పీచెస్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించి వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది.

ఇందులో ఉండే అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.

ఈ ఫ్రూట్ లో ఏ, సి వంటి ముఖ్యమైన విటమిన్లు ఉన్నాయి. బలమైన రోగనిరోధకశక్తికి దోహదం చేస్తాయి.

పీచ్ లోని సహజ చక్కెరలు కోరికలను తీర్చడంతోపాటు పోషక ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందిస్తాయి.

పీచ్ లోని పొటాషియం రక్తపోటును కంట్రోల్లో ఉంచుతుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

ఇందులో యాంటీ ఇన్ ఫ్లమేటరీ, యాంటీ క్యాన్సర్ లక్షణాలు కలిగి ఉండే బయోయాక్టివ్ కాంపౌండ్స్ ఉన్నాయి.

పీచెస్ లో తక్కువ కేలరీ కంటెంట్ బరువును అదుపులో ఉంచుతాయి.

పీచెస్ ను డైట్లో చేర్చుకుంటే పై ఆరోగ్య ప్రయోజనాలన్నీ పొందవచ్చు.