మీరు పానీ పూరీ ప్రియులా? అయితే మీకొక గుడ్ న్యూస్. బరువు తగ్గాలని అనుకుంటే ఎంచక్కా పానీ పూరీ తినేయవచ్చు.
ABP Desam

మీరు పానీ పూరీ ప్రియులా? అయితే మీకొక గుడ్ న్యూస్. బరువు తగ్గాలని అనుకుంటే ఎంచక్కా పానీ పూరీ తినేయవచ్చు.



కానీ కొన్ని కండిషన్లు ఉన్నాయండోయ్. వాటిని ఫాలో అవుతూ పానీ పూరీ తింటూ బరువుని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.
ABP Desam

కానీ కొన్ని కండిషన్లు ఉన్నాయండోయ్. వాటిని ఫాలో అవుతూ పానీ పూరీ తింటూ బరువుని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.



ఒక గోల్ గప్పాలో 36 కేలరీలు ఉంటాయి. అంటే ఒక ప్లేట్ తింటే 216 కేలరీలు అందుతాయి.
ABP Desam

ఒక గోల్ గప్పాలో 36 కేలరీలు ఉంటాయి. అంటే ఒక ప్లేట్ తింటే 216 కేలరీలు అందుతాయి.
ఇది రెండు రొటీలతో సమానం.


పానీ పూరీలో ఉపయోగించే పానీలో జీలకర్ర, కొత్తిమీర, పుదీనాతో తయారు చేస్తారు.
ABP Desam

పానీ పూరీలో ఉపయోగించే పానీలో జీలకర్ర, కొత్తిమీర, పుదీనాతో తయారు చేస్తారు.
ఇది జీర్ణక్రియని మెరుగుపరుస్తుంది.


ABP Desam

బరువు తగ్గాలని అనుకుంటే సుజీతో కాకుండా గోధుమ పిండితో గోల్ గప్పా చేసుకోండి.
అది పొట్టని నిండుగా ఉంచుతుంది. అతిగా తినడాన్ని నివారిస్తుంది.


ABP Desam

ఒత్తిడిని తగ్గించుకునేందుకు కూడా పానీ పూరీ సౌకర్యవంతంగా ఉంటుందట.



ABP Desam

బరువు అదుపులో ఉంచుకోవడం కోసం పానీ పూరీని తీపి చట్నీతో తీసుకోవద్దు.
అలాగే ఇంట్లో తక్కువ నూనెతో గోల్ గప్ప చేసుకుంటే మంచిది.


ABP Desam

ప్రోటీన్స్ కోసం బంగాళాదుంప కూరకి బదులుగా శనగలు, స్వీట్ కార్న్, పనీర్ తో చేసిన కూర తీసుకోవచ్చు.



ABP Desam

తినమన్నారు కదా అని అతిగా తినకూడదు. తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకుంటేనే బరువు తగ్గుతారు.