Exercises

వయసును తగ్గించే ఆరు వ్యాయామాలు.. రోజుకు 20 నిమిషాలు చేస్తే అద్భుత ఫలితాలు

మలైకా అరోరా ఫిట్నెస్ సీక్రెట్స్.. 51 ఏళ్లలోనూ యంగ్​గా ఉండేందుకు ఫాలో అయ్యే 7 చైనీస్ మూమెంట్స్ ఇవే, ట్రై చేయండి

శరీరంలోని రెండో గుండె గురించి తెలుసా? దాని ప్రాముఖ్యతలు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే

ఫిజియోథెరపీతో దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్! 'వరల్డ్ ఫిజికల్ థెరపీ డే' ప్రాముఖ్యత, చరిత్ర తెలుసా?

నడుము నొప్పి తగ్గించే సులభమైన మార్గాలివే.. కూర్చునే విధానం నుంచి వ్యాయామాల వరకు

గర్భిణీలు యోగా చేయవచ్చా? లాభాలు, నష్టాలు ఇవే.. ఆ తప్పులు చేయకండి

ఉదయాన్నే ఈజీగా చేయగలిగే యోగాసనాలు.. ఆరోగ్యానికి కలిగే లాభాలివే

బెల్లీ ఫ్యాట్​ను తగ్గించడంలో హెల్ప్ చేసే వ్యాయామాలు ఇవే.. ఇంట్లో కూడా చేసుకోవచ్చు

రూ.10 వేలలోపు టాప్ -5 బ్రాండెడ్‌ సైకిల్స్​ ఇవే? - బెస్ట్​ రైడ్​తో పాటు ఆరోగ్యం మీ సొంతం!

కళ్లను పదే పదే నలుపుతున్నారా? అది ఎంత ప్రమాదకరమో తెలుసా?

నడుము నొప్పి వేధిస్తోందా? అయితే ఈ పొజిషన్​లో పడుకోండి

మంచి బాడీ షేప్​ కావాలంటే ఇంట్లోనే ఈ ట్రాప్ వ్యాయామాలు చేసేయండి