Brains Reset Mechanism : నిద్ర అనేది మానవ జీవితంలో ముఖ్యమైనభాగం. అయినప్పటికీ చాలా మంది దీనిని అర్థం చేసుకోరు. మెదడు, నిద్ర ప్రక్రియ మధ్య ఉండే సంబంధాన్ని గుర్తించరు. నిద్ర అనేది జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది. మానసిక అలసటను తగ్గిస్తుంది. ఇవన్నీ జరగాలంటే రోజు 7 గంటల నిద్ర అవసరం. అంటే మనిషి రీస్టార్ట్ కావడానికి నిద్ర అనేది విశ్రాంతి సమయం. అయితే ఆ సమయంలో శరీరం విశ్రాంతి తీసుకున్నా.. మెదడు మాత్రం ఇతర పనుల్లో బిజీగా ఉంటుందని తాజా అధ్యయనం తెలిపింది. కంప్యూటర్లో అవసరం లేని ఫైల్స్ ఎలా డిలేట్ చేస్తామో.. అలాంటి కొన్ని జ్ఞాపకాలను తొలగించి.. మిగిలిన ఫైల్స్ను రీసెట్ చేస్తుందని తాజా అధ్యయనం తెలిపింది.
ఆలోచన, ప్రాసెసింగ్ను ఆప్టిమైజ్ చేసే స్థితిని చేరుకోవడానికి మెదడు తన ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్ను క్రమం తప్పకుండా రీసెట్ చేయాల్సిన అవసరం ఉందని కొత్త అధ్యనం నిరూపించింది. నిద్రపోతున్న ఎలుకల మెదడుపై జరిపిన రీసెర్చ్లో ఈ విషయం వెల్లడైనట్లు నేచర్ న్యూరో సైన్స్ ప్రచురించింది. మెదడు బయోలాజికల్ కంప్యూటర్ లాంటిదని.. నిద్రలేచే సమయంలో జ్ఞాపకశక్తి, అనుభవం కోడ్ను బిట్గా మారుస్తాయని.. పెద్ద సిస్టమ్ ఎలా మెమోరీని ప్రాసెస్ చేస్తుందో.. అలాగే మెదడు జ్ఞాపకాలను నెమ్మదిగా ప్రాసెస్ చేస్తుందని పరిశోధకులు తెలిపారు. అవసరం లేని కొన్ని విషయాలను మైండ్ డిలేట్ చేస్తూ ఉంటుంది. అనుకోకుండా నిద్ర లేస్తే మెదడు కొన్ని విషయాలు ప్రాసెస్ చేయడాన్ని స్ట్రక్ చేస్తుందని పేర్కొన్నారు. నిద్ర ప్రధాన ఉద్దేశమే సరైన గణన స్థితిని పునురుద్ధరించడమని వారు వెల్లడించారు.
క్యాస్కేడ్లు ఏమి చెప్పాయంటే..
నిద్రలో Difficulty పాత్రపై వారి సిద్ధాంతాన్ని పరీక్షించడానికి పరిశోధకులు యువ ఎలుకల మెదడులోని అనేక న్యూరాన్లు వాటి సాధారణ నిద్ర, మేల్కొన్న తర్వాత నిత్యకృత్యాలు వంటి వాటి స్పైకింగ్ను ట్రాక్ చేశారు. న్యూరల్ ట్రాక్ కోసం క్యాస్కేడ్లు అనుసరించారు. ఇవి మెదడు ద్వారా సమాచారం ఎలా ప్రవహిస్తుందో విషయాలు పరిశీలించారు. నిద్ర నుంచి మేల్కొన్న ఎలుకల్లో క్యాస్కేడ్లు కొన్ని లేట్గా మారగా.. మరికొన్ని చిన్న చిన్న పరిమాణాల వైపు మారడం ప్రారంభించాయి. ఇవి ఎలుకలు నిద్రపోవడానికి లేదా మేల్కోవడానికి సంకేతాలుగా మారుతున్నాయని గుర్తించారు. క్యాస్కేడ్ పరిమాణాలు నిద్రపై ప్రభావం చూపిస్తాయని తెలిపారు.
అందుకే గజిబిజి
నిద్ర మేల్కోనే క్షణం ముందు మెదడు సర్క్యూట్లను క్రిటికల్ నుంచి దూరంగా నెట్టివేస్తుందని ఫలితాలు సూచించాయి. ఈ విధంగా మెదడు రీసెట్ చేయడానికి నిద్ర సహాయపడుతుందని ఈ అధ్యయనం తెలిపింది. నిద్ర కేవలం రసాయనాలను భర్తీ చేస్తుందనే భావనను సవాలు చేస్తూ.. నిద్రలో ఉన్న ఎలుకలలో మెదడు కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేసి.. మెదడు గణన స్థితిని రీసెట్ చేయడమే నిద్ర ప్రాథమిక పని ప్రతిపాదించారు. అందుకే సరైన నిద్రలేకుంటే మెదడు అంతా గజిబిజిగా ఉంటుందనే మాటను ఈ అధ్యయనం నిజం చేసింది. మనం చేసే పని మన నిద్రకు డిస్టర్బ్ కలిగిస్తుందనే విషయాలు కూడా దీనిలో ప్రస్తావించారు.
నిద్రలేమి ఉన్నప్పుడు గ్లింఫాటిక్ వ్యవస్థ క్రియాశీల ప్రక్రియకు ఆ పని తీరును నిర్వహించడానికి సమయం ఉండదు. కాబట్టి టాక్సిన్స్ ఏర్పడతాయి. అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలు, ప్రవర్తన, పని తీరులో ఆ ప్రభావాలే స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. నిద్ర పరిమితి, నిద్ర లేమి, అధిక నిద్ర ఇలా ఒక్కోదానిని బట్టి మెదడులో న్యూరాన్లు పనిచేస్తాయి. న్యూరాన్లు తప్పనిసరిగా స్విచ్ ఆన్, స్విచ్ ఆఫ్ ఇన్పుట్ల ఆధారంగా టాక్సిన్లను కాల్చాలా వద్ద అని నిర్ణయిస్తాయి. బిలియన్ల కొద్ది న్యూరాన్లు పీక్ మూమెంట్ చేరుకోగలిగితే గందరగోళ ఏర్పడుతుందని పరిశోధకులు తెలిపారు. క్రిటికాలిటీ అనేది మెదడుకు కావాల్సిన లక్షణాల సమూహాన్ని పెంచుతుందని తేల్చారు. వెసెల్ క్రిటికల్ ఫ్రేమ్వర్క్లో నిద్రను అర్థం చేసుకునేందుకు భౌతిక శాస్త్రం, జీవశాస్త్రం పరస్పరం సహాకారం చేసుకుంటాయని వెల్లడించారు.
Also Read : లక్షద్వీప్ వెళ్తున్నారా? అయితే ఇవి తప్పకుండా ఎక్స్పీరియన్స్ చేయండి