ఫిట్నెస్ కోరుకునేవారిలో హలీమ్ గింజలు తినే ట్రెండ్ పెరిగింది.

ఇందులో అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

వీటిని నిత్యం తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధకశక్తి పెరుగుతుంది.

గెలాక్టగోగ్ లక్షణాలు హలీవ్ గింజల్లో ఉన్నాయి.

ఇవి పాలిచ్చే తల్లులకు సూపర్ ఫుడ్ అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

వీటిని డైట్లో చేర్చుకోవడం వల్ల గుండె సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా తగ్గిస్తుంది.

అయితే హలీమ్ గింజలు గర్బిణీలు తినకూడదు.