకాల బ్రేక్‎ఫాస్ట్‎లు తీసుకోండి. రోజంతా ఆరోగ్యంగా ఉండటం ఖాయం

పిల్లలకు ఇలాంటి ఫుడ్స్ పెడుతూ ఆ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఎదుగుదల బాగుంటుందట.. నిపుణుల సలహాలు ఇవే

టేస్టీ, క్రంచీ ఓట్స్ వడలు.. నూనె పీల్చుకోకుండా ఉండాలటే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

మీకు ప్రోటీన్ పౌడర్​ తీసుకునే అలవాటు ఉందా? అయితే జాగ్రత్త.. వాటిలో పురుగులమందులు కలుపుతున్నారట

ఎప్పుడూ హెల్తీగా, ఫిట్​గా ఉండాలంటే.. ఈ 10 సింపుల్ టిప్స్ ఫాలో అయిపోండి