వీగన్ల పాలిట వరం సోయా, ఈ విషయాలు తెలిస్తే నిజమేనంటారు
September 1, 2024
Published by: ABP Desam
Image Source: image credit : pixels
సోయాలో ప్రొటీన్ చాలా ఎక్కువ ఉంటుంది. వీగన్ డైట్ ఫాలో చేసే వారు అందుకే సోయా తింటారు
Image Source: image credit : pixels
సోయాలో మీకు మినరల్స్, ప్రొటీన్స్, విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి
Image Source: image credit : pixels
సోయాలో కూడా థైరాయిడ్ పనితీరును మెరుగుపరిచే గుణాలు ఉంటాయి
Image Source: image credit : pixels
సోయాబీన్స్ రుచి, ప్రొటీన్ బెనిఫిట్స్ కావాలంటే రెగ్యూలర్ గా వీగన్లు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి
Image Source: image credit : pixels
సోయా పాలు, వాటి నుంచి తయారు చేసిన టోఫూ లేదంటే సోయా గ్రాన్యూల్స్, చంక్స్ రూపంలో తీసుకోవాలి
Image Source: image credit : pixels
సోయాను నేరుగా తీసుకోవడం అంతమంచిది కాదు. ఫెర్మెంటెడ్ రూపంలో తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
Image Source: image credit : pixels
సోయా తరచుగా తీసుకుంటే శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గించేస్తుంది
Image Source: image credit : pixels
Image Source: image credit : pixels