చలికాలంలో పెరుగు తింటే జలుబు చేస్తుందని చాలా మంది అనుకుంటారు.

శీతాకాలంలో పెరుగు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది.

పెరుగులో మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. జీవక్రియ,చర్మ ఆరోగ్యం ఇమ్యూనిటికి సహాయపడుతుంది.

పెరుగు కాల్షియం, ప్రోటీన్లు ఎముకల ఆరోగ్యం, కండరాల పనితీరుకు మేలు చేస్తాయి.

పెరుగు రోగనిరోధకశక్తికి బూస్టర్ వంటిది. పెరుగులో ప్రోబయెటిక్స్ చలికాలంలో అనారోగ్యం బారినపడుకుంటా కాపాడుతుంది.

పెరుగు జీర్ణ ఆరోగ్యాన్నిపెంచుతుంది. గట్ ఫ్లోరా,మైక్రోబయోమ్‌ను నిర్వహించగలదు. అజీర్ణం సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.

శీతాకాలంలో పెరుగు తింటే శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది

మీ బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది. పెరుగు బరువు తగ్గడానికి కొలెస్ట్రాల్ ను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

పెరుగులో B12, కాల్షియం, విటమిన్ A, విటమిన్ B6 వంటి విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

ఇవన్నీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ప్రోబయోటిక్స్ గట్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

గర్భిణీలకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.అవసరమైన అన్ని పోషకాలను వారికి అందిస్తుంది.

పైన పేర్కొన్న అన్ని ప్రయోజనాలను పొందాలంటే ప్రతిరోజూ ఒక గిన్నె పెరుగు తీసుకుంటే చాలు.